注釋：可以用作對正文的補(bǔ)充
推拿，古已有之，現(xiàn)在更是很多人休閑放松的首選，但你的每次推拿是不是都做對了，是不是真的讓全身的筋骨、關(guān)竅、氣機(jī)都得到了有效調(diào)理呢？所以下面的這些推拿須知你都了解了么？
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推拿就等于指壓嗎？
推拿的精髓在于有“推”有“拿”，有補(bǔ)有瀉。如果推拿，一味追求壓、揉、按，只壓不拿，手法越重越有感覺，甚至直接用肘用腳來做，當(dāng)時(shí)是感覺挺舒服，過幾天又犯了，因?yàn)椴鉀]有通過“拿”的手法排出，反而被推進(jìn)去了。
其實(shí)在推拿手法當(dāng)中，“推”一類的手法對操作者指力要求不高，他可以借助身體的力量；“拿”一類往外的手法才是真正考驗(yàn)操作者手法、功力的，他對調(diào)理師的指力、腕力要求很高。
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推拿的力度越大越好嗎?
總做休閑推拿的人，有這樣的體會(huì)，越做希望力量越大，慢慢皮膚就失去了通透性，后背就會(huì)僵硬板滯，這是因?yàn)楸緛硎且馀诺牟夥炊粔哼M(jìn)去了，時(shí)間長了就會(huì)皮膚變硬，毛孔變粗、硬皮癥等等。
我們有個(gè)在日本做了10年指壓的客人，整個(gè)后背都是板狀、僵硬的。可見，推拿不能一味追求力量，而是要?dú)饬Y(jié)合，以氣導(dǎo)力，根據(jù)不同的身體情況辨證推、拿。
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推拿就是哪痛就按哪嗎？
推拿不能只是圍繞著痛點(diǎn)轉(zhuǎn)，痛點(diǎn)并不一定就是病源點(diǎn)。比如脾胃氣機(jī)失常引起的頭痛頭蒙，這時(shí)只是“頭痛按頭”，根本無法解決問題。推拿關(guān)鍵在于找到病氣來源后，給病氣在最近的地方找出路。
如頸椎、腰椎各類病痛，可從膀胱經(jīng)一路引導(dǎo)，從下肢后側(cè)排出，前胸部問題可從上肢、前臂經(jīng)絡(luò)由手排出病氣。
推拿首選——中經(jīng)堂導(dǎo)引推拿
導(dǎo)引推拿是道家高深的調(diào)理、防病養(yǎng)生的方法，以開門祛邪，調(diào)瘀達(dá)脈為主，續(xù)以整骨扶筋、調(diào)順氣機(jī)為重點(diǎn)，運(yùn)用內(nèi)力推散深層粘滯在經(jīng)脈官竅的寒濕污濁，從腠理拿出，將清靈之氣血貫注周身；同時(shí)打開氣竅，疏通皮膚與臟腑之間的內(nèi)氣。
理筋骨——柔筋正骨，筋強(qiáng)骨壯
導(dǎo)引推拿確切的摸清脊椎損傷部位，針對性地進(jìn)行手法撥筋正骨，糾正錯(cuò)縫的關(guān)節(jié)，理順骨膜、肌腱和周圍神經(jīng)，把出了槽的筋重新納入其筋槽凹里，骨頭的位置擺正。筋柔骨正，脊源性問題就能夠得到有效地解決。
開關(guān)竅——開啟通路，腠理排邪
關(guān)竅是氣血的關(guān)口，也是邪氣聚集部位，腠理是皮膚、肌肉的紋理。既是氣血運(yùn)行的通道，也是病邪傳遞的通道。導(dǎo)引推拿能夠?qū)Σ饩奂课幌耒P子一樣破除堅(jiān)冰、開通關(guān)竅，順勢將病邪通過腠理經(jīng)絡(luò)排出。
暢氣機(jī)——調(diào)順內(nèi)氣，通達(dá)周身
氣血乃人生存之根本，五臟六腑的運(yùn)行都是由氣來完成的，如內(nèi)氣不順，就會(huì)導(dǎo)致五臟六腑的工作效率降低，甚至不工作。導(dǎo)引推拿重在通導(dǎo)全身之氣，用“開”法使整體氣機(jī)達(dá)到和順，并且將內(nèi)臟的病邪及毒素沉淀自上而下、從中間往四肢排出。
