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營養(yǎng)美味的青椒牛柳炒飯 - 3158.cn資訊
來源:互聯(lián)網  發(fā)布時間:2010.08.26
 
青椒牛柳炒飯營養(yǎng)豐富,香氣撲鼻,絕對是一道能讓你口水流半尺長的炒飯。下面我就把青椒牛柳炒飯的做法介紹如下,供朋友們作為參考。做法共有兩種,都非常好吃,大家可以根據自己的口胃選擇。當然,如果你沒有一定的定力,最好還是不要嘗試了,以免口水橫流的造型影響形象。

青椒牛柳炒飯做法一:牛肉、洋蔥、長青椒、雞蛋、剩飯,料酒、醬油、白糖、生粉、鹽、辣椒粉、白胡椒粉各適量。青椒洋蔥切小段,牛肉切絲,盡量小塊一點。牛肉中加2匙蛋白液、半匙醬油、2匙料酒、1/3匙生粉、1/3匙白糖及少許白胡椒粉,拌勻,腌制一會。剩米飯中加入1匙蛋黃液,也腌制一會。鍋中放油,牛肉略炒,放入洋蔥和青椒略炒后盛出,油及湯汁留在鍋里。米飯入鍋炒散,耐心的用鍋鏟慢慢撥開,注意不要用鍋鏟壓米飯。放一點點辣椒粉,鹽、醬油(一點點,提味兒而已),炒勻。將牛肉、青椒、洋蔥加入飯中拌炒。出鍋前再加少許白胡椒粉即可。

青椒牛柳炒飯做法二:牛柳2兩,紅椒絲1兩,青椒絲1兩,蔥花適量,蛋1個,白飯5兩,醬油1小匙,太白粉1小匙,糖1/4小匙,雞精適量,黑胡椒粉適量。將牛柳與醬油、太白粉攪拌均勻腌入味,蛋打散成蛋液備用。鍋內倒入少許油燒熱,放入牛柳略微拌炒過油即可盛起備用。再在鍋內放入少許油燒熱,將蛋液下鍋輕輕拌炒后,倒入白飯一起炒勻,再加入牛柳、青椒絲、紅椒絲、蔥花及其馀調味料繼續(xù)拌炒均勻即可盛起食用。

制作要領:腌肉放少許白糖可以提鮮。米飯用蛋黃腌制一下更好吃。炒牛肉的湯汁及油用來炒米飯,入味。腌牛肉的醬油的量可以根據個人喜好適當增減。炒米飯的時候放的醬油量建議還是少一些,顏色要好看一些。

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