都說檸 檬 水美白又抗衰老，夏季喝杯檸檬水，解渴還減肥！更有眾多治病養(yǎng)生功效，可到了自己這怎么不見效？不會(huì)泡，難怪喝再多都沒用！掌握正確的檸檬水泡法，讓你從此又白又美！
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正 確 做 法 第一步：泡水的檸檬一定要帶皮，檸檬皮富含類黃酮，比果肉更有價(jià)值。因此要用硬毛刷洗干凈，再放入冰箱冷凍2小時(shí)。
第二步：取出檸檬切薄片（一只檸檬切15-20片左右），更容易泡出香氣。
第三步：將檸檬放入密閉容器，倒入蜂蜜和涼開水，淹沒檸檬片即可蓋上蓋子冷藏保存。切片冷凍比隨切隨用效果更好！
▼ 溫 水 沖 飲
要點(diǎn)一：開水會(huì)破壞VC，但冰水不容易激發(fā)香氣。因此取出冷凍的檸檬片，最好用溫開水沖泡（不能超過60°）。
如果覺得有些酸，晾涼或是加些糖、蜂蜜調(diào)味即可。PS：蜂蜜還能降低對胃的刺激~
要點(diǎn)二： 1顆檸檬能喝一周左右，一定不要放過了保質(zhì)期，沖好的檸檬水最好在一小時(shí)內(nèi)飲用，防止氧化。
要點(diǎn)三：雖然濃度低酸性淡，適當(dāng)飲用不會(huì)傷及腸胃，但胃酸或胃潰瘍可別暢飲，一天一杯即可，要記得多加蜂蜜哦~
要點(diǎn)四：白天不能喝？檸檬感光白天飲用會(huì)導(dǎo)致色斑？別被騙了，毫無依據(jù)！放心大膽喝起來~
檸檬水八大功效
▼ 美 白 抗 衰
檸檬富含維生素，能消除黑色素沉著，想要美白抗衰的朋友廚娘建議多喝些檸檬水哦~
▼ 排 毒 養(yǎng) 顏
檸檬水可以加強(qiáng)清除血液里的毒素，經(jīng)常飲用可使肌膚光澤，減少皺紋。
▼ 減 肥 瘦 身
提高新陳代謝，抑制饑餓的檸檬水可是減肥一族的好幫手！
▼ 醒 酒 健 胃
飲酒后第二天胃可能會(huì)過敏，不妨喝些檸檬水舒緩胃部。檸檬水還能開胃促消化，食欲不好、消化不良的朋友都可喝些檸檬水來緩解。
▼ 減 壓 健 腦
檸檬富含鉀元素，可減壓，抗焦慮抑郁，改善大腦遲鈍和健忘。
▼ 心 血 管 疾 病
檸檬水能緩解鈣離子對血液的凝固作用，對預(yù)防和輔助治療高血壓、心肌梗死都有一定效果。
▼ 預(yù) 防 腎 結(jié) 石
檸檬水中的檸檬酸鹽，能抑制鈣鹽結(jié)晶，從而抑制腎結(jié)石，慢性腎結(jié)石患者飲用檸檬水可有效治療病癥。
▼ 提 高 免 疫 力
檸檬水可不是酸性的，堿性的檸檬水能平衡PH值，阻止病原體存貨活，預(yù)防疾病，還能抗菌提高免疫力，協(xié)助骨膠原生成，感冒了記得喝杯檸檬水~
