良好的婚姻關(guān)系對(duì)人的生活起著非常重要的作用。夫妻雙方在遇到生活中的困難時(shí)，能夠相互理解、互相支持、互相關(guān)愛(ài)，會(huì)使人從心理和生理上得到幸福感，從而讓軀體及心理疾病發(fā)生的可能性降低。
每一位走入婚姻的人都希望自己能擁有長(zhǎng)期穩(wěn)定而良好的婚姻，但是目前的離婚現(xiàn)象越來(lái)越多，而離婚后，都需要很長(zhǎng)時(shí)間的自我調(diào)整才能夠恢復(fù)對(duì)婚姻的信任。而很多人離婚感到后悔，同時(shí)也有一些人在反復(fù)離婚。
走入婚姻咨詢，會(huì)發(fā)現(xiàn)，失敗的婚姻與自身的人格特點(diǎn)有著很大的關(guān)系，在第一次的婚姻中，很多人都在強(qiáng)調(diào)著對(duì)方種種不好的習(xí)慣，不好的態(tài)度，從而決定離婚。然而當(dāng)?shù)诙蔚幕橐鰜?lái)到時(shí)，發(fā)生第一次婚姻中存在的問(wèn)題的影子，這時(shí)當(dāng)事人才漸漸意識(shí)到，自己存在著的問(wèn)題在影響著婚姻的關(guān)系。
其實(shí)，在很大程度上，每一個(gè)人都具有著良好婚姻的自主權(quán)，雖然婚姻的破裂受著雙方的影響，但如何選擇婚姻對(duì)象，如何處理婚姻中出現(xiàn)的問(wèn)題等，卻是自己所能把握的。
那么，良好的婚姻都有著哪些特點(diǎn)呢？如何才能擁有良好的婚姻？
首先，你在走入婚姻之前，要選擇一個(gè)至少是自己喜歡的人，可以用心與之相處的人，只有這樣，遇到問(wèn)題時(shí)，你才會(huì)有耐心去對(duì)待對(duì)方。之后，需要了解良好的婚姻建立在雙方的良好態(tài)度之上，很多婚姻矛盾都是由于不能很好地?fù)Q位思考導(dǎo)致的。一方面存在感情基礎(chǔ)的影響，另一方面在受雙方人格基礎(chǔ)的影響。人格基礎(chǔ)不同，對(duì)事物的看法及處理方法就會(huì)不同。具有良好的換位思考能力，才能夠做到積極的換位思考，才能更容易理解對(duì)方的感受，從而更好地把握雙方交流時(shí)的氣氛。良好的交流是解決問(wèn)題的最好方式。
在大量的案例中，我們發(fā)現(xiàn)，真正懂得如何經(jīng)營(yíng)婚姻的人，一般不會(huì)選擇離婚，同時(shí)很容易從長(zhǎng)久的婚姻中體會(huì)幸福。有些人無(wú)法建立良好婚姻的人，會(huì)去尋求新的情感刺激，但新的刺激之后留下的往往是空虛感。而良好的婚姻會(huì)給人穩(wěn)定與平和的生活態(tài)度，使生活變得更有動(dòng)力，更具有愉快感，這種感受具有支持力，使具有良好的婚姻的人，更容易獲得穩(wěn)定的事業(yè)。所謂清靜心生智慧，而清靜心很大程度也是源于良好的家庭氛圍。
婚姻都需要雙方的努力，成功的夫妻關(guān)系需要成功的交流與互動(dòng)技巧，在對(duì)幾千對(duì)夫妻調(diào)查中顯示，促成成功婚姻關(guān)系的因素分為兩組。一組的因素諸如：吸引力、關(guān)愛(ài)、浪漫和性愛(ài)等因素。另一組的因素包括處理關(guān)系的技巧，像理解力、奉獻(xiàn)、溝通、沖突的解決和責(zé)任的分擔(dān)。
那么建立良好的婚姻，需要哪些積極因素呢？心理咨詢專家孫月芬老師在分析了大量案例后，發(fā)現(xiàn)以下這幾方面在建立良好的婚姻中起著重要的作用。
1、給予對(duì)方自主感：每一個(gè)人都喜歡自由的感覺(jué)，在婚姻中，雙方都需要這種感覺(jué)。它會(huì)讓人生活得放松，而并非感受著常被要求，這種放松感對(duì)雙方的關(guān)系起著促進(jìn)的作用，同時(shí)也會(huì)讓感情得到加深。自主感里也包含了獨(dú)立的成份，因?yàn)榫哂歇?dú)立感的人，容易體會(huì)自我價(jià)值。具備了自我價(jià)值感的人，才會(huì)更容易給予他人自主感。
