今天《養(yǎng)生堂》要說是一種特殊的疾病。最近兩年，它猶如一匹黑馬，一下超過糖尿病，躍升為代謝性疾病當中的“第一名”！患病人數(shù)高達1.7億，在某些地區(qū)患病率高達13. 3%，也就是每不到10個人當中就有一人患有這種疾病。它還有兩項特殊的技能，不僅損害心腦腎，而且損害的過程是靜悄悄的，幾乎毫無癥狀。那么這到底是怎樣一種疾??？
這個殺手其實隱藏在血液中，是人體不能分解的廢物，它就是代謝性疾病中的第一名高尿酸血癥。高尿酸血癥對全身都會造成損害：
尿酸能夠靜悄悄地損害心腦腎等重要器官，專家提示，它會沉積在腎臟，造成尿毒癥。
如果血液中的尿酸超過人體的溶解度，就會形成結(jié)晶。這些結(jié)晶就像一根根的針，會在血管壁上造成損傷，導(dǎo)致局部血小板的聚集，最后加重血栓和斑塊的形成，嚴重時造成心梗和腦梗。
專家告訴我們，如果有高尿酸血癥，患者發(fā)生心梗的風險會增加26%。
它還可能損傷胰島B細胞，加重糖尿病。同時升高的血尿酸，在組織中沉積，損傷局部組織細胞，這些組織細胞表面會有胰島素的受體，如果它們受到損傷，就會導(dǎo)致胰島素抵抗。
病例：高尿酸血癥患者，39歲，男性，平常忙于工作，無暇顧及自己的身體。但是在某一天，他突然出現(xiàn)了腳部的紅腫痛，到醫(yī)院查完血生化后，專家發(fā)現(xiàn)他的尿酸值竟然達到881，比正常高出一倍還要多！同時報告還顯示，他的肌酐值升到244（正常值104），說明他的腎功能已經(jīng)出現(xiàn)了嚴重的損傷。另外，讓專家感到驚訝的是，他的血糖達到了19.46，是正常值的三倍還要多。幾乎集所有的代謝類疾病于一身，專家經(jīng)過診斷他腿部的紅腫痛應(yīng)該是糖尿病足，馬上給他進行了減壓抗感染治療。
我們都知道，糖尿病足的發(fā)生至少要十年的時間，但這位患者才39歲，怎么患上這么嚴重的糖尿病而不自知呢？
原來他從來沒體檢過，不知道自己的血糖、血尿酸、血脂到底是怎么樣的水平，也正是因為自己的尿酸過高，加重了糖尿病，從而出現(xiàn)了糖尿病足。
尿酸沉積在關(guān)節(jié)，就會造成痛風性關(guān)節(jié)炎。
它們的關(guān)系就像咸鴨蛋和鴨蛋黃之間的關(guān)系，痛風只是高尿酸血癥中非常一小部分人群，只占5%-12%。不是所有高尿酸血癥患者都會發(fā)作痛風，因此無論是否有關(guān)節(jié)癥狀，三高人群都需要時刻關(guān)注自己的尿酸問題。
高尿酸血癥既然被稱為靜悄悄的殺手，我們又該如何發(fā)現(xiàn)它呢？專家?guī)砹艘粋€神秘儀器，只需不到30秒就可以幫助我們找到它的痕跡，操作方便，在家就能做。
現(xiàn)場隨機測試了三位觀眾，并讓他們寫出自己是否有三高問題，患病幾年。
觀眾一：39歲，有高血脂，血脂高出正常值一倍，患病兩年。
觀眾二：61歲，空腹血糖較高，達到8.4毫摩爾每升，患病三年，另外還有輕微的高血脂。
觀眾三：62歲，糖尿病史15年，前三個月量的糖化血紅蛋白是8.2，胰島素打了10年；有高血壓，低壓95，高壓140，有腎功能損傷；血脂稍微高一點。
30秒測血尿酸的方法
