節(jié)目預(yù)告
6月，南方地區(qū)進入難熬的“梅雨季”。充沛的降水，讓人感覺空氣中都可以擰出水來。高溫悶熱，濕氣過大，胃腸道、呼吸道、皮膚等最容易發(fā)病。上海新聞廣播《活到100歲》“曬干梅雨病”專欄今天來講，邀請復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院消化科石虹副主任醫(yī)師，講述“梅雨季小心胃腸炎發(fā)作”，歡迎收聽。
不少市民表示，最近總覺得咽部有異物感，而且吃飯后胃里的酸水和胃內(nèi)容物往嘴里涌，還有燒心的癥狀。早上起來口中很苦，胃部雖然不疼，但感覺胃脹、難受，這其實是胃食管反流病癥的表現(xiàn)，潮濕悶熱的天氣，大家一定要注意飲食習(xí)慣和飲食衛(wèi)生，少喝冷飲少吃夜宵。
專家指出，長期不規(guī)律飲食以及喝冷飲、吃不太新鮮的食物，會減弱食管下段括約肌的防御功能，尤其是在夏天黃梅天會使反流癥狀加重。如果不及時治療，很可能引食發(fā)諸如管狹窄、食管炎(黏膜糜爛)等并發(fā)疾病，甚至可能引起食管腺癌。
急性腸胃炎是梅雨季最常見的胃腸道疾病。不少人每到夏天都會上吐下瀉發(fā)作幾次。
專家提醒，急性胃腸炎也稱食物中毒，是食物上殘存的細菌毒素所致。梅雨季節(jié)，持續(xù)的高溫、多雨會使細菌迅速繁殖，非常容易導(dǎo)致細菌性食物中毒。
急性胃腸炎是典型的“病從口入”。夏季要多吃新鮮的蔬菜，盡量避免食用過夜的剩飯剩菜，注意清潔、衛(wèi)生，不吃過期食物；瓜果、蔬菜在食用前一定要洗干凈，菜板和刀具要生熟分用。
急性胰腺炎是梅雨季非常多見的消化道疾病。夏天不少人喜歡在室外扎堆看球賽，看球的時候會忍不住大吃大喝，很容易吃的過多過飽。另外，肥胖者、高血脂患者、膽結(jié)石、膽囊炎以及常服用藥物的人，在暴飲暴食、大量食用高蛋白食物之后很容易突發(fā)胰腺炎。
一些老胃病患者，在梅雨季節(jié)更特別需要好好養(yǎng)胃，如果飲食、生活習(xí)慣不當(dāng)，胃病很容易復(fù)發(fā)。
有慢性胃炎，特別是消化性潰瘍患者，更要特別注意。老胃病患者，要勞逸結(jié)合，不吃刺激性食物。
過度勞累容易引發(fā)胃出血，平時要保持心情愉快；要比普通人吃得更“考究”。一時吃不下的瓜果蔬果，要低溫保存，且不宜存放過久后食用。盡量少吃剩飯剩菜；不要空腹食用或大量食用冷飲及辛辣刺激的食物。大量出汗后，不宜在短時間內(nèi)大量補充純水，可適量補充鹽分和糖分。
另外，還要避免忽冷忽熱。不要長時間待在空調(diào)房間內(nèi)，空調(diào)的溫度不能調(diào)得太低，切勿讓冷風(fēng)直吹腹部。
反酸、惡心、打嗝、咽部異物感、飽脹、食欲不佳、脹氣，這些癥狀幾乎每個人都經(jīng)歷過。如果不明原因的腸胃不適持續(xù)一段時間，且經(jīng)過內(nèi)鏡檢查沒有發(fā)現(xiàn)異常，就要警惕胃腸動力紊亂。
夏季，尤其梅雨季節(jié)被胃腸動力紊亂困擾的患者越來越多，如果經(jīng)常不規(guī)律飲食、嗜甜嗜辣、都容易引發(fā)。特別是夏季啟用空調(diào)后，室內(nèi)外溫差太大也容易引發(fā)胃腸道動力疾病。
另外，胃腸動力病，還和人的情緒有很大關(guān)系。心情抑郁或煩躁也會影響腸胃的功能。胃腸道可謂是人的‘第二大腦’。無論是緊張、焦慮、抑郁還是過度興奮，腸胃都會敏感地接收到這些情緒的信號，并受到影響。
