?這么前沿又正經(jīng)怎么可以不關(guān)注
我們一定都有過(guò)數(shù)百個(gè)想要改變自己的念頭的時(shí)候，從小的到大的都有，例如英文不好而想要多背單詞、脂肪有點(diǎn)多想要一周運(yùn)動(dòng)個(gè)三次…，制定了無(wú)數(shù)的計(jì)劃最后卻束之高閣
為什么我們明明有動(dòng)機(jī)，最后卻產(chǎn)生不了行動(dòng)呢？
那是因?yàn)槲覀兊男袆?dòng)有很大的比例取決于“情緒”。
曾在 TED 演說(shuō)創(chuàng)下破百萬(wàn)觀看的作家 Mel Robbins （TED視頻：如何跳出舒適區(qū)）提出了“五秒法則”（5 seconds rule），引起廣大回響和討論。
五秒法則的內(nèi)容非常簡(jiǎn)單：當(dāng)你腦中出現(xiàn)想做一件事的念頭，就從五開(kāi)始倒數(shù)到一，然后行動(dòng)。
這個(gè)方法是為了讓阻礙我們?cè)凇扒榫w”出現(xiàn)之前行動(dòng)，一但猶豫過(guò)久，你的大腦意識(shí)會(huì)出現(xiàn)一種保護(hù)機(jī)制，讓你腦中有無(wú)數(shù)的小劇場(chǎng)：“這樣做真的好嗎”、“今天先算了吧下次再做”、“我其實(shí)也沒(méi)有很想做這件事嘛”、“我現(xiàn)在這樣也挺好的”。
長(zhǎng)期下來(lái)，你會(huì)失去非常多成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，陷入對(duì)自己不滿意的泥沼之中。
想得太少或想得太多都不好
孔子說(shuō)要“三思而后行”，但思太多你連行都做不到，因?yàn)榭謶指锌傇谀闼伎继鄷r(shí)出現(xiàn)?？謶指斜旧頉](méi)什么不對(duì)，是生物演化而來(lái)的保護(hù)機(jī)制，讓我們避免掉很多生存上的危險(xiǎn)，但有時(shí)恐懼感卻害得你停滯不前。
當(dāng)你確立了一個(gè)目標(biāo)，大腦就會(huì)發(fā)出這些訊號(hào)幫助你達(dá)成目標(biāo)，也就是在腦中閃現(xiàn)的直覺(jué)和動(dòng)機(jī)，是非常珍貴的，別讓太多情緒去抹滅掉它。
記住，當(dāng)你想做一件事時(shí)，你有 5 秒的時(shí)間可行動(dòng)，一但錯(cuò)過(guò)了，這閃現(xiàn)的動(dòng)機(jī)就會(huì)消失。你現(xiàn)在有想做的事嗎？有的話數(shù)個(gè)五秒吧！
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