通經(jīng)絡(luò)——辨證調(diào)理，氣血和合
生活中多種不良習(xí)慣讓人們的經(jīng)絡(luò)總是不通暢，氣血能量就會(huì)失衡，影響健康狀態(tài)。導(dǎo)引推拿通過對全身經(jīng)絡(luò)進(jìn)行查調(diào)的同時(shí)，針對任脈、督脈、三焦重點(diǎn)施調(diào)，可使施術(shù)之氣通達(dá)于經(jīng)絡(luò)，讓臟腑氣血更和諧。
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導(dǎo)引推拿針對筋骨不適人群
○頸肩腰背酸痛、僵硬、肌肉粘連
○關(guān)節(jié)紊亂、關(guān)節(jié)屈伸不利、脊椎錯(cuò)位
○腰肌勞損、坐骨神經(jīng)痛
○頸腰椎卡壓引起的相關(guān)內(nèi)臟問題
·扶正筋骨，從“筋頭”處解決頸肩僵硬、腰背酸痛
久坐不動(dòng)，空調(diào)吹，感受風(fēng)寒濕，脖子僵硬，筋出了問題，一方面需要大面積開皮，開腠理手法，讓邪氣排出，一方面，在最容易出問題的筋頭、筋節(jié)，需要做更深層的辨證調(diào)理，就不能只在肌腹上做手法。
·清除肌肉粘連、痙攣卡壓，引起的臟腑“假病”
如果肌肉出現(xiàn)痙攣，就會(huì)把內(nèi)在的神經(jīng)血管都卡住，從而表現(xiàn)出“假病”的癥狀，例如當(dāng)位于頸部控制心臟神經(jīng)“通路”受到來自肌肉的卡壓，心跳無力、憋悶，查心電圖是沒有問題的，通過推拿頸部、脊柱旁的肌肉，解除卡壓就恢復(fù)正常了。
·西醫(yī)無法檢查出的筋肉問題，導(dǎo)引推拿邊查邊調(diào)，快速解決
輕微的筋肉痙攣、勞損很難被自身發(fā)現(xiàn)，西醫(yī)檢查更是難覓蹤跡，但這種狀態(tài)下的筋肉會(huì)壓迫到神經(jīng)、血管，瘀阻經(jīng)絡(luò)通路，影響氣血流通，臟腑無法得到充分滋養(yǎng)，引發(fā)各種問題。而導(dǎo)引推拿邊查邊調(diào)的技術(shù)特色，全面認(rèn)識經(jīng)筋肌肉的問題根源，同步調(diào)理，能夠快速解決。
·疏通經(jīng)絡(luò)，給筋肉充足營養(yǎng)，解決筋肉問題更徹底
經(jīng)筋肌肉需要?dú)庋斔偷臓I養(yǎng)來維持健康狀態(tài)，沒有氣血的營養(yǎng)，筋肉就沒有能量來修復(fù)。因此要徹底解決筋肉問題，不僅要從結(jié)構(gòu)上處理，同時(shí)還要打開氣血能量的輸送通道，給筋肉充足的營養(yǎng)。
·兩側(cè)“肌力不平衡”引起的脊椎變形、關(guān)節(jié)紊亂、體型變化
人體的脊柱就像帆船上的桅桿，筋和肉像綁上面的繩子，如果拉力的失衡，拉力大的一側(cè)就會(huì)牽拉而出現(xiàn)錯(cuò)位。導(dǎo)引推拿通過經(jīng)筋的放松調(diào)理，讓失衡的肌張力恢復(fù)平衡，筋柔骨正，椎體也就隨之復(fù)位，這些難以名狀的別扭疼痛和高低肩等身型問題才能消除解決。
調(diào)理案例：導(dǎo)引推拿“腰腹同調(diào)法”，前后兼顧，有效調(diào)理頑固性腰腿問題
今年46歲的王先生腰痛很多年，嘗試過多種方法，推拿也沒少做，始終是不見好?，F(xiàn)在走路十分的費(fèi)力，而且由于不敢平臥，每晚的睡眠也很不好，嚴(yán)重的影響了王先生的健康。
中經(jīng)堂的中醫(yī)專家辯證之后指出，王先生的腹部肌肉松軟無力，與后腰部的肌肉力量不平衡，反復(fù)牽拉腰椎，故腰腿問題難以解決。于是建議王先生做做中經(jīng)堂的導(dǎo)引推拿，腰腹前后同步調(diào)理。在17次調(diào)理之后，腰部疼痛的問題不在，能夠自如行走。
