第一章 糖尿病的經(jīng)絡(luò)治療和中醫(yī)養(yǎng)護(hù)
糖尿病的六駕馬車養(yǎng)護(hù)法
“三高”是糖尿病的先兆
血壓太高，太沖來消
第二章 穴位刺激，降糖首選——糖尿病特效穴位防治法
關(guān)元做先鋒，糖魔退三舍
萬能“足三里”，助你走出“糖人街”
指壓涌泉穴，‘降糖太神奇
要想血糖降，常按三陰交
血糖高懸，神闕(肚臍)來降
“猛將”太白穴，殺跌血糖顯神通
地機(jī)與京門，協(xié)同作戰(zhàn)控血糖
“三胰太”和大魚際都是止渴的良藥
“胰俞、內(nèi)廷、太溪、然谷”可耐饑
“二太二俞”穴，控制下消癥的閥門
頑固性糖尿?。涸囋嚫啕愂轴樂?br>合理捏脊，一勞永逸健康降糖法
公孫穴——胸腹疾病的醫(yī)藥箱
第三章 經(jīng)絡(luò)暢通，百病無蹤——糖尿病患者的經(jīng)絡(luò)鍛煉法
耳是腎氣根，越摸越長壽
拍掌捏指間，五臟得平安
養(yǎng)人護(hù)腳：“走路”降糖法
扶陽濟(jì)“困”的梳頭降血糖法
掐腰敲腿，立竿見影的膽經(jīng)療法
疏通三焦經(jīng)是降糖良方
梳理脾經(jīng)是降糖的根本
脾胃是兄弟：疏通胃經(jīng)是降糖的法寶
脾胃需要肝經(jīng)幫，肝經(jīng)也是降糖大將
藏在腎經(jīng)里的降糖秘訣
叩齒吞津，“渴”望者的希望
調(diào)養(yǎng)五臟的五禽戲降糖法
第四章 糖尿病的飲食療法
小米是維穩(wěn)血糖的功臣
豬胰燉山藥是糖尿病人的經(jīng)典美食
蕎麥?zhǔn)翘悄虿∪说奶烊慌笥?br>玉米是糖尿病人躲避糖邪的港灣
“三降”功效讓燕麥登堂入室
天上斑鳩，地上泥鰍
糖高一尺，豆高一丈
寧吃飛禽四兩，不吃走獸半斤
經(jīng)常吃苦，勝似進(jìn)補(bǔ)
鱔魚是糖尿病人的“天然良藥”
黑豆蓮藕雞湯是糖尿病人的降糖靚湯
巧避血糖高峰期的食療措施
第五章 糖尿病的中藥療法
“玉米須茶”，糖尿病人的奇方妙劑
黃芪是補(bǔ)氣藥的“草根”參
北有人參，南有黃精
人參是糖尿病人的補(bǔ)氣“神藥”
枸杞是個(gè)寶，降糖效果好
六味地黃丸，治療“煩渴”的“明星中藥”
腎氣丸，虛寒癥狀患者的奇效良方
大柴胡湯是肥胖型糖尿病人的降糖良藥
白虎人參湯，上消型糖尿病人的首選經(jīng)方
糖尿病患者用藥須知
第六章 血糖飆升，百病叢生——糖尿病并發(fā)癥的中醫(yī)養(yǎng)護(hù)
枸杞排骨湯，拒絕糖尿病眼病從食療開始
心臟有恙用三七，補(bǔ)氣通絡(luò)又化淤
小腿脾經(jīng)暢通，即可遠(yuǎn)離痛風(fēng)
黃芪燉鵪鶉，糖尿病腎病調(diào)理藥膳
蓯蓉相助，糖尿病性功能障礙者的福音
轉(zhuǎn)腳腕，搓腳心，糖尿病足患者“截處逢生”
第七章 糖尿病治療的新動向
補(bǔ)充微量元素：糖尿病治療的新突破
生食：糖尿病飲食的新觀念
合理分配熱能的飲食療法新準(zhǔn)則
經(jīng)絡(luò)療法：糖尿病治療的第六駕馬車
針灸療法在糖尿病治療中的應(yīng)用
艾灸療法在糖尿病治療中的應(yīng)用
推拿按摩在糖尿病治療中的應(yīng)用
氣功療法在糖尿病治療中的應(yīng)用
附錄1：糖尿病患者可常食用的食物
附錄2：糖尿病患者可常按摩的穴位
附錄3：彩色人體經(jīng)絡(luò)全圖
說起生食療法，在國外已有100多年歷史。早先的時(shí)候，猶太籍的格爾森博士發(fā)明了一種治癌生食法，他以蘋果汁、橙汁、橘汁和芹菜汁等新鮮果蔬汁治療一些癌癥患者，收到了意想不到的良好效果。
第二個(gè)將這種療法發(fā)揚(yáng)光大的，是諾貝爾獎金的獲得者安妮．威格莫爾，1962年，美國籍50歲的安妮·威格莫爾患了癌癥，絕望中她回歸原始人生食蔬果之生活方式，日日如此，堅(jiān)持不懈。20年后，她容光煥發(fā)、步履輕盈地登上了在日內(nèi)瓦舉行的世界醫(yī)學(xué)大會講壇，介紹生食治癌在她身上創(chuàng)造奇跡的經(jīng)歷和體會。后來，她出任美國波士頓“活的食物計(jì)劃”醫(yī)學(xué)研究所所長，以其獨(dú)樹一幟的生食療法，使數(shù)千名來自各國的心臟病、糖尿病和癌癥病人獲得康復(fù)。為此，她榮獲諾貝爾獎基金會的嘉獎。據(jù)報(bào)道，目前美國約有10余萬名癌癥病人采用生食療法，許多人因此而贏得了生機(jī)。
