文 / 林娉如 專家 / 臺北縣立醫(yī)院身心科主任許添盛
當(dāng)你的人生遭遇到了極大的內(nèi)心痛苦時，你怎么辦？當(dāng)你的身體遭遇到連止痛藥、連嗎啡都止不下來的痛時，你怎么辦？如果你不靠止痛藥，有沒有什么具體的身心靈方法可以幫助你？
當(dāng)人類的身心面臨巨大苦痛時，第一，我們幫得了自己嗎？第二，這個宇宙疼惜我們嗎？有上帝在嗎？有佛在嗎？這個宇宙是一個殘酷的世界還是一個充滿了愛的世界？當(dāng)你的身心進入最劇烈的痛苦的時候，有沒有一個宇宙的力量可以陪伴著你？
不管各位過去你的遭遇如何，我還是要再重申一次：不管你感覺到與否，這是一個愛的、充滿能量的世界。第二個，所有一切的能量與視線顯現(xiàn)出來的東西，包括空氣、風(fēng)、水，或是你坐的椅子、你穿的衣服、你腳下踏的地毯或水泥，包括天花板，甚至你所感受的光線，凡所有一切的存在、物質(zhì)或是能量，都叫作愛的、自我覺察的能量，它是一個愛的自我覺性意識。
一切都是愛的能量
什么叫愛的自我覺性意識？就是指，所有一切的能量都是由愛而來的，那是所有一切能量的本質(zhì)，包括這個光線照在我身上，其實是一個愛的能量照射在我身上，包括我所呼吸的空氣，因為讓我活下去，就是一份愛的能量，所有一切的存在，都叫作「愛的自我覺性意識」，因為能量和物質(zhì)都是意識、都是活的，而且都是覺察的。
這世界的每一個人都是愛你的，不管你知不知道、他知不知道，而且我指的還不只是現(xiàn)在活著的每一個人，我指的是過去曾經(jīng)活過的每一個人，還有未來將活的每一個人，都是愛你的。這是真理、這是事實，不管你知不知道、你相不相信。如果你相信的話，就會進入愛的實相。很多人講「業(yè)障」、講「因果」，真正在業(yè)障中作用的力量是什么？就是「愛」。
你這一輩子，周遭愛你的父母、兄弟姐妹、親朋好友，數(shù)目很多很多。如果你轉(zhuǎn)世過五十次，請把此數(shù)目乘以五十。真正作用在因果業(yè)障的不是所有的壞事、報應(yīng)，所有在轉(zhuǎn)世當(dāng)中牽引著我們命運的都不是那些負面的東西，所有作用在轉(zhuǎn)世上的，都是「愛」。
意思就是說，如果這一輩子的你遭遇到身心的災(zāi)難，不只是你這一輩子旁邊的人會來幫助你，累生累世認(rèn)識過你的人，愛你的人、你愛過的人都會來幫助你，甚至是你未來的家人，也會來幫助你，真正的人際關(guān)系最深層是愛的能量在作用，凡你周遭看到、感覺到的所有一切四個字，叫作：「主動愛你」。因為我們周遭的每一個人，在內(nèi)心深處都是主動愛著另外的人。只有當(dāng)你的自我受了傷害、感覺到匱乏時，你才會覺察不到。所有你認(rèn)識和不認(rèn)識的人，甚至是在天涯海角的另一端，可能這輩子你們都不會見過面，可是在愛的實相當(dāng)中，他是主動愛你，你也是主動愛他的，其實每個人的內(nèi)心都有著偉大的、不可思議的愛。人世間后來最大的痛苦，就是你心中的愛出不來。最大的痛苦不是沒有人愛你，人世間最大的痛苦是你心中有愛，可是這一份愛的能量沒有流動，很多的身心疾病如此產(chǎn)生。
修煉自我制造腦內(nèi)啡
