改寫減肥增胖的歷史從知此文章開始★★★★★
一、聲明：希望在朋友們?cè)跊]讀完此文章前不要先入為主地下什么結(jié)論。您的認(rèn)為所謂正確與錯(cuò)誤，可能與不可能是依據(jù)已經(jīng)承認(rèn)的知識(shí)，而我所說的是一個(gè)到目前為止除我以外無人去探知的世界。因?yàn)閹缀跛械臋?quán)威人士都認(rèn)為不可能所以自然也就不可能去在這個(gè)方向上去花時(shí)間研究了，我本人為了科學(xué)的嚴(yán)肅性，在94年取得突破后一直默默無聞地用實(shí)例嚴(yán)謹(jǐn)?shù)厍笞C，最后的驚人結(jié)論就是，不管是先天的所謂遺傳型肥胖，還是后天的獲得性肥胖，任何人于任何時(shí)候在任何地方都可以做到成為胖瘦的主人，對(duì)想瘦的人來說可以做到什么好吃吃什么，每餐吃得撐著都可以還不用運(yùn)動(dòng)也能保證永遠(yuǎn)有效不反彈地瘦一生了；對(duì)于想增胖的人也可以做到胖一生。做法是超乎想象地簡(jiǎn)單，那就是只要會(huì)在床上按一定的姿態(tài)躺著就必然成功了。全部在床上的姿態(tài)有1024種，其中使人變瘦的有384種，使人變胖的姿態(tài)有640種，有的人不自覺地用了變瘦的姿態(tài)，就可以享瘦一生。而有的人不自覺地用了變胖的姿態(tài)，用盡了一切減肥辦法，到頭來還是反彈，偶有不反彈者，其可能就是在精神和肉體上不斷地煎熬著自己，如控制飲食等等，反彈的魔影還在她身邊蕩來蕩去，真有不反彈的那就是不自覺地改用了變瘦的姿態(tài)了。只要你在變瘦的姿態(tài)中的時(shí)間長(zhǎng)于在變胖姿態(tài)中的時(shí)間你就必然成為一個(gè)瘦子。本聲明的目的就是為在減肥世界里徘徊的人們撥云見日，從今天起每個(gè)減肥或增的人都可以輕而易舉地成功了。
二、脂肪的吸收與合成過程
消化系統(tǒng)及其功能簡(jiǎn)介。長(zhǎng)達(dá)10米的消化道及其相連的許多大小消化腺能對(duì)攝入的食物進(jìn)行消化和吸收，為機(jī)體的新陳代謝提供必不可少的物質(zhì)和能量。通過消化道的運(yùn)動(dòng)、消化液的分泌和消化酶的作用使得攝入的食物成為能夠被吸收的小分子?？梢娤乔疤?，而吸收才是目的。消化系統(tǒng)digestive system由消化管和消化腺兩大部分組成。消化管是一條自口腔延至肛門的很長(zhǎng)的肌性管道，包括口腔、咽、食管、胃、小腸（十二指腸、腔腸、回腸）和大腸（盲腸、結(jié)腸、直腸）等部。消化腺有小消化腺和大消化腺兩種。小消化腺散在于消化管各部的管壁內(nèi)，大消化腺有三對(duì)唾液腺（腮腺、下頜下腺、舌下腺）、肝和胰，它們均借導(dǎo)管，將分泌物排入消化管內(nèi)。消化系的功能是消化食物、吸收養(yǎng)料、水分和無機(jī)鹽并排出殘?jiān)S便），包括物理性消化和化學(xué)性消化。物理性消化是指消化管對(duì)食物的機(jī)械作用包括咀嚼、吞咽和各種形式的蠕動(dòng)運(yùn)動(dòng)以磨碎食物，使消化液充分與食物混合，并推動(dòng)食團(tuán)或食糜下移等，具體地來說是使食物由大變小；由干變濕；由硬變軟的過程?；瘜W(xué)性消化是指消化腺分泌的消化液對(duì)食物進(jìn)行化學(xué)分解而言，如把蛋白質(zhì)分解為氨基酸，淀粉分解為葡萄糖，脂肪分解為脂肪酸和甘油，這些分解后的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被小腸（主要是空腸）吸收，進(jìn)入血液和淋巴。殘?jiān)ㄟ^大腸排出體外。在認(rèn)識(shí)了消化系統(tǒng)的范圍和功能后，我們就要知道消化吸收的關(guān)鍵是中的關(guān)鍵是消化液?jiǎn)栴}。
1口腔內(nèi)的消化。
食物在口腔內(nèi)咀嚼，被唾液濕潤(rùn)而便于吞咽。由于唾液的作用，食物中的某些成分還在口腔內(nèi)發(fā)生化學(xué)變化。在人和少數(shù)哺乳動(dòng)物如兔、鼠等的唾液中，含中唾液淀粉酶（狗、貓、馬等的唾液中無此酶），它可使淀粉分解成為麥芽糖，而麥芽糖是屬于易被人體吸收的單元。