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導(dǎo)引推拿 針對疲勞、精力不濟(jì)、亞健康人群
○疲勞、乏力、渾身酸痛不適
○頭部緊張、睡眠不好，記憶力差
○早衰、脫發(fā)、情緒低落、煩躁易怒
○胸悶、心慌、腹脹、怕冷、面黃
·“感覺累”，多源自經(jīng)絡(luò)瘀堵、氣血不足、氣機(jī)不暢
當(dāng)今社會(huì)，各種疲勞、渾身不適感正困擾著越來越多的都市精英人群，不但嚴(yán)重影響正常生活和工作，還使許多年富力強(qiáng)者突發(fā)中風(fēng)、中年猝死等等。當(dāng)我們感到疲憊不舒服時(shí)，就表明經(jīng)絡(luò)通道中存在氣血不足、局部堵塞不通暢、氣機(jī)瘀滯、關(guān)竅閉塞等問題
·開門十二法：通閉塞，調(diào)內(nèi)氣、恢復(fù)身體好狀態(tài)
導(dǎo)引推拿，從頭到腳，首先接通元神，開天門、走發(fā)髻、扶太陽、拿雙眉、明目，以意調(diào)動(dòng)心、肝兩臟的氣血，運(yùn)耳主要是調(diào)動(dòng)腎的氣血，再依次開胸部氣門、腹部地門，臍下血門，由上向下節(jié)節(jié)放通身體二十門，最后讓氣血流注全身，可明顯提高精力，保持身體良好狀態(tài)。
·打開氣竅，激發(fā)經(jīng)氣，調(diào)理精力不濟(jì)、渾身酸痛
長期壓力，熬夜晚睡、過度消耗，大腦的氣血循環(huán)就會(huì)減少，時(shí)間長了不但睡眠不好，記憶力也會(huì)下降，這個(gè)是城市中常見的，特別是白領(lǐng)，經(jīng)常精力不濟(jì)，感覺非常累。
中經(jīng)堂導(dǎo)引推拿遵循人體上中下三焦傳導(dǎo)規(guī)律；以任督兩脈、足太陽膀胱經(jīng)為重點(diǎn)，以內(nèi)力推動(dòng)閉塞不通的穴位、經(jīng)絡(luò)，激發(fā)其經(jīng)氣，打開卡住的氣竅，調(diào)順內(nèi)氣，使內(nèi)外溝通，讓氣血充盈、繼而增強(qiáng)臟腑功能，初次調(diào)理后略有疲乏感，不適減輕，調(diào)理3次以上，中氣不斷再生，就可以發(fā)覺精力逐漸恢復(fù)旺盛。
·氣機(jī)失衡，能量分布不均，就會(huì)滋生身體問題
很多亞健康以及慢病雜癥都是由于氣機(jī)逆亂，能量失衡失暢引起的，中焦承上啟下，如中焦不順，其腐熟水谷，運(yùn)化氣血之功能無法正常發(fā)揮，上焦就無法將營養(yǎng)灌溉到五臟六腑，下焦也無法正常排出垃圾，多種身體問題也就因此而產(chǎn)生。
·通三焦、暢氣血，給身體的能量“搬家”
對于氣機(jī)失衡的調(diào)理，首要就在于理通三焦尤其是中焦之氣。以導(dǎo)引推拿先開中焦之門，通過“腹部十二指法”打開上中下三焦，尤其注重中脘穴的調(diào)理，使五臟六腑之氣聚集丹田，交通心腎，使三焦氣血和暢，改善慢病雜癥。
調(diào)理案例：導(dǎo)引推拿，有效解決上實(shí)下虛型失眠
顏女士今年46歲，受失眠的困擾已有10年之久，每天晚上也就能睡3、4個(gè)小時(shí)，稍微有點(diǎn)聲音就容易被驚醒。長期的失眠讓她經(jīng)常會(huì)感覺疲勞而且頸肩腰總是不舒服，尿頻怕冷、腹痛便秘，多種毛病讓她備受煎熬。
經(jīng)過中經(jīng)堂的中醫(yī)專家辯證分析以后指出，顏女士的失眠問題是由于中醫(yī)心腎不交型的上實(shí)下虛，因此建議她做做中經(jīng)堂的導(dǎo)引推拿，來調(diào)和氣血的狀態(tài)。在調(diào)理18次以后，困擾她十年的失眠問題終于得到了解決，諸多身體不適也基本消除。