測尿酸的儀器就像測血糖一樣，需要取手指末梢的血液來測量。先用75%的酒精進行消毒，消毒的范圍要大于1.5厘米，待酒精干后，用針取血，丟棄第一滴血，取第二滴血，用血尿酸儀器測量，等待20秒就可以得到血尿酸的數(shù)值了。
男性的血尿酸正常值上限是420微摩爾每升，女性要稍微低一些，正常值上限是360微摩爾每升。
另外還有幾個臨界值需要我們注意：300微摩爾每升是高尿酸血癥患者和痛風病人需要降到的目標值；540微摩爾每升是使用藥物的臨界點，如果血尿酸高于這個值，不管有無痛風發(fā)作，都需要進行藥物治療。
那么上面三位觀眾的檢測結(jié)果到底是什么樣的呢？
護士長對他們進行測試后，發(fā)現(xiàn)觀眾一的血尿酸值是411，觀眾二的血尿酸值為362，觀眾三的血尿酸值為477。說明觀眾一真的有血尿酸潛伏在體內(nèi)，需要去醫(yī)院進行降尿酸治療，而另外兩位觀眾也的數(shù)值也處于臨界值，需要引起關(guān)注。如果您也有三高問題，趕緊一起測一測您的血尿酸值吧。
如果尿酸過高，我們在生活中又有哪些能預(yù)防尿酸高，甚至降尿酸的手段呢？專家給我們介紹了一些意想不到的降尿酸的食物。
我們以往說了很多富含嘌呤，容易升尿酸的食物，但是根據(jù)最新的調(diào)查結(jié)果顯示，有一些我們意想不到的食物，是能夠幫助我們降低尿酸的，到底都有什么呢？
果脯：含糖量非常高，它產(chǎn)生尿酸的能力和降低尿酸排泄的能力都是最高的。
蘋果汁、橙汁：屬于高糖飲料，會在體內(nèi)產(chǎn)生大量廢物，使尿酸升高。
櫻桃：櫻桃雖然很甜，但它可以促進尿酸的排泄，是一種堿性水果，每天吃不到36個有助于降尿酸。
西瓜：西瓜的含糖量不高，而且能在短時間內(nèi)為人體補充大量的水分。
香菇：香菇雖然有中等含量的嘌呤，但是研究顯示，蔬菜中的嘌呤不易升高尿酸，可以放心食用。
蘇打片：是一種堿性片，能給身體營造一個堿性環(huán)境，促進尿液的堿化，提高尿酸在尿液中的溶解度。但值得注意的是，蘇打片不能吃得過多，尿的pH值要求控制在6.2-6.8之間，如果超過了7，那么就容易得腎結(jié)石。
維生素C：在大量的蔬菜和水果中都含有豐富的維生素C，它能促進腎臟對尿酸的排泄。但每天500毫克以上的維生素C才有降尿酸作用。（蘇打片和維生素C最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用）
低脂牛奶：牛奶中的酪蛋白和乳清蛋白能促進尿酸的排除，并且牛奶本身幾乎不含嘌呤，還能補充優(yōu)質(zhì)蛋白。但是高尿酸血癥患者最好選擇低脂牛奶，因為這類人群一般有三高，常喝全脂牛奶會增加體內(nèi)血脂的含量。
咖啡：含嘌呤非常低，而且咖啡因可以抑制體內(nèi)尿酸的生成，另外還能促進腎臟排出尿酸，是非常好的降尿酸的飲品。但是咖啡有個缺點，它容易帶走身體中的鈣物質(zhì)，造成骨質(zhì)疏松。
【專家建議】如果平時有喝咖啡的習慣可以繼續(xù)保持，如果不喜歡喝咖啡也不用刻意飲用，它畢竟不是藥物。喝咖啡的量也需要有所控制，一般一天不要超過六杯（一杯大概220毫升左右）。
