人人體內(nèi)可能都存在「有問題」的異常細(xì)胞。
不管是出于好心勸人珍惜健康，還是因為假意想賣「抗癌產(chǎn)品」，「人人都有癌細(xì)胞」的說法都太嚇人了。
正確的說法是：
每個人體內(nèi)或多或少有一些發(fā)生基因突變的細(xì)胞，這些異常的細(xì)胞有發(fā)展成癌細(xì)胞的潛力。
因此我們可以說「人人可能得癌」，但「人人都有癌細(xì)胞」就不對了。
異常細(xì)胞
不等于癌細(xì)胞
原因有兩點。
1.人體有防御機制，能讓異常細(xì)胞死亡
正常情況下，人體會檢查細(xì)胞有沒有發(fā)生異常突變，然后嘗試修復(fù)這些突變。
如果實在無法修復(fù)突變的基因，就會激活一個強大的抑癌基因p53，啟動細(xì)胞的「自毀程序」，通過多種途徑讓那些無法修復(fù)的基因突變細(xì)胞死亡。
2.癌癥的發(fā)生是長期的、復(fù)雜的過程
癌癥的發(fā)生需要幾十年、多個階段才能完成，并不是「有基因突變就有癌」。
很多癌癥發(fā)生前會有一個「良性腫瘤」的階段，比如結(jié)腸癌發(fā)生之前的管狀腺瘤，宮頸癌發(fā)生之前的宮頸上皮內(nèi)瘤變。
通過正規(guī)的癌癥篩查，發(fā)現(xiàn)并治療良性腫瘤，就能很好地阻止癌變。
查看更多?怎么篩查癌癥？
不「激怒」突變的細(xì)胞
就有機會預(yù)防癌癥
產(chǎn)生癌細(xì)胞導(dǎo)致癌癥不是件容易的事兒，可能需要多個基因突變才行。
但只要其中有一個基因是受環(huán)境因素影響，那么這個癌癥就是值得預(yù)防的。
避開致癌物，少做或不做那些「激怒」癌細(xì)胞的事，就是很好的預(yù)防。
不過，具體有哪些措施？接下來我們一起看看。
8個預(yù)防癌癥的建議
做好下面8件事，就能實實在在地降低一些癌癥的發(fā)病機會：
1.不吸煙，并且遠離「二手煙」「三手煙」
世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)顯示，煙草的使用造成了全球約22%的癌癥相關(guān)死亡。
想抗癌，沒什么好說的，先戒煙吧。不僅對自己有好處，還減少了其他人吸二手煙、三手煙的機會，一舉多得。
2.不喝酒，少喝酒
肝癌、口腔癌、食道癌……很多癌都跟酗酒有關(guān)。
所以，感情再深也要小酌，千萬別悶上幾大口。
3.堅持鍛煉，控制好體重
統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示了一個殘酷的現(xiàn)實：胖人更容易得癌。
判斷體重是否正常的參數(shù)：身高體重指數(shù)（BMI），今天再給大家講講。
BMI=體重（千克）/身高（米）的平方
BMI：＜18.5體重過低
BMI：18.5～23.9體重正常
BMI：24～27.9超重
BMI：≥28肥胖
大家對照看看，體重超標(biāo)的話，就趕快鍛煉吧。
4.管好自己的嘴
一個癌字三個口，可見管住嘴是必要的。
低鹽飲食，多吃全谷類、豆類、蔬菜及水果，少吃高熱量食物（高糖、高脂食物），少吃或不吃加工肉類（如腌制肉、肉腸、肉罐頭等）。
5.做好防曬措施
曬太陽不是壞事，但曬多了就不好，因為陽光中的紫外線是引起皮膚癌的確切因素。
用好防曬霜、太陽鏡，戴寬邊帽，穿長袖長褲……就能為皮膚癌的預(yù)防出一份力。
6.母乳喂養(yǎng)
研究指出，母乳喂養(yǎng)能降低10%的乳腺癌發(fā)生幾率，對于一些最惡性的乳腺癌也有預(yù)防效果。
7.接種疫苗，預(yù)防致癌感染
接種乙肝疫苗可以預(yù)防原發(fā)性肝癌，接種人乳頭狀瘤病毒（HPV）疫苗可以預(yù)防宮頸癌。
8.定期體檢，進行合理的癌癥篩查
這里的檢查不僅是自己，還需要各位關(guān)心家人的身體狀況，向醫(yī)生了解自己的患癌風(fēng)險，制定合理的防癌檢查計劃。
