現(xiàn)在的家庭一般就一兩個(gè)孩子，這還是國(guó)家開放二胎之后，大部分的家庭都是一個(gè)寶貝疙瘩，爸爸媽媽疼著，爺爺奶奶寵著，吃穿住行都盡力給孩子提供最好的。
在吃食上，很多家長(zhǎng)都不是特別注意孩子的飲食，一般就是孩子喜歡吃什么就讓他吃什么！還有的爺爺奶奶會(huì)說(shuō)：吃得多才會(huì)長(zhǎng)大個(gè)！久而久之，不僅會(huì)養(yǎng)成孩子挑食的習(xí)慣，還會(huì)造成積食！食積日久，會(huì)造成小兒營(yíng)養(yǎng)不良，影響生長(zhǎng)發(fā)育。
積食多發(fā)生于嬰幼兒，因?yàn)檫@個(gè)年紀(jì)的孩子脾胃都比較弱，如果乳食過(guò)量，就會(huì)損傷脾胃，造成消化不良！積食的癥狀主要變現(xiàn)為食欲不振，厭食，腹脹，腹痛，大便干燥，口臭，手腳發(fā)熱，精神萎靡等。
積食的孩子容易出現(xiàn)下面幾種表現(xiàn)：
1、不愛吃飯，就是吃也吃不多，好不容易吃一口了還不下咽，一頓飯要好長(zhǎng)時(shí)間才能吃完。
2、消化功能不好，容易腹脹，便秘或是腹瀉。
3、抵抗力低，經(jīng)常感冒，咳嗽。
4、脾氣變得煩躁，動(dòng)不動(dòng)就會(huì)大哭，而且睡覺不安穩(wěn)，特別容易出汗。
5、生長(zhǎng)不良，面黃瘦弱，舌苔厚白，口氣酸腐味。
如果媽媽發(fā)現(xiàn)自家孩子出現(xiàn)以上癥狀及表現(xiàn)，那就證明寶寶積食了，這時(shí)候就需要媽媽采取措施幫寶寶消食啦！
運(yùn)行消食
生命在于運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)會(huì)讓我們的身體變得更健康，如果孩子吃撐了，最好帶寶寶去散散步，這樣有助于消化！
飯后消食需要注意的事：
不宜在嚴(yán)寒、風(fēng)寒天氣抱寶寶外出，以防風(fēng)寒感冒；如果剛吃完飯，散步速度不宜過(guò)快，也不宜上下左右顛簸孩子。
飲食調(diào)理
1、白蘿卜粥
白蘿卜有開胸順氣、健脾的功效，對(duì)小兒消化不良、腹脹有不錯(cuò)的效果。
媽媽們可以給孩子做些白蘿卜粥，大米包蘿卜分別洗凈，白蘿卜切片，先煮30分鐘，再加米，如果不吃蘿卜，可以先把蘿卜撈出來(lái)再加米，煮至米爛湯稠，孩子要是不喜歡這個(gè)粥的味道，可以加適量的紅糖。
2、白芝麻加冰糖沖泡
孩子出現(xiàn)積食性咳嗽，可以用生的白芝麻加適量冰糖，用開水沖泡，放溫后，給寶寶喝，只需要喝水，不用吃芝麻，效果非常不錯(cuò)。
推拿調(diào)理
清大腸（3分鐘）
位置：孩子左手食指橈側(cè)面，食指間至虎口成一條直線
手法：用一只手托住孩子的手掌，暴露橈側(cè)緣，另一只手的拇指螺紋面從孩子手掌虎口推向食指指尖。
作用：清利腸腑、除濕熱、導(dǎo)積滯
揉板門（5分鐘）
位置：板門位置在拇指下
手法：掌面大魚際肌之中點(diǎn)，重按有酸麻感，為胃全息反應(yīng)點(diǎn)。
作用：健脾和胃、消食化滯
在給孩子做推拿的時(shí)候，一定要注意力度，免得造成孩子不適。積食會(huì)讓孩子吃不好睡不好，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)影響孩子的健康以及生長(zhǎng)發(fā)育，所以媽媽們一定要注意！
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