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經(jīng)常玩手機(jī)眼花眼睛不適，趕緊測(cè)一測(cè)自己是不是有些老花或者近視！

◆遮住一眼，紅綠背景上的同行字母應(yīng)一樣黑。

◆若綠底字更清晰為出現(xiàn)老花或度數(shù)過(guò)矯。

◆紅色清楚是度數(shù)過(guò)低，或出現(xiàn)近視。

◆ 沒(méi)有近視的人看到的是愛(ài)因斯坦。

◆ 近視的人看到的是瑪麗蓮·夢(mèng)露。

那么我們應(yīng)該如何保護(hù)自己的眼睛，又要怎樣改善老花、近視甚至白內(nèi)障這些眼睛問(wèn)題呢？

江蘇省人民醫(yī)院中醫(yī)科主任魏睦新介紹說(shuō)：枸杞子為補(bǔ)益肝腎的要藥，也能明目，菊花可以清肝明目，兩者配合，一清一補(bǔ)，標(biāo)本兼顧，對(duì)眼睛有明顯的保護(hù)作用。

方法：取白菊花、枸杞各5克泡開水當(dāng)茶飲。

首屆國(guó)醫(yī)大師、原首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院針灸中心教授、有針灸界“神針”之稱的賀普仁教授恢復(fù)視力的方法：

30年前，賀普仁教授查出患有輕度白內(nèi)障，通過(guò)這個(gè)方法（不吃藥、不針灸），他把自己的白內(nèi)障治好了！這個(gè)方法不花一分錢，兩個(gè)動(dòng)作就搞定！

（▲ 賀普仁教授親自動(dòng)圖指導(dǎo)）

賀普仁教授轉(zhuǎn)睛有一定的要求，他說(shuō)：開始是順時(shí)針，轉(zhuǎn)36次；然后36次以后就反過(guò)來(lái)逆時(shí)針，轉(zhuǎn)36次。這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉。有助于早、中期白內(nèi)障的改善和控制。 

眼睛是我們?nèi)梭w代謝最緩慢的器官，而轉(zhuǎn)睛可以促進(jìn)眼睛內(nèi)部的微血管擴(kuò)張和血液循環(huán)，從而改善晶狀體的新陳代謝，促進(jìn)病變和滲出物的吸收。

（▲ 賀普仁教授親自動(dòng)圖指導(dǎo)）

賀普仁教授說(shuō)：當(dāng)人目視正前方的時(shí)候，黑眼球正下方，眼眶骨上的這個(gè)點(diǎn)，就是承泣穴。用手的食指按住以后，來(lái)回地搓。

按揉這個(gè)穴位能夠使脾胃生化的氣血更多注入眼睛，保持視力。眼睛得到更多氣血濡養(yǎng)，不僅晶狀體沒(méi)有瘀滯，也不容易變形，對(duì)預(yù)防白內(nèi)障和老花眼，都是有幫助的。