國慶假期過后，各位小伙伴們又要開始瘋狂忙碌緊張的工作了。因?yàn)檫^節(jié)幾天的暴飲暴食，身體很多的不適感卻沒有離開。身心疲憊、食欲不振、腸胃不適、失眠上火等問題頻頻出現(xiàn)，節(jié)后如何調(diào)養(yǎng)身體是很多人都需要面對的問題。
1
耳穴埋豆
具有治療內(nèi)外婦兒各類疾病，如：便秘、偏頭痛、失眠、過敏性鼻炎、支氣管哮喘、內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)失調(diào)等疾病。用膠布將藥豆準(zhǔn)確地粘貼于耳穴處，給予適度的揉、按、捏、壓，使局部穴位產(chǎn)生酸、麻、脹、痛等刺激感應(yīng)，以達(dá)到治療疾病的目的。
2
穴位貼敷
具有治療哮喘、慢性咽炎、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、體虛感冒、各種關(guān)節(jié)痛、頸肩綜合征、痛經(jīng)、體虛盜汗等疾病功效。以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說為理論依據(jù)，把藥物研成細(xì)末調(diào)成糊狀，藥物直接貼敷穴位、患處，通過經(jīng)絡(luò)調(diào)整全身陰陽氣血，祛除病邪、清肺益腎、健脾化痰、止咳平喘、提高免疫力。
3
艾灸
具有溫經(jīng)通絡(luò)，祛濕散寒，行氣活血，消淤散結(jié)，溫補(bǔ)中氣，回陽固脫，平衡陰陽，補(bǔ)虛瀉實(shí)，預(yù)防疾病，保健強(qiáng)身的重要作用。適用于各類疼痛性疾病、頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、腰腿痛、腰間盤突出、面神經(jīng)麻痹、中風(fēng)半身不遂等內(nèi)、外、婦、兒各科疾病均可合理使用灸法治療。
4
中藥熏洗
具有治療失眠癥、抑郁癥、感冒、咳嗽、哮喘、痛經(jīng)、肢體疼痛、風(fēng)濕類、骨傷類、皮膚類等疾病作用，亦具有消毒殺菌、清除疲勞、活化細(xì)胞、強(qiáng)化機(jī)能、減肥瘦身等功效。根據(jù)中醫(yī)辨證論治的原則，依據(jù)疾病治療的需要，選配一定的中藥組成熏洗方劑，將中藥煎液趁熱在皮膚或患處進(jìn)行熏洗，而達(dá)到治療效果。
5
針灸、電針、溫針灸
針灸，是種“內(nèi)病外治”的醫(yī)術(shù)，通過經(jīng)絡(luò)、腧穴的傳導(dǎo)作用，以及應(yīng)用一定的操作法，來治療全身疾病的。具有治療風(fēng)寒濕邪閉阻所致的頸肩腰腿痛等痛癥及骨關(guān)節(jié)病，如頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出癥、膝關(guān)節(jié)炎等;寒濕蘊(yùn)結(jié)所致的脾胃病及婦科疾病，如慢性胃炎、慢性腸炎、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、盆腔炎等;以及一些單純性肥胖患者及亞健康狀態(tài)的調(diào)理。
中醫(yī)診斷出病因，辨別性質(zhì)，明確病變屬于哪一經(jīng)脈，哪一臟腑，辨明屬于表里、寒熱、虛實(shí)中那一類型。然后進(jìn)行相應(yīng)配穴進(jìn)行治療，以通經(jīng)脈，調(diào)氣血，使陰陽歸于相對平衡，臟腑功能趨于調(diào)和，從而達(dá)到防疾病的目的。
6
中藥竹罐
適用于痰濕體質(zhì)、風(fēng)濕痹痛、風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰腿痛、肩背酸痛、肢體麻木、痛經(jīng)、單純性肥胖等疾病。用中藥煮制竹罐時，將中藥有效成份充分的浸泡入竹罐纖維當(dāng)中使罐內(nèi)吸收濃濃的藥氣之后，在負(fù)壓吸拔相關(guān)穴位時，通過罐力和藥氣熱敷滲透，快速將中藥成分導(dǎo)入患處，可起到溫灸的治療作用，在拔除體內(nèi)寒濕氣體的同時，還起到溫陽活血效果。
7
小兒推拿
穴位與經(jīng)絡(luò)的治療功能，已被現(xiàn)代臨床醫(yī)學(xué)所證實(shí)。穴位即為經(jīng)絡(luò)上的重要點(diǎn)，通過刺激穴位，可起到調(diào)整經(jīng)絡(luò)氣血、陰陽平衡的作用。正氣自然充足，正氣存內(nèi)，則邪不可干，也就是抵抗力增強(qiáng)，得病的機(jī)會相應(yīng)減少。
8
刮痧
利用刮痧器具，刮試經(jīng)絡(luò)穴位，通過良性刺激，充分發(fā)揮營衛(wèi)之氣的作用，使經(jīng)絡(luò)穴位處充血，改善局部微循環(huán)，起到祛除邪氣，疏通經(jīng)絡(luò)，舒筋理氣，驅(qū)風(fēng)散寒，清熱除濕，活血化瘀，消腫止痛，以增強(qiáng)機(jī)體自身潛在的抗病能力和免疫機(jī)能，從而達(dá)到扶正祛邪，防病治病的作用。
9
拔火罐
具有治療感冒、氣管炎、慢性胃腸炎、消化不良、腹瀉、腹痛、糖尿病、神經(jīng)衰弱、中風(fēng)后遺癥、落枕、頸椎病、肩周炎、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、更年期綜合癥等疾病功效。調(diào)整氣血、平衡陰陽、活血散瘀、消腫止痛、祛風(fēng)除濕、祛病健身之功效。
10
膏方
“膏”是用中藥熬成的膏狀調(diào)養(yǎng)滋補(bǔ)品，“方”由中醫(yī)根據(jù)個人的體質(zhì)和病情，辨證思辨、量身定做的方案。膏方一般是將中藥加水反復(fù)煎煮，去渣濃縮后，加入適量蜂蜜或紅糖或阿膠等制成的半液體劑型。特點(diǎn)是體積小、含量高、便于服用、口味甜美、有滋潤補(bǔ)益作用，一般用于慢性虛弱性患者，有利于較長時間用藥。
國慶長假即將結(jié)束，經(jīng)過長假的休整本應(yīng)神清氣爽，反而很多人抱怨“放假比上班更累”。身體困倦、乏力、打不起精神、做事無法集中精力，心理上也出現(xiàn)了焦躁、煩悶的癥狀，無法進(jìn)入工作狀態(tài)。中醫(yī)藥是中華民族的寶貴財富，為中華民族的健康發(fā)展和繁衍昌盛做出了巨大貢獻(xiàn)。大家何不在國慶長假后，給身體來個全身心的養(yǎng)生調(diào)理！
