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當(dāng)身體出現(xiàn)不適時(shí)，你會(huì)選擇去看中醫(yī)，還是西醫(yī)呢？

可能每個(gè)人都有不同的選擇，但在如今西醫(yī)盛行的時(shí)代，使用傳統(tǒng)中醫(yī)療法的朋友仍然只是少數(shù)。

10月22日，是世界傳統(tǒng)醫(yī)藥日，旨在呼吁人們重視藥源性疾病的日益增加和化學(xué)藥品毒副作用的不斷出現(xiàn)，呼喚回歸自然，用天然藥物和綠色植物來治療疾病和保健。

相對(duì)于西醫(yī)來說，中醫(yī)更能因人而異，辨證論治，其保健治療方法也更適合個(gè)體的需求。今天，快醫(yī)君就借這個(gè)節(jié)日，為大家介紹“四款經(jīng)典藥膳養(yǎng)生藥方”，展現(xiàn)下中國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)的深厚魅力。

1、十全大補(bǔ)湯：最能解疲勞

△來源：宋代《太平惠民和劑局方》， 又名十全飲。

△配方：由人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草、熟地、白芍、當(dāng)歸、川芎、黃芪、肉桂10味中藥組成。

△功效：

• 緩解疲勞：現(xiàn)代社會(huì)人們壓力較大，很容易導(dǎo)致氣血不足，十全大補(bǔ)湯克用來舒緩神經(jīng)、解除疲勞、補(bǔ)充體力。

• 術(shù)后調(diào)理：術(shù)后可能出現(xiàn)氣血兩虛的情況，有時(shí)甚至影響手術(shù)傷口的恢復(fù)，此時(shí)用十全大補(bǔ)湯的原料加肉食煲湯，每天服用，可以增強(qiáng)體內(nèi)的氣血，使身體加快恢復(fù)。

• 預(yù)防癌癥：十全大補(bǔ)湯有抗癌作用，也可以作為放療、化療及術(shù)后康復(fù)的輔助用藥；您可以直接從藥店購(gòu)買用料更講究的十全大補(bǔ)膏，每天早晚各服用一茶匙，幫助身體調(diào)理氣血。

△健康提示：體內(nèi)有實(shí)熱及陰虛火旺者不宜服用；夏季用此湯劑，可能太過燥熱。

2、四物湯：最養(yǎng)顏

△來源：最早見于晚唐藺道人所著《仙授理傷續(xù)斷秘方》，被譽(yù)為“婦科第一方”，是補(bǔ)血方劑之首。

△配方：熟地12g，當(dāng)歸10g，白芍12g，川芎8g。

△功效：

四物湯既補(bǔ)血養(yǎng)血，又能活血調(diào)經(jīng)，同時(shí)還可以滋潤(rùn)肌膚、防止衰老。

• 生理期調(diào)理：女性可以在生理期結(jié)束后喝四物湯，早晚各一次，連續(xù)喝一周，有助于補(bǔ)血養(yǎng)血，讓身體恢復(fù)過來。

• 改善月經(jīng)過多：四物湯是養(yǎng)血祖方，由此衍生出許多“子方”、“孫方”，其中較著名的是桃紅四物湯，增加桃仁、紅花兩味，專治血虛血淤導(dǎo)致的月經(jīng)過多，還能對(duì)付先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)。

• 補(bǔ)身養(yǎng)顏：將四物湯當(dāng)做調(diào)料，用紅棗、枸杞、冰糖掩蓋濃重的中藥味，再加入雞肉、排骨等肉食，做成滋補(bǔ)藥膳，可以幫助氣血通暢，使臉色紅潤(rùn)、肌膚光滑，補(bǔ)身又養(yǎng)顏。

△健康提示：四物湯溫而不燥，滋而不膩，非常適合長(zhǎng)期服用調(diào)養(yǎng)。

3、烏雞白鳳丸：最補(bǔ)女人身

△來源：由明代龔?fù)①t《壽世保元》卷七的烏雞丸加減而成，是婦科調(diào)補(bǔ)名方。

△配方：以烏骨雞為主方，又配以人參、黃芪、當(dāng)歸、白芍、川芎、地黃、熟地、丹參、鹿角膠、鹿角霜、銀柴胡、牡蠣、桑螵蛸、製香附、芡實(shí)、山藥、天冬、甘草等20多味中藥制成。

△功效：

中醫(yī)認(rèn)為，烏骨雞具有滋補(bǔ)身體虛勞羸弱的作用，特別是對(duì)女性氣虛、血虛、脾虛、腎虛等癥尤為有效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也認(rèn)為，烏雞含有人體不可缺少的賴氨酸、蛋氨酸和組氨酸，能調(diào)節(jié)人體免疫功能和抗衰老。

• 調(diào)理月經(jīng)：烏雞白鳳丸主要對(duì)氣血兩虛、陰精不足所引起的月經(jīng)不調(diào)效果明顯，一般表現(xiàn)為月經(jīng)量少、顏色淡、質(zhì)地稀，患者身體瘦弱、乏力氣短、頭暈、面色發(fā)黃或沒有光澤。

• 預(yù)防“早更”：女性腎氣不足，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂，因此滋補(bǔ)腎氣可以預(yù)防“早更”出現(xiàn)，并改善更年期綜合征的癥狀。

• 男性也能用：中醫(yī)的方子講究對(duì)證，沒有男女的限制。男性患上氣虛或血虛類型疾病時(shí)，也可以服用烏雞白鳳丸，例如慢性肝炎、胃下垂、盜汗、前列腺增生、陽痿等。

△健康提示：使用此方時(shí)，忌辛辣、生冷食物；感冒發(fā)熱病人不宜服用；有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴(yán)重者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

4、八珍糕：最宜健脾

△來源：首見于明代著名外科醫(yī)生陳實(shí)功所撰 《外科正宗》。

△配方：其原料有人參、茯苓、白術(shù)、山藥、扁豆、芡實(shí)、蓮子、薏米、白糖以及白蜜。將各種原料碾碎，與粳米面、糯米面拌在一起，蒸成糕餅，經(jīng)常食用，可以增強(qiáng)脾胃功能。

△功效：

補(bǔ)腎健胃，補(bǔ)中益氣，去積除脹、開胃進(jìn)食。

• 對(duì)年輕女性來說，八珍糕可以消除色斑、粉刺、改善膚色，使皮膚光澤細(xì)膩。

• 經(jīng)常食用有預(yù)防疾病、益智安神、延緩衰老的保健作用。

• 由于此方具有補(bǔ)血益氣作用，更適用于衰弱高齡的老人、先天不足的幼兒，以及身染重病的患者，病后虛弱者，長(zhǎng)期腹瀉者等人群。

△健康提示：脾胃是后天之本，中醫(yī)認(rèn)為，脾胃虛弱的人四季都可以食用八珍糕補(bǔ)脾；孕婦不宜食用。