一、從源頭上切斷寒氣入侵的通道
1、頭部
中醫(yī)認為,“頭是諸陽之會”,體內陽氣最容易從頭部走散掉,人們不重視頭部的保暖,導致陽氣散失,就會使寒邪入侵,很容易引發(fā)感冒、頭痛、鼻炎等病患。因此,冬天在外出時戴一頂保暖的帽子是很有必要的。
2、頸前部
頸前部俗稱喉嚨口,相當于男性的喉結。時髦女性所穿的低領衫所暴露的就是這個部位。這個部位受寒風一吹,不只是頸肩部,包括全身皮膚的小血管都會收縮,如果長時間受寒,人體的抵抗能力就會有所下降。
3、背部
背部在中醫(yī)中稱“背為陽”,又是“陽脈之?！?是督脈經絡循行的主干,總督人體一身
的陽氣。如果冬季里背部保暖不好,就會讓風寒之邪從背部經絡上的諸多穴位侵入人體,損傷陽氣,使陰陽平衡受到破壞,人體免疫功能就會下降,抗病能力也會減弱,誘發(fā)許多病患或使原有病情加重及舊病復發(fā)。因此,在冬季里人們應該加穿一件貼身的棉背心或毛背心以增強背部保暖。
4、臍腹部
臍腹部主要是指上腹部,這也是時髦的年輕女性穿著露臍裝所暴露的部位。這個部位一且受寒,極容易發(fā)生胃痛、消化不良、腹瀉等疾病。這個部位受寒，腹腔內的血管會立即收縮,甚至還會引起胃的強烈收縮發(fā)生劇痛,持續(xù)時間稍長,就可能會引發(fā)不同的疾病。
5、足部
俗話說“寒從腳下起”。腳對頭而言屬陰,陽氣偏少。而且雙腳遠離心臟,血液供應不
足,容易發(fā)冷。腳部一旦受涼,便會通過神經的反射作用,引起上呼吸道黏膜的血管收縮,使人體的血流量減少,抗病能力下降,使人發(fā)生感冒,或使氣管炎哮喘、腸病、關節(jié)炎、痛經、腰腿痛等舊病復發(fā)。
二、讓身體遠離寒氣的6條建議
1、洗頭時不做按摩
寒氣、濕氣也會通過大開的毛孔和快速的血液循環(huán)進入頭部。
2、順天而行,不吃反季節(jié)食物
食物的溫熱寒涼因時因地地運用,才能讓人體在任何時候都能做到陰陽平衡,不會生病。
3、好好休息
休息可以省下身體的能量,讓身體能量用來對付寒氣。
4、避免淋雨
5.睡覺時蓋好被子
6.家中常備暖飲
肺里的寒氣時,可以服用姜茶;
