近期較多人反饋，眼睛較模糊，視力不好，除了平時注意勞逸結(jié)合，不要長時間連續(xù)看書、看電視、定時做眼睛保健操外，經(jīng)常吃些有益于眼睛的食品，對保護(hù)眼睛也能起到很大的作用，這道豬腰枸杞湯具有補(bǔ)肝明目、溫陽益腎等功效，適合長期接觸電子產(chǎn)品的人群使用。
>食材分析：
豬腰：性平、味咸，入腎經(jīng)；具有理腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴等功效；
蟲草花：性溫，味甘、歸肺、腎經(jīng)；具有保肺氣、調(diào)節(jié)陰陽、補(bǔ)腎益精等功效；
DIY 養(yǎng)生菜
>豬腰枸杞湯
豬腰一副，蟲草花8克，枸杞5克，生姜一塊，食鹽適量。
1、豬腰對半切開，去除里面白色的膜，然后切小塊；生姜洗凈，切成絲；蟲草花、枸杞子分別洗凈，備用；
2、把豬腰、蟲草花、枸杞子和姜絲一起倒入燉盅中，加適量水燉煮一個小時左右；
3、食用前加適量食鹽攪勻即可。
功效：
補(bǔ)肝明目、溫陽益腎
養(yǎng)護(hù)眼睛日常膳食搭配很重要，養(yǎng)成良好的習(xí)慣也同樣重要。
