薏米營養(yǎng)豐富，作用較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。滋補,抗癌，降壓、利尿、解熱可煲湯，煎水作茶飲，其味清香，飲之可以利尿，用量為20-30克。荷葉中的荷葉堿含有多種有效的化脂生物
堿，能有效分解體內(nèi)的
脂肪，排出體外。孕婦，脾胃虛寒，胃酸多的慎用。
難度：切墩(初級)
主料
荷葉5g
薏米20g
瘦身食譜~消脂荷葉薏米茶的做法步驟
1.干鍋放薏米，中小火炒3-5分鐘。
2.微微泛黃即可。
3.和荷葉加800ml水煮10分鐘。
4.想吃薏米的話，要加長煮的時間。
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