“眼睛是靈魂之窗”，在醫(yī)學(xué)上看來(lái)眼睛代表一個(gè)人的精神和健康的狀態(tài)。早晨，坐在擁擠的公共汽車上，很難見到一對(duì)炯炯有神的眼睛。但對(duì)男性而言，保有銳利的眼神是極為重要的。尤其是在人際關(guān)系中占有重要地位的推銷員及業(yè)務(wù)員，常用眼力的設(shè)計(jì)員及電腦技師、攝影師等，經(jīng)常會(huì)感到眼睛疲勞，故一定要做此眼部按摩法。而且此眼部按摩法對(duì)防止老花眼、近視眼也頗具效果。
首先為眼角的按摩。用左右手之大拇指按在眼角的上處，輕輕的按摩，反復(fù)八回，此時(shí)大拇指以外的手指，在內(nèi)側(cè)稍微彎曲，支住額頭。
其次用中指按于眼皮上（也就是接近眉骨下方的部位），而無(wú)名指則按于睫毛處，用拇指慢慢地向眼角處摩擦36次。
兩指在原位做圓狀之摩擦，內(nèi)側(cè)三十六回，外側(cè)三十六回，然后用手掌蓋于眼部，眼睛要閉起來(lái)，使眼球轉(zhuǎn)動(dòng)，輕輕地反復(fù)旋轉(zhuǎn)三十六次，然后將手掌挪開，睜開眼睛，適應(yīng)外面的光線。眼睛初睜開之時(shí)似有些迷蒙，但不久之后就可以很清楚地看見東西，眼睛盡量看遠(yuǎn)方景物，而且以看青色或綠色的物品為主，晚上在房間里則盡量看藍(lán)色或乳白色，這就是讓眼睛休息的最好方式。
最后摩擦眼部周圍，兩手的大拇指按于太陽(yáng)穴，大拇指以外之四指頭做成拳狀，用食指之第二關(guān)節(jié)首先摩擦眼部上側(cè)及下側(cè)的部位，然后再由內(nèi)側(cè)向外側(cè)摩擦，反復(fù)地做八回，這種方法可以促進(jìn)血液循環(huán)，消除黑眼圈。
眼睛周圍共用150處穴道，其中“睛明穴”為最重要的穴位，是眼睛的特效穴，除了可以治療近視眼、遠(yuǎn)視眼、亂視之外，對(duì)于白內(nèi)障、結(jié)膜炎等疾病也非常有效。
睛明穴在眼頭稍微接近鼻根之部位，熬夜或眼睛模糊不清時(shí)，可以使用左右手的大拇指或食指按在鼻根處由上往下反復(fù)地摩擦，這樣就能消除眼睛的疲勞。
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