我國是一個(gè)肝病大國，主要肝病有脂肪肝，酒精肝，乙肝等等有數(shù)據(jù)研究表明我國慢性肝病人數(shù)高達(dá)4.47億，如果我們平時(shí)的飲食習(xí)慣不好的話，也容易誘發(fā)肝病，歌手趙英俊，演員吳孟達(dá)都是死于肝病。
【案例分享】
黑眼圈加重——肝功能減弱，體內(nèi)的鐵元素代謝異常，堆積在血液內(nèi)，眼周圍血管密布，鐵元素沉淀，引起黑眼圈。蜘蛛痣——肝臟受損，導(dǎo)致雌激素滅活能力下降，血液中雌激素含量升高，造成毛細(xì)血管充血，出現(xiàn)蜘蛛痣。黃褐斑——肝臟病變，肝內(nèi)毒素?zé)o法及時(shí)代謝，導(dǎo)致色素堆積，黃褐色色素沉淀，引發(fā)黃褐斑。小便發(fā)黃——肝臟出現(xiàn)問題，導(dǎo)致尿膽紅素?zé)o法及時(shí)通過肝臟轉(zhuǎn)化分解，隨后堆積在尿液中，造成尿液發(fā)黃。發(fā)生易出血傾向——肝臟合成凝血因子減少，缺少凝血因子后，凝血能力會(huì)隨之下降。身體經(jīng)常感到乏力，精神萎靡不振——缺乏膽堿酯酶的合成，導(dǎo)致肌肉和神經(jīng)之間的結(jié)合出現(xiàn)障礙，造成乏力現(xiàn)象。
提醒：不想肝受傷，這些食物及早遠(yuǎn)離
如今很多人都是無辣不歡的，在平時(shí)會(huì)常備一瓶辣椒醬，長期吃辣椒醬，辣椒素對(duì)于肝臟的刺激非常嚴(yán)重，會(huì)導(dǎo)致肝臟受損，而且辣椒醬是通過腌制之后添加了一些防腐劑制作而成，其中也含有亞硝酸鹽，亞硝酸鹽進(jìn)入身體之后會(huì)產(chǎn)生亞硝胺，這種物質(zhì)也會(huì)損傷肝細(xì)胞誘發(fā)肝病。冬天沒事的時(shí)候很多人喜歡購買葵花籽，尤其追劇的時(shí)候邊吃葵花子邊追劇，別提有多享受了，適當(dāng)吃葵花籽有利于身體健康，但是大量吃葵花籽當(dāng)中含有不飽和脂肪酸會(huì)消耗體內(nèi)的膽堿，使大量的脂肪堆積在體內(nèi)損傷肝細(xì)胞，也容易誘發(fā)脂肪肝，危及肝臟的健康。我國自古以來就熱情好客，在平時(shí)招待客人的時(shí)候，怎么能少得了酒的身影呢？如今不管是男性還是女性都特別喜歡喝酒，而且除了白酒之外，可供我們選擇的酒也比較多，有一些低度數(shù)的酒，或者雞尾酒，口感比較好，也比較深受大眾的歡迎。不管什么酒當(dāng)中都含有大量的酒精，而這些酒精9成以上都是需要肝臟來進(jìn)行代謝的，大量喝酒就會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致酒精肝或肝硬化的產(chǎn)生，嚴(yán)重的話還可能誘發(fā)肝病。
在平時(shí)大家一定要減少熬夜，多吃一些養(yǎng)肝護(hù)肝的食材，還要多看一些綠色的植物，這樣也能起到養(yǎng)肝明目的效果。
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