各位也許會問：「許醫(yī)師你是學(xué)科學(xué)的，你是一個醫(yī)生，你怎么解釋？」我也問我自己，后來我腦袋當(dāng)中忽然閃過一個我之前看過的一本書，叫《腦內(nèi)革命》，書里有個觀念：人腦會分泌一種「腦內(nèi)啡」，止痛的效果比人工嗎啡強上百倍，而且它有幾個好處：一、不會上癮；二、它不會有副作用，不會讓你不舒服。我的詮釋是：人體為什么會分泌腦內(nèi)啡？為什么腦內(nèi)啡可以讓一個人的身心進入一種快樂、欣喜的狀態(tài)？有沒有一種身心靈的修煉法，可以讓自己制造身體的腦內(nèi)啡？如果有一套身心靈的修行方法可以幫助每個人靠修煉而分泌腦內(nèi)啡，就不再需要嗎啡、止痛劑了。
比如你有喪子之痛，心里承受了巨大困難，一定會問：上帝在哪里？神在哪里？愛在哪里？當(dāng)身體承受著無法言喻的苦痛時，你幫得了你自己嗎？人再偉大也會脆弱和孤獨無依，當(dāng)我們求神拜佛也沒有用時，誰幫得了我們？我相信一句話：自助而后天助。我相信當(dāng)你身心承受巨大痛苦時，你的腦內(nèi)啡不會自己莫名其妙分泌，它必須透過你的「信、望、愛」，必須相信有一個愛的實相，你必須真的進入到愛的實相，才感受得到自己是被愛的，當(dāng)你感覺到自己是被愛的時候，你才能全然的放下頭腦的質(zhì)疑，全然的放下悲哀與痛苦，全心全意的相信你是被愛的，全心全意進入愛的實相時，也許突然你身體里就會自動分泌醫(yī)學(xué)上所說的Bata Endorphins，那時候的你是真的蒙受到宇宙愛的恩典，而那個時刻的你終于相信這個世界是充滿了愛的。
進入愛的實相
真的是有一個上帝恩寵的榮光、或是佛光，當(dāng)你進到祂里面時，身心立刻可以得到安頓。它也許不能當(dāng)下讓你的病奇跡式復(fù)原，可是當(dāng)你進入了愛的光榮圈，你是被庇護的；到底有沒有一個世界的愛、有沒有一個神的愛和佛的愛可以庇護我們脆弱的、無依的、人類的身心苦痛？有沒有一個庇護所、心靈上的恩寵之所？這是我這么多年來一直在追尋的。也許不能全然解決所有人類的苦難，但是它卻能夠讓一個身心飽受折磨的人類暫時得到喘息的空間，至少讓你不要再痛苦下去。當(dāng)我們進入這愛的實相時，你會像個孩子一樣，重新感受到愛、重新感受到你是被呵護的、你并不孤獨。
藉由外在的自我覺察到「生命是被支持與安全」的事實，你也能開始感覺到一種加快的支持與滋潤感，因為這個知識會讓外在的自己放松、放下，內(nèi)在的自己從宇宙的意識汲取即刻持續(xù)的支持，內(nèi)我經(jīng)由種種不同的層面對你送出愛和力量的必要訊息，顯現(xiàn)為靈感、夢、直覺，或是單純的情感爆發(fā)，那么外在的自己就能愈穩(wěn)定，愈安全，愈有你的自尊感。
最后再提醒大家，一種對健康不利的態(tài)度即是「自我譴責(zé)」。這會讓你不健康，很多生病的人，頭腦經(jīng)常都是負面的，經(jīng)常在怪自己做得不夠好，怪自己怎么這么失敗，怪自己真糟糕，經(jīng)常生病的人一定有經(jīng)常的自我譴責(zé)，還有不喜歡自己。我常開玩笑地說，各位不喜歡自己沒關(guān)系，但是不要侮辱上帝是白癡，上帝造了一個人，并不是要這人學(xué)習(xí)時常責(zé)怪自己，譴責(zé)自己。賽斯一直在講，你的存在是有道理的，你愈喜歡你自己，愈容易得到快樂。
喜歡自己，欣賞自己，了解自己是獨特的，愈喜歡自己的人，會對自己散發(fā)愛的能量、會愈發(fā)健康。
