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有人會說，氣血虧虛吃點補氣血的不就好了嗎？如果事情就這么簡單的話，那就不應(yīng)該有氣血虧虛的人。
生活中中藥的補品，西藥的補品，各種營養(yǎng)補充劑都太多太多了，這在以前的時代是不可以想象的。吃了這么多東西卻還有氣血虧虛的現(xiàn)象，說明問題不是出在這，那到底問題出在哪呢？從中醫(yī)的角度來說，對人體氣血消耗最大的首先是情緒。我們起心動念，謀慮也好，憂思也好，生氣也好，煩惱也好，都在消耗氣血。我們都知道，僧道修行之人多無病且高壽，你見過修行人吃雞鴨魚肉的嗎？不但不吃，和尚吃素，道士辟谷，從這一點就可以反證，世人靠吃補品吃營養(yǎng)去增長氣血乃是迷途。 穴位技巧 用經(jīng)絡(luò)、穴位帶你穿越古今，深度了解中醫(yī)養(yǎng)生的秘密！
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他們的法門說到底是靜心的法門，六根清凈，逍遙塵外，說到底是一個“減”字。攝入超過人體所需的營養(yǎng)，人體就要把這些營養(yǎng)垃圾清除掉。好比拿進來一樣?xùn)|西要費力氣，搬走一樣?xùn)|西也同樣要費力氣。生活中的垃圾需要集中焚燒，人體的上火多數(shù)也是營養(yǎng)垃圾的焚燒。有人會說，我吃了肉進了補之后，身上有勁兒，精神也旺盛。其實這個勁兒可能只是被虛火頂著，天天進補，去查身體，查出一身病的多的是，還氣血虧虛的也多的是。在臨床的時候，如果病人的脈象是氣血虧虛，精神卻很亢盛，我們稱之為逆癥，這樣的病是不好治的，經(jīng)絡(luò)技巧公眾號提示如果是感覺精神不好，想睡覺，這樣的病為順，好治。古中醫(yī)補氣血首先不是去下補藥，是調(diào)平衡，理循環(huán)，陰陽平衡了，循環(huán)通暢了氣血自己就會生長。很多人吃完藥之后說感覺很累，想睡覺，我說想睡你就睡，這是氣血虧虛的人該有的反應(yīng)，說明人體回到蓄養(yǎng)狀態(tài)了，氣血虧還燥煩亢奮，這就壞了，可現(xiàn)在這樣的人很多。3、另一個消耗我們氣血的原因就是快節(jié)奏的生活現(xiàn)在什么都快，人們說話語速越來越快，交通工具也越來越快，電影的節(jié)奏也越來越快，快就要劇烈的消耗能量。人類的趨勢注定是會越來越快的，因為工具在發(fā)展，技術(shù)在發(fā)展，但是我們的身體跟得上嗎？我們的氣血功能跟得上嗎？所以應(yīng)該讓自己靜下來，慢下來，這才是一種蓄積能量的狀態(tài)，才能夠把氣血養(yǎng)回來。比方說，喜歡吃麻辣、打麻將、打游戲、炒股票，飲料喝冰的，這些做法都是日常尋求刺激的行為，極大的透支人體庫存的元氣。這個大家聽得非常多了，因為晚上主陰，白天主陽。血就是陰，晚上是養(yǎng)血的時候，你不睡，怎么可能不氣血虧呢？晚上很疲倦的時候洗澡也是很耗氣血的。減少思慮，清淡適量的飲食，再有適度的運動，規(guī)律的作息就好，此四條就是最好的方法，不用去花冤枉錢。可現(xiàn)在的人不喜歡聽這些話，比方說又出了什么新藥，又有什么新的養(yǎng)生方法，這也是世道人心機巧太過所致。這個問題古來有之，當(dāng)年乾隆皇帝請一個百歲老壽星來請教長壽之道，老壽星說的也是這些。乾隆不悅，說這些三歲小孩都知道。老壽星的回答是，八十歲老翁也不一定做得到。脾主肌肉，肌肉有消耗有缺乏，脾胃功能才會增長，這是人體自然之作為，藥物的外力作用是沒有這么大的效果的。準確的講是適度地運動。運動過度，會適得其反，大汗出反而會消耗氣血。運動的最佳狀態(tài)是運動到身上發(fā)熱微汗出。另外，上午運動比下午好。因為上午人體行陽經(jīng)，順應(yīng)其生發(fā)；下午行陰經(jīng)，主靜，安靜一點，陰血才蓄養(yǎng)。分享一個經(jīng)驗：我在全國各地走得多，發(fā)現(xiàn)越是大城市，氣血虧虛的人越多；往往是在小城市，偏遠山區(qū)，相對閉塞的地方，氣血功能好的，身體健康的人會多一些。
越是所謂發(fā)達的地方，人的心越復(fù)雜，活得越累。城里的小孩，零食很多，比大人還能吃麻辣，冰飲料冰西瓜家里常備著，還沒上小學(xué)就進行各種教育和培訓(xùn)，去調(diào)動心智，所以現(xiàn)在氣血虧虛的小孩也特別多。
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