俗話說，十濕九胖，可見濕氣對(duì)我們身材的影響還是很大的。如果你們嘗試了各種減肥方法，還是瘦不下去的話，那可能就是濕氣搞得鬼。這時(shí)候小編這道“祛濕減肥液”，說不定就能幫到你了，隔三差五喝一點(diǎn)，堅(jiān)持15天，排出體內(nèi)濕氣一身輕。陳皮和茯苓一樣，都是一味中藥材，可見中華文化博大精深啊。將陳皮和茯苓一起泡水喝，就是一道非常有效的祛濕茶了，堅(jiān)持喝十五天，我們體內(nèi)的濕氣會(huì)緩解很多。
大家會(huì)發(fā)現(xiàn)自己似乎比以前更精神了，身體健康也更好了。俗話說，千寒易祛，一濕難除，可見濕氣是個(gè)頑固分子。所以大家遇到這道祛濕減肥茶，可千萬不要放過。將酸酸甜甜的山楂、氣味芬芳的陳皮和粉粉脆脆的茯苓一起泡水喝，口感獨(dú)特誘人，還能夠幫助我們祛濕減肥，你還不安排上嗎？喜歡的朋友可以試一試哦。
寒露已至，秋天馬上就進(jìn)入下半場(chǎng)了，很多寶寶們說，等這一天已經(jīng)很久了。當(dāng)然漸漸舒爽的天氣還是很誘人的，但是大家也要注意添衣保暖，不要感冒了。還有，也別高興得太早，隨著氣溫降低，大家是不是感覺自己越來越困了呢？明明晚上睡得早，第二天還是哈欠連連。因?yàn)闅鉁叵陆盗?，我們體內(nèi)的濕氣也在慢慢加重，從而會(huì)導(dǎo)致我們精神不振、食欲不振、手足冰涼、面色不佳，濕氣嚴(yán)重淤積的話，還會(huì)影響我們的身材哦。它可真是個(gè)磨人的小妖精，所以趁著天氣還沒冷，這道祛濕減肥茶快安排上吧。
它是由山楂、陳皮、茯苓亨煮而成的。這種天然“祛濕液”，女人常喝掃除體內(nèi)宿便、濕氣，腰肢更細(xì)了。山楂消食片大家肯定吃的不少，酸酸甜甜的，它可以促進(jìn)我們腸道的蠕動(dòng)，還可以幫助我們排除宿便，腸道干凈了，我們的小肚子也會(huì)悄悄的不見了。那它有祛濕效果嗎？當(dāng)然有，但是要和茯苓搭配在一起，祛濕效果才會(huì)更好哦。茯苓本身就是一味中藥材，它具有較好的消腫利濕的效果，濕氣說到底，其實(shí)是我們體內(nèi)淤積的水汽，所以茯苓這種藥材對(duì)濕氣有很好的緩解效果。當(dāng)然了，這道祛濕減肥茶我們還是要堅(jiān)持喝，才會(huì)有一定的效果哦。
【祛濕減肥茶】
食材：
山楂片30g，陳皮35g，茯苓18g，冰糖20g，清水350mL
做法：
1.首先我們準(zhǔn)備好祛濕減肥茶所需要的食材，這些食材都是小編從藥店買來的，陳皮和山楂都是干的，這樣祛濕減肥的效果才是最好的，另外茯苓最好買熟的，不要買生的，將這些食材裝入盤中備用著。
2.鍋中加入350mL清水，先將水加熱一段時(shí)間，燒至水面出現(xiàn)許多小氣泡時(shí)，再將山楂片，陳皮，茯苓依次放入鍋中，另外加入適量冰糖進(jìn)行調(diào)味，邊加熱邊用勺子攪拌均勻，這樣可以加快冰糖的溶解速率哦。(根據(jù)個(gè)人的喜好，不喜歡加冰糖的，也可以加紅糖哦)
3.加熱30分鐘左右，當(dāng)鍋中水面漸漸變?yōu)樯铧S色時(shí)，也就是山楂和陳皮表面煮至軟爛時(shí)，用勺子可以品嘗一下這道祛濕減肥茶，從而可以判斷其是否煮熟了，煮熟之后先不要著急喝，將其靜置2~3分鐘左右即可開喝，這樣可以使此茶喝起來口感好，同時(shí)也更入味哦。喜歡的朋友可以試一試哦。
【美食小貼士】
1.這道祛濕減肥茶所用的材料是陳皮和山楂片，我們不可以用橙子皮和新鮮的山渣去代替它們哦，這樣不但會(huì)影響此茶的口感，也會(huì)大大降低祛濕減肥的效果哦。
2.在制作祛濕減肥茶時(shí)，我們也可以加入適量的生姜哦，因?yàn)樯旧硪彩怯徐顫竦男Ч叮绻由仙介?，陳皮，茯苓一起煮的話，則祛濕效果也會(huì)顯著提升的。
好了今天的祛濕減肥茶就分享到這里了，大家平日里有注意過祛濕減肥的問題嗎？大家喝過這道祛濕減肥茶嗎？你認(rèn)為這道茶是天然“祛濕液”嗎？歡迎大家在下方評(píng)論或留言哦。在此衷心感謝你們的“每一個(gè)點(diǎn)贊，每一個(gè)評(píng)論”，這些都是對(duì)我的極大鼓勵(lì)和支持，也是我不斷前進(jìn)，創(chuàng)作力，如果大家還想了解更多的美食菜譜的話，記得在右上方點(diǎn)個(gè)關(guān)注哦！在這里先謝謝你們了。
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