小偉今年30歲，步入而立之年，每次想到年邁的父母、正在上學(xué)的孩子和在老家照顧他們的妻子，就感覺(jué)身上的擔(dān)子更重了，為了多賺些錢(qián)，小偉一直在大城市里送外賣(mài)，很少回去。
每天睡覺(jué)前，他都會(huì)撥通妻子的電話，想著到時(shí)候攢點(diǎn)錢(qián)，在老家做個(gè)小本生意，輕松一些。
這幾個(gè)月，小偉總是覺(jué)得沒(méi)力氣，精神不好，送外賣(mài)時(shí)都不小心配錯(cuò)了餐，還因此被扣了錢(qián)，那時(shí)，他以為是自己沒(méi)休息好才會(huì)這樣。
意外卻悄然而至，這天，小偉剛回到出租屋，腹部就突然劇痛難忍，險(xiǎn)些暈了過(guò)去，意識(shí)到情況不對(duì)，他強(qiáng)撐著撥通了120。
一系列檢查過(guò)后，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)小偉患上了肝癌，肝臟中的腫瘤有4厘米大小，已經(jīng)步入了中晚期。
這讓小偉如遭雷擊，他想不通，自己身體一直很好，從來(lái)沒(méi)生過(guò)什么大病，怎么會(huì)突然患上癌癥？
【衛(wèi)生組織再三呼吁：停止使用“1電飯煲”，正在挖空你的肝臟，趁早扔掉】
醫(yī)生得知，為了方便，小偉平時(shí)不僅會(huì)用電飯煲蒸米飯，還會(huì)用來(lái)煮粥、煮面條。但出租屋的電飯煲，是商場(chǎng)做活動(dòng)時(shí)免費(fèi)送的，沒(méi)用多久，內(nèi)膽涂層就出現(xiàn)了大量劃痕。
小偉雖然發(fā)現(xiàn)了，卻覺(jué)得這沒(méi)什么，也沒(méi)扔掉。殊不知，這種廉價(jià)的雜牌電飯煲，在高溫環(huán)境下，會(huì)產(chǎn)生大量的有害物質(zhì)。
隨著脫落的內(nèi)膽涂層，有害物質(zhì)會(huì)進(jìn)入人體，導(dǎo)致肝細(xì)胞發(fā)生病變，甚至是壞死，引發(fā)肝硬化、肝中毒等肝病，長(zhǎng)此以往，肝臟就會(huì)逐漸癌變，最終患上肝癌。
【肝臟病變“悄無(wú)聲息”？身體出現(xiàn)以下異常，及時(shí)就醫(yī)】
1、渾身無(wú)力，精神不振，睡眠質(zhì)量下降；
2、晨起時(shí)總感到口干、口臭，牙齦出血；
3、眼睛干澀發(fā)癢，視物模糊，視力下降；
4、持續(xù)脫發(fā)，大把掉發(fā)，發(fā)根頻繁出油；
5、持續(xù)腹脹，腹痛，胃口不好，拉肚子；
6、皮膚暗沉，臉色長(zhǎng)出大量粉刺、痘痘；
7、指甲容易斷裂，有豎紋，掌心發(fā)紅；
8、身上長(zhǎng)出小紅點(diǎn)，前胸后背異常瘙癢。
【那么，我們?nèi)绾尾拍鼙Ｗo(hù)肝臟，遠(yuǎn)離肝?。俊?br>
1、適當(dāng)鍛煉身體
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以提高肝細(xì)胞的活性，促進(jìn)新陳代謝，保證肝臟供血充足，還能夠防止免疫力下降，減少肝細(xì)胞病變的幾率。
每周鍛煉2~3次，每次鍛煉至少要在30分鐘以上。注意，中老年人和肝病患者，最好選擇對(duì)肝臟壓迫較小的低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，例如八段錦、橫向走、太極拳等。
但是，身體素質(zhì)比較好的年輕人，可以根據(jù)自己的喜好，選擇長(zhǎng)跑、游泳、跳繩等高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。
2、定期全身體檢
每年進(jìn)行1~2次體檢，這樣即使肝臟發(fā)生病變，我們也能及時(shí)發(fā)現(xiàn)，避免身體長(zhǎng)期處于亞健康的狀態(tài)。
體檢報(bào)告出來(lái)后，可以通過(guò)轉(zhuǎn)氨酶和膽紅素?cái)?shù)值，來(lái)判斷肝臟目前的狀況
轉(zhuǎn)氨酶（0U/L~40U/L）：肝臟病變時(shí)，原本位于肝細(xì)胞中的轉(zhuǎn)氨酶，就會(huì)轉(zhuǎn)移到血液中，血清轉(zhuǎn)氨酶數(shù)值會(huì)升高。
膽紅素（1.7umol/L~17.1umol/L）：肝臟嚴(yán)重受損時(shí)，膽汁淤積在體內(nèi)，無(wú)法排出，血清膽紅素?cái)?shù)值就會(huì)異常。
3、多喝養(yǎng)肝茶
春季養(yǎng)肝“黃金期”，錯(cuò)過(guò)還要等一年，明代醫(yī)學(xué)家張景岳說(shuō)：“春應(yīng)肝而養(yǎng)生?！边@是因?yàn)榇杭緦倌荆我矊倌?，兩者相?yīng)。春季萬(wàn)物復(fù)蘇，屬于陽(yáng)氣升騰的季節(jié)，養(yǎng)肝具有事半功倍的效果。
《本草綱目》記載：菊花、決明子、枸杞、金銀花、桂花、牛蒡根等藥食同源的食材，對(duì)肝臟有很好的養(yǎng)護(hù)作用。
①金銀花:有清熱解毒，緩解肝部壓力。
②決明子:養(yǎng)護(hù)肝部，是肝臟的“護(hù)盾”。
③桂花:清心除煩，疏肝理氣。
④牛蒡根:緩解肝部疼痛，緩解肝臟壓力。
⑤枸杞:溫補(bǔ)肝腎，清肝明目。
⑥菊花：緩解肝臟的壓力，降肝火。
以上幾種養(yǎng)肝食材，現(xiàn)代科學(xué)配伍后組成決明子菊花茶，比單吃一種食物的養(yǎng)肝效果要強(qiáng)得多，每天喝1-2杯，改善肝功能，排出肝毒，修復(fù)受損肝，促進(jìn)肝細(xì)胞新生，從而達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的目的。