另一位推動者，是著名的生食專家勞拉·安格爾博士，是泛美自然療法醫(yī)學(xué)院的創(chuàng)始人。她50多歲時(shí)曾患過癌癥，當(dāng)時(shí)被醫(yī)生確認(rèn)無治愈希望，于是她放棄了其他醫(yī)療措施而采用“生食療法”，即一日三餐都吃生食(水果、蔬菜)。堅(jiān)持?jǐn)?shù)年之后，奇跡出現(xiàn)了！腫瘤消失?，F(xiàn)在勞拉已80多歲，依然健在。有了自己的切身體驗(yàn)，她又用“生食療法”治愈了許多例癌癥患者。勞拉．安格爾博士認(rèn)為：新鮮蔬菜和水果可以提供人體所需的全部營養(yǎng)，生食新鮮蔬菜、水果是防治許多“文明病”的最佳方法。
現(xiàn)在，美國許多州的醫(yī)生都將“生食療法”列入了輔助醫(yī)療項(xiàng)目，如高血壓患者，每日清晨空腹吃鮮番茄1～2個(gè)，有顯著的療效；咽喉腫痛者，可嚼食青橄欖或青蘿卜等。
兩次諾貝爾獎得主，阿爾伯特·施韋策博士，用生食療法治好了糖尿病，活到90歲。
對于糖尿病患者來說，是比較適合生食療法的主要人群之一。當(dāng)然，不是什么食品都可以生吃的，對于糖尿病患者來說，最合適生吃的食物當(dāng)數(shù)蔬菜。
我們知道，糖尿病患者多吃蔬菜是非常有益的。因?yàn)槭卟酥泻胸S富的維生素和膳食纖維，熱量比較低，所以對血糖幾乎沒有什么影響。由于糖尿病患者要限制飲食，所以不免有時(shí)會出現(xiàn)饑餓感。此時(shí)，若是進(jìn)食一些蔬菜類的食品不僅可以減輕饑餓感，而且也不容易造成血糖波動。
而糖尿病患者在食用蔬菜時(shí)，最好的食用方式是生吃。這是因?yàn)樯允卟丝梢詼p少蔬菜中維生素的損失，而經(jīng)過油、鹽等調(diào)味料理過后的蔬菜會提高油脂、鹽分的含量，所以高血糖患者若是生吃蔬菜就沒必要擔(dān)心這些。
最后，再給大家推薦幾類適合糖尿病患者生吃的食物。
第一種是洋蔥，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)來看，洋蔥可以分解脂肪，而其中所含的化合物能夠阻止血小板凝結(jié)，并加速血液凝塊溶解。所以，糖尿病患者在享用高脂肪食物時(shí)，如果能搭配些洋蔥，將有助于抵消高脂肪食物引起的血液凝塊。巴基斯坦人的飲食以燒烤為主，在吃較多肉食的同時(shí)佐以洋蔥，可說是一種健體防病的妙招。巴基斯坦胖人不少，因?yàn)樗麄兿矚g吃甜食，但得糖尿病的卻不多，這也和洋蔥有“密切關(guān)系”。很久以前，洋蔥就被用來治療糖尿病，到了現(xiàn)代，醫(yī)學(xué)也證明洋蔥確實(shí)能夠降血糖，而且不論生食或熟食，都同樣有效果。原來洋蔥里有一種抗糖尿病的化合物，類似于某種常用降糖藥，具有刺激胰島素合成及釋放的作用。
第二種食物是生葵花子，在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)看來，生葵花子含有大量的不飽和脂肪酸——亞油酸，是人體必需的脂肪酸，又叫維生素F。它的作用主要是：清除血液中的氧化動物脂肪酸、氧化植物脂肪酸和多余的膽固醇，從而起到降血脂、降血糖、防止動脈硬化、減肥、保護(hù)皮膚的作用。因此，糖尿病人每天生食葵花子(不帶皮的果仁)50克1～2個(gè)月，血糖可恢復(fù)正常。長期食用還可以鞏固療效。肥胖者為了防止Ⅱ型糖尿病的發(fā)生，也可以經(jīng)常食用葵花子。這里特別指出，食用葵花子，必須是生的。千萬別炒熟，炒熟了，就把維生素F給破壞了。
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