據(jù)說(shuō)人的煩惱有108種之多，特別是“貪、瞋、癡”這三毒，是使人痛苦的真正“元兇”。其中的“貪”最難對(duì)付，它牢牢根植在人的內(nèi)心深處，毒性最強(qiáng)，它能腐蝕人的靈魂，把人引向歧途。人所有的七情六欲，其實(shí)大部分都是因?yàn)檫@三樣引起的。
想比別人生活得更好，想早日出人頭地，這一類物欲、名利欲潛藏在每個(gè)人的心里。當(dāng)這種“欲望”無(wú)法滿足時(shí)，當(dāng)心里的小情緒堆積得像山一樣高，便會(huì)溢出來(lái)，偶爾控制不住自己暴怒的情緒的時(shí)候，情緒也會(huì)處于一種暴走的狀態(tài)。為什么自己不能如愿以償？同時(shí)又反過(guò)來(lái)妒忌那些有錢有名的人。
當(dāng)然，欲望和煩惱是人類生存的原動(dòng)力，不可一概否定，但是要是不能很好的管控好，一不小心，就會(huì)讓人限入痛苦和焦慮，甚至斷送人的一生。我們無(wú)法擺脫欲望，但可以努力抵制它們，控制它們。所謂沖動(dòng)是魔鬼，情緒不好，就會(huì)失去理性思考，造成不必要的損失。玩好三個(gè)管控情緒的好辦法，快樂(lè)指數(shù)直線上升！
三個(gè)管控情緒的好辦法：
1、及時(shí)反思，任何時(shí)候出現(xiàn)問(wèn)題都先要從自身找原因：我是不是有做錯(cuò)的地方，別人為什么會(huì)生氣？我這個(gè)想法，這樣判斷，是否出于個(gè)人欲望，是否夾雜私心。反思其實(shí)是一個(gè)很好的緩沖，可以使人靜下心來(lái)理性的判斷，對(duì)于擺脫負(fù)面情緒非常有幫助。
2、羅列自己三大痛點(diǎn)，打印出來(lái)貼墻上，學(xué)不進(jìn)去或想放棄努力的時(shí)候，就開始讀三大痛點(diǎn)，反復(fù)讀，重復(fù)讀，使勁讀，或者抄寫三大痛點(diǎn)，一次200遍起；
3、工作想偷懶時(shí)，咱們要主動(dòng)干預(yù)，去管控情緒，不能讓負(fù)面情緒毀掉今天的努力，控制住欲望，也就抑制了私心。先苦后甜，不付出怎么能奢求回報(bào)呢？
4、工作時(shí)，不要貶低自己的努力，應(yīng)該多給自己送鼓勵(lì)，整天唉聲嘆氣，沒(méi)有一毛錢價(jià)值。相書上嘴巴又稱為“食祿宮”，主食祿之氣，常唉聲嘆氣，叫苦連連絕無(wú)食祿，主兇，記得每天給自己送上100個(gè)鼓勵(lì)才是王道。
為什么說(shuō)每天給自己送上100個(gè)鼓勵(lì)才是王道？很多同學(xué)經(jīng)常在自責(zé)自己，但換來(lái)進(jìn)步了嗎？恐怕一厘米的進(jìn)步都沒(méi)有，那還不如換個(gè)玩法，每天給自己送上100個(gè)鼓勵(lì)，也就是說(shuō)，徹底鼓勵(lì)自己才能獲得進(jìn)步！
忘我利他，把自己放在后面，把他人放在前面。人要有利他的想法，就不再為欲所迷，煩惱三毒自然會(huì)慢慢消解，助人為樂(lè)，其實(shí)就是這個(gè)道理吧。
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