2、多換位理解對(duì)方的感受：當(dāng)遇到雙方意見(jiàn)有的分歧時(shí)，或遇到無(wú)法理解對(duì)方方式時(shí),多換位思考一下，從對(duì)方角度多理解一些對(duì)方的感受，當(dāng)對(duì)方被理解后，才會(huì)更容易接受你的建議或想法。多換位思考，一方面指自己要多站在對(duì)方角度想問(wèn)題，另一方面，也是指能夠讓對(duì)方可以理解自己的處境和想法。不要試圖去控制對(duì)方按自己的方式想問(wèn)題，那樣只會(huì)讓對(duì)方遠(yuǎn)離自己。
3、奉獻(xiàn)意識(shí)：對(duì)一個(gè)家庭來(lái)說(shuō)，當(dāng)自己可以主動(dòng)付出，主動(dòng)奉獻(xiàn)時(shí)，其他成員都會(huì)感知得到，而當(dāng)需要對(duì)方配合時(shí)，對(duì)方會(huì)更積級(jí)地給予配合。但是如果當(dāng)自己付出之后，急于表現(xiàn)，并要求對(duì)方也要做出相應(yīng)的付出時(shí)，對(duì)方多少會(huì)產(chǎn)生反感，因?yàn)闆](méi)有誰(shuí)喜歡被動(dòng)地接受要求，這種態(tài)度往往會(huì)導(dǎo)致冷淡的配合態(tài)度。所以無(wú)私的奉獻(xiàn)意識(shí)在婚姻中也起得重要的作用。
4、責(zé)任分配：清楚的責(zé)任分配，可以減少意見(jiàn)分歧的機(jī)會(huì)。也讓家庭合作變得更諧調(diào)。
5、積極關(guān)注對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)與成績(jī)：多關(guān)注對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)與成績(jī)，是一種積極的心理暗示，也是所謂的“正強(qiáng)化”。這種關(guān)注會(huì)提高對(duì)方的自我價(jià)值感，也會(huì)提高心理愉快度，從而更好地促進(jìn)了雙方的關(guān)系，如果雙方都在正向關(guān)注生活內(nèi)容，那么婚姻的愉快度就會(huì)非常地高，這種平和的愉快對(duì)雙方所做的工作都會(huì)帶來(lái)好的作用。所以良好的婚姻也在建立著良好的事業(yè)觀。
6、多給對(duì)方關(guān)懷：在對(duì)方生病或遇到困難時(shí)，多給予對(duì)方關(guān)懷，會(huì)讓對(duì)方感受到被支持感，這會(huì)使雙方靠得更近，更容易增進(jìn)雙方情感，更容易感受被愛(ài)。這是婚姻中必不可少的因素，缺少這種關(guān)懷的婚姻，婚姻容易出現(xiàn)問(wèn)題，也容易引發(fā)尋求家庭以后情感的心理。
7、共同娛樂(lè)活動(dòng)內(nèi)容：良好的姻婚中，雙方也需要有共同娛樂(lè)活動(dòng)的生活內(nèi)容，這樣樂(lè)趣的來(lái)源也是可以相互溝通的內(nèi)容，它會(huì)讓雙方更了解對(duì)方的喜好，及對(duì)一些事物的感受，增進(jìn)相互的理解。
8、懂得調(diào)情：在婚姻進(jìn)入長(zhǎng)久的相處后，定期適度地調(diào)情也相對(duì)變得重要。調(diào)查表明，夫妻時(shí)常對(duì)戀愛(ài)時(shí)期做感情回憶的，都容易讓愛(ài)的感情保持下來(lái)，而定期的調(diào)情，會(huì)增加雙方情感及性的吸引力。讓生活的浪漫成份多一些，更多地感受愛(ài)的美好。
以上對(duì)是婚姻自主權(quán)內(nèi)容的簡(jiǎn)述，而個(gè)案中所反應(yīng)的問(wèn)題是多方面的。在這里不能完全一一表述，只希望讀者能從中受到啟發(fā)，更好地把握自己婚姻的幸福。
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