對于外部世界我們常常無法撼動，但是我們能控制的是自己的心態(tài)：視角不同所看到的世界就會不同。
幸福在多大程度上與物質(zhì)有關(guān)？
遇到挫折該怎么跨越？
面對挑戰(zhàn)該怎么勇往直前？
這篇文章可能會讓你有所思考，發(fā)現(xiàn)你一直以來的思維誤區(qū)。迎接新年，最重要的是“認(rèn)識你自己”，學(xué)點(diǎn)積極心理學(xué)，整理好思緒，面對新的人生成長和征程。
很多時候，我們并沒有意識到自己在消極地生活著：這種消極可能潛伏在我們的話語或者思維方式之中。
如何獲得成功和快樂的生活？第一步，就是改變這些固有的消極思維，就好像消除掉電腦程序的bug一樣。
下面是6條消極但人們往往意識不到的思維方式，你自己也可以揪出更多類似的問題，然后以積極、有建設(shè)性的思考方式取而代之。如果我們能以不一樣的視角看待問題，生活將變得美好許多。
1. 只要我有了______，我就滿足了
I will be happy once I have _____
誤區(qū)：
如果你認(rèn)為只有完成了某件事，或者達(dá)到了某個標(biāo)準(zhǔn)的薪水、擁有大房子、豪車，你才能快樂，那這樣的快樂實在是太虛無縹緲、難以把握了。而且一旦達(dá)到了這些目標(biāo)，你往往又會不滿足，想要更多。
正解：
學(xué)著對你現(xiàn)在擁有的、你現(xiàn)在的樣子多些感恩——幸福并不一定要與我們最后想達(dá)到的某種狀態(tài)有關(guān)，它存在于時時刻刻、存在于當(dāng)下。想想你擁有的、多從積極的角度看問題，這樣想真的會管用。
2.我好希望成為TA
I wish I were as ____ as (a celebrity, friend)
誤區(qū)：
我們永遠(yuǎn)不會像某個其他人那樣美貌、富有或是酷炫，而且人外有人，總有更漂亮、更富有的。所以，你如果總是拿自己和這樣的人比較，你不會感覺快樂。
正解：
多想想自己本身是怎樣的——你的優(yōu)勢、你的成績。學(xué)著接受自己、愛自己、挖掘自己。我們每個人都有自己的閃光點(diǎn)，不論是你所擅長的事還是你的品質(zhì)。
3. 我什么都做不好
I am a miserable failure
— I can’t seem to do anything right.
誤區(qū)：
每個人都曾因為不同的事經(jīng)歷過失敗，無論是現(xiàn)在看起來多成功的人。但是你如果只將每一次挫敗看做失敗，那你一定會心情沮喪、感覺很糟。如果你陷在自己的失敗中，你不僅會喪失越來越多的自信，還會導(dǎo)致整個人生停滯不前。
正解：
分析自己為什么失敗，將失敗作為剖析自己過往的一個因素和推動力，而不是結(jié)果本身。
4. 為什么壞事總找上我？
Why do these bad things always happen to me?
誤區(qū)：
每個人都會碰到糟糕的事情，如果我們在這些事上耿耿于懷、原地徘徊，那我們永遠(yuǎn)陷入在沮喪和自我放棄中。
正解：
就像潮漲潮落，好事、壞事，都是人生中會遇到的情況，生活并不輕松，可能會面臨突如其來的意外，但是一切都會過去。重要的是，你要學(xué)會讓事情過去，不要老是被它禁錮在原地，而是要著眼未來。糟糕的事情并不是一無是處，它在以另一種方式教會你、給你成長和變得更強(qiáng)大的機(jī)會。
5. 你為什么不能像TA一樣？
You can’t do anything right!
Why can’t you be like Johnny?
誤區(qū)：
你說這句話的對象，可能是你的孩子、你的下屬或是你的伴侶。問題顯而易見——就好像很多孩子的“童年陰影”是“別人家的孩子”——你在做比較。而人往往是無法比較的，每個人都是不同的，有自己的行為方式、優(yōu)缺點(diǎn)和個性。如果我們?nèi)巳硕家粯?，那就是機(jī)器人了。
第二個問題，這樣消極的言語從不會有助于事情好轉(zhuǎn)，你也許會覺得自己情緒得到了宣泄，但這其實深深傷害著你們之間的關(guān)系，最終會讓你感到消極無力。而被說的對方往往也會以負(fù)面的方式回?fù)?，以致造成雙方皆輸?shù)木置妗?/p>
正解：
把別人的錯誤和不好的行為作為教導(dǎo)的機(jī)會；當(dāng)他們表現(xiàn)有改善的時候，學(xué)會贊揚(yáng)。最重要的一點(diǎn)，愛他們本身的樣子，要知道每個人都是不同的。
6. 我做不了，以后再說吧。
I don’t think I can do this.
Maybe some other time.
誤區(qū)：
如果你認(rèn)為自己做不了什么事，你往往不會去做。如果你總是懷著“以后再說”的想法，那你很可能永遠(yuǎn)不會去做。這種潛移默化的裹足不前的消極想法，讓我們無法突破自我。
正解：
換一種想法，想想自己好好努力可以做到。如果失敗了，你也可以從這段經(jīng)歷中學(xué)到一些東西，然后可以繼續(xù)嘗試。一次聚焦一個目標(biāo)，全力以赴、而不是可有可無地晃晃悠悠。換一種思維方式，邁開第一步，你也許會到達(dá)你從未想象過的目的地。
上面的這些思維誤區(qū)，對照看看你是否中招了？
新的一年，代表著除舊迎新。如果陷入了思維誤區(qū)，請你摒除舊的思維方式，迎接更積極的思考模式，一切從“心”開始吧，走入煥然一新的2017。
來源 | 周成剛在路上
