其實有的時候，保健可以不用太多昂貴的補品與保健藥，生活中有些普通的東西，也有不錯的保健治病功效，只要利用得當，能帶給人不少方便。就如有著“黃金”之稱的雞肫里的黃色殼——雞內(nèi)金，它是一味好的中藥，應(yīng)用廣泛，要是很好的保健品。
雞內(nèi)金的功效：
1、化結(jié)石： 雞內(nèi)金可磨石頭，因此有很強的化結(jié)石的功效。如膀胱結(jié)石、腎結(jié)石、膽結(jié)石患者，可適量多吃雞內(nèi)金。
2、有醫(yī)學研究表示，雞內(nèi)金富含氨基酸、角蛋白及胃激素等，可促進胃腸消化功能及胃液分泌量，使胃的排空速率加快。
3、健脾胃、消積滯：雞內(nèi)金可將硬的食物消化掉，因此可有效調(diào)治積食。有助于治療嘔吐反胃，食積脹滿，牙疳口瘡，喉痹乳蛾，遺溺，消渴，疳積，瀉痢等。雞內(nèi)金對肝脾有保健功效。經(jīng)常給孩子吃一些，健脾助消化特別好。
雞內(nèi)金的藥方：
1、治腸結(jié)核，骨結(jié)核：雞內(nèi)金炒焦研末，一次3錢，一天3次，空腹用溫黃酒送服。
2、治一切口瘡：雞內(nèi)金燒灰，敷在傷口上。
3、治痛不可忍，小便淋瀝：5錢雞肫內(nèi)黃皮。陰干，燒存性。作一服，白湯服下。
4、治長作泄瀉，飲食減少，脾胃濕寒：
半斤熟棗肉，2兩雞內(nèi)金，2兩干姜，4兩白術(shù)。上藥四味，雞內(nèi)金、白術(shù)各自軋細焙熟；再軋細干姜，共和棗肉，同搗如泥，作小餅，木炭火上炙干。空心時，做點心吃。
5、尿道、腎、膽結(jié)石
雞內(nèi)金與玉米須各50g，煎1碗湯一次喝下，每天2-3次，持續(xù)喝10天。不要吃吃蛋黃、肥肉、肝臟。
6、治療遺尿腎虛
且此品可通淋化石，可治膽、腎結(jié)石和砂石淋證等，常喝金錢草一起用。和益智仁、覆盆子、桑螵蛸等一起用，可治遺尿。
7、治療飲食積滯，小兒疳積
治小兒脾虛疳積，可和使君子，山藥、白術(shù)等同用?？芍委熋酌媸碛笕馐车雀鞣N食滯證。病情較輕的人，單用研末服即可。要是治脘腹脹滿，食積不化，可和青皮，麥芽，山楂等一起用。
推薦食譜：
1、砂仁雞內(nèi)金桔皮粥——消食導(dǎo)滯。主治消化不良，煩躁哭鬧，惡心嘔吐，胃納減少，小兒疳積等癥。
2、雞內(nèi)金粥——健胃消食，固精止遺。適宜食積不化，消化不良，小兒疳積、遺精、遺尿和泌尿系結(jié)石等。
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