Apr.
13.2023
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幾天前刷到了一則視頻，是一位寶媽在給孩子做輔食，期間喋喋不休地抱怨，沒好氣地摔摔打打。由于配音用了陳建斌的聲音，便使這些女人的哀怨變得粗獷豪邁，反而覺得幽默豁達(dá)。她有一句口頭語是：“這可真是夠嗆啊！”聽的時(shí)候給我笑得眼淚都出來了，不光是因?yàn)樗那徽{(diào)，我想還是這種破罐破摔的勇氣讓人深感共鳴。
曾經(jīng)聽過這樣一句話：“你經(jīng)常掛在嘴邊的抱怨，將成為你的全部人生?！北M管如此，在一陣啼笑皆非的落幕之后，我還是喜歡上了視頻里那種得過且過，將埋怨付諸表達(dá)的心態(tài)。
在從小的教育環(huán)境里，人人都在告訴你不要抱怨，今天的抱怨會(huì)帶來明天的厄運(yùn)?？稍谶@種自束下長大，卻依舊無法逃脫怨氣的影響。不付諸表達(dá)，最后便都堆積在心里，長此以往，明明只是一兩件生活里的小事，也會(huì)造就燎原的野火。
如今想來，其實(shí)情緒本就是一種無法壓制的感情，如果刻意去轉(zhuǎn)化、逆改、壓抑，最后只會(huì)適得其反，倒不如有什么就說什么，把埋怨的話說出來，哪怕只是說給自己聽，也會(huì)在傾訴的過程中釋放內(nèi)心的負(fù)能量。
在這個(gè)人人都談?wù)芰康臅r(shí)代，其實(shí)難以抑制的正是人們想去掩蓋的那部分。所謂越是炫耀什么，就越是缺少什么，我們正是因?yàn)殚L時(shí)間的壓抑和自我調(diào)節(jié)，才使內(nèi)心的負(fù)面情緒無處可去。難道四處弘揚(yáng)正能量的事情，就能掩蓋內(nèi)心的脆弱與焦躁嗎？
實(shí)際上，憤怒并非是一種完全負(fù)面的情緒，或者說情緒本身并沒有好壞之分，沒有人可以長時(shí)間保持積極向上，偶爾的頹廢和消極都是正常人類的本能。襁褓中的嬰兒尚有表達(dá)憤怒的需求，更何況是身處于擾攘中的我們呢？
自離家以來，我一向的自我認(rèn)同都來自于穩(wěn)定的情緒?？蓪?shí)際上這種穩(wěn)定來自于我對負(fù)面情緒的隨時(shí)釋放。
雖然抱怨的嘆息聲大到讓自己心跳加速，但依舊得益于有所埋怨的命運(yùn)。你不知道，當(dāng)一個(gè)人不懂得抱怨的時(shí)候有多難受。我至今仍記得小時(shí)候聽朋友們背后議論某人不好的時(shí)候，內(nèi)心的驚恐與羨慕。不知為什么，那時(shí)我很難看到一個(gè)人的缺點(diǎn)，就算是相處時(shí)的糾葛也會(huì)下意識把帳算到自己頭上。長大后才知道，這種心理來源是“討好型人格”，只會(huì)努力讓自己適應(yīng)外界，順應(yīng)環(huán)境，很少會(huì)去主動(dòng)埋怨別人。
因?yàn)檫@種自糾的性格，我失去了很多發(fā)泄的機(jī)會(huì)，表面上風(fēng)平浪靜的海面，其實(shí)藏著深淵般莫測的暗流。后來我才明白，原來所謂的情緒自控并非是壓制內(nèi)在消極的部分，而是接受負(fù)面情緒的存在，與之和諧相處。
有時(shí)候，負(fù)面情緒其實(shí)比正面情緒更重要，也可以說懂得釋放這部分壞情緒的能力很重要。身心健康并不意味著要做老好人，而是擁有被討厭的勇氣和抱怨別人的能力。某些情況下，發(fā)現(xiàn)一個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)并不難，難的是可以看到別人的缺點(diǎn)。因?yàn)橹挥性谀憧吹剿瞬蛔愕臅r(shí)候，才能原諒自己的缺點(diǎn)，才能在一段關(guān)系里疏通對自我的認(rèn)知，而那些語言里流淌的小小哀怨，也只有在那一刻才有機(jī)會(huì)消化干凈。
當(dāng)一個(gè)人接納了自己缺點(diǎn)的時(shí)候，生命是無限輕盈的；當(dāng)一個(gè)人敢言他人的缺點(diǎn)時(shí)，內(nèi)心的無比自由的。
所以盡情抱怨吧，有些煩躁說出來就好了，一直憋著可真是夠嗆??！
