我們 不想腦梗，不想心梗，這8個指標(biāo)千萬不要超標(biāo)，同時(shí)做好生活6件事。
心肌梗死是導(dǎo)致猝死的主要原因，大面積心肌梗死還可能會導(dǎo)致心衰，致殘！
腦梗死是導(dǎo)致偏癱、失語、半身不遂、喝水嗆咳、長期臥床、坐著輪椅等等殘疾的主要原因！
雖然現(xiàn)在有很好的溶栓藥，也有球囊支架，但這都是急救的方法。有部分人都來不及到醫(yī)院，人就沒了；有很多人即使到了醫(yī)院，血管打通了，但依然有大量心肌細(xì)胞或腦細(xì)胞壞死，依然有不少人可能心衰，可能會留下后遺癥。
所以治療心肌梗死，治療腦梗死最好的方法，仍是預(yù)防。
預(yù)防腦梗，預(yù)防心梗，記住這8個指標(biāo)千萬別超標(biāo)。
這個8個指標(biāo)超標(biāo)了，會增加血管堵塞的風(fēng)險(xiǎn)，會增加心梗腦梗的風(fēng)險(xiǎn)。
1、甘油三酯
甘油三酯正常值低于1.7mmol/L；別超過2.3 mmol/L了！甘油三酯超過2.3mmol/L，就是高甘油三酯血癥，長期這樣會增加血管斑塊的風(fēng)險(xiǎn)，引起血管狹窄，最終可能會導(dǎo)致心腦血管疾病。當(dāng)甘油三酯超過5.7mmol/L的時(shí)候，不但會增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，短期還會增加急性胰腺炎的風(fēng)險(xiǎn)，所以更應(yīng)該控制。除了要嚴(yán)格控制飲食外，要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用高純度EPA魚油后服用貝特類的降脂藥來控制甘油三酯。
2、低密度膽固醇
低密度膽固醇正常值低于2.6 mmol/L了，別超過3.4mmol/L；高危人群別超過2.6mmol/L；有不穩(wěn)定斑塊的、冠心病、高血壓＋糖尿病的別超過1.8mmol/L。低密度升高也需要控制飲食，但飲食對于低密度膽固醇的影響不像對甘油三酯那么嚴(yán)重。所以很多人即使不吃油炸，不吃肉，偏瘦，可是低密度也可能會升高。所以大部分低密度升高，都需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用高純度EPA或降脂藥，比如他汀類降脂藥。
3、血糖
空腹血糖正常值低于6.1mmol/L別超過7.0mmol/L；隨機(jī)血糖別超過11.1 mmol/L?？刂蒲堑幕A(chǔ)，仍是健康飲食＋堅(jiān)持活動。在這個基礎(chǔ)上在內(nèi)分泌醫(yī)生指導(dǎo)下服用降糖藥或胰島素治療。
4、血壓
血壓正常值低于120/80mmHg，別超過140/90mmHg了。健康飲食、堅(jiān)持活動、控制體重、遠(yuǎn)離煙酒、規(guī)律作息這些健康生活方式都利于血壓控制。必要時(shí)在心內(nèi)科醫(yī)生指導(dǎo)下服用正規(guī)的降壓藥。
5、心率
安靜休息時(shí)心率一般是60-80次/分，別超過90次/分。心率過快會增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)記得反復(fù)心慌需要做一個心電圖，排除心臟房顫。心臟房顫也是腦梗死的主要原因之一。
6、體重
體重指數(shù)一般低于24，24-28超重，別超過28了，那就是肥胖了。越是肥胖，三高風(fēng)險(xiǎn)越高，心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)越高。
7、尿酸
尿酸一般男性低于416μmol/L，別高于420μmol/L了；女性低于357μmol/L，別高于360μmol/L了；尿酸升高，不但會增加痛風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)，也是心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加的一個高危因素。尿酸升高要適當(dāng)多喝水，堅(jiān)持活動，必要時(shí)也得服用一定量的藥物來控制。
8、同型半胱氨酸
同型半胱氨酸升高會增加腦梗死的風(fēng)險(xiǎn)，同型半胱氨酸一般低于10μmol/L屬于正常，別超過15μmol/L了。高出15umol/L，需要服用葉酸控制。
各位同學(xué)，咱這8個指標(biāo)都達(dá)標(biāo)嗎？
這8個指標(biāo)，都是最基本的指標(biāo)，平時(shí)我們查體時(shí)需要關(guān)注；除了關(guān)注這8個指標(biāo)外，我們還需要：1健康飲食2堅(jiān)持活動3控制體重4遠(yuǎn)離煙酒5規(guī)律作息6好的心態(tài)。管好這六匹馬。
做到8+6，預(yù)防心梗，預(yù)防腦梗！