2胃內(nèi)的消化。食物入胃后，還受到胃液的化學(xué)性消化和胃壁肌肉運(yùn)動(dòng)的機(jī)械性消化。胃液的成分包括無機(jī)物如鹽酸、鈉和鉀的氯化物等，以及有機(jī)物如粘蛋白、消化酶等。鹽酸激活胃蛋白酶原，使之轉(zhuǎn)變?yōu)橛谢钚缘奈傅鞍酌?，鹽酸并為胃蛋白酶作用提供了必要的酸性環(huán)境。鹽酸還有助于小腸對(duì)鐵和鈣的吸收。胃蛋白酶能水解食物中的蛋白質(zhì)，它主要作用于蛋白質(zhì)及多肽分子中含苯丙氨酸或酪氨酸的肽鍵上，其主要分解產(chǎn)物是胨。
3小腸內(nèi)的消化。食糜由胃進(jìn)入十二指腸后，即開始了小腸內(nèi)的消化。小腸內(nèi)消化是整個(gè)消化過程中最重要的階段。在這里，食糜受到胰液、膽汁和小腸液的化學(xué)性消化以及小腸運(yùn)動(dòng)的機(jī)械性消化。許多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也都在這一部位被吸收入機(jī)體。因此，食物通過小腸，消化過程基本完成。未被消化的食物殘?jiān)瑥男∧c進(jìn)入大腸。
A胰分泌的消化液中的酶和胰島素。
A1胰淀粉酶 胰淀粉酶是一種α-淀粉酶，它對(duì)生的或熟的淀粉的水解效率都很高，消化產(chǎn)物為糊精、麥芽糖。
A2胰脂肪酶 胰脂肪酶可分解甘油三酯為脂肪酸、甘油一酯和甘油。
A3胰蛋白酶和糜蛋白酶的作用極相似，都能分解蛋白質(zhì)為胨，當(dāng)兩者一同作用于蛋白質(zhì)時(shí)，則可消化蛋白質(zhì)為小分子的多肽和氨基酸。由于胰液中含有水解三種主要食物的消化酶，因而是所有消化液中最重要的一種。臨床和實(shí)驗(yàn)均證明，當(dāng)胰液分泌障礙時(shí)，即使其它消化腺的分泌都正常，食物中的脂肪和蛋白質(zhì)仍不能完全消化，從而也影響吸收，但糖的消化和吸收一般不受影響。
A4對(duì)糖和脂肪代謝的調(diào)節(jié) 胰島素促進(jìn)組織、細(xì)胞對(duì)葡萄糖的攝取和利用，加速葡萄糖合成為糖原，貯存于肝和肌肉中，并抑制糖異生，促進(jìn)葡萄糖轉(zhuǎn)變?yōu)橹舅?，貯存于脂肪組織。胰島素促進(jìn)肝合成脂肪酸，然后轉(zhuǎn)運(yùn)到脂肪細(xì)胞貯存。在胰島素的作用下，脂肪細(xì)胞也能合成少量的脂肪酸。胰島素還促進(jìn)葡萄糖進(jìn)入脂肪細(xì)胞，除了用于合成脂肪酸外，還可轉(zhuǎn)化為α-磷酸甘油，脂肪酸與α-磷酸甘油形成甘油三酯，貯存于脂肪細(xì)胞中，同時(shí)，胰島素還抑制脂肪酶的活性，減少脂肪的分解。
B膽汁對(duì)于脂肪的消化和吸收具有重要意義：
B1膽汁中的膽鹽、膽固醇和卵磷脂等都可作為乳化劑，減低脂肪的表面張張，使脂肪乳化成微滴，分散在腸腔內(nèi)，這樣便增加了胰脂肪酶的作用面積，使其分解脂肪的作用加速。
B2膽鹽因其分子結(jié)構(gòu)的特點(diǎn)，當(dāng)達(dá)到一定濃度后，可聚合而形成微膠粒。腸腔中脂肪的分解產(chǎn)物，如脂肪酸、甘油一酯等均可摻入到微膠中，形成水溶性復(fù)合物（混合微膠粒）。因此，膽鹽便成了不溶于水的脂肪水解產(chǎn)物到達(dá)腸粘膜表面所必需的運(yùn)載工具，對(duì)于脂肪消化產(chǎn)物的吸收具有重要意義。
B3膽汁通過促進(jìn)脂肪分解產(chǎn)物的吸收，對(duì)脂溶性維生素（維生素A、D、E、K）的吸收也有促進(jìn)作用。
C小腸液可以稀釋消化產(chǎn)物，使其滲透壓下降，有利于吸收。在正常情況下，小腸每天吸收幾百克糖，100g或更多的脂肪，50-100g氨基酸，50-100g離子等。
C1糖類只有分解為單糖時(shí)才能被小腸上皮細(xì)胞所吸收。各種單糖的吸收速率有很大差別，已糖的吸收很快，而戊糖則很慢。在已糖中，又以半乳糖和葡萄糖的吸收為最快，果糖次之，甘露糖最慢。
C2無論是食入的蛋白質(zhì)（100g/d）或內(nèi)源性蛋白質(zhì)(25-35g/d)，經(jīng)消化分解為氨基酸后，幾乎全部被小腸吸收。
C3在小腸內(nèi)，脂類的消化產(chǎn)物脂肪酸、甘油一酯、膽固醇等很快與膽汁中的膽鹽形成混合微膠粒。由于膳食的動(dòng)、植物油中含有15個(gè)以上碳原子的長(zhǎng)鏈脂肪酸很多，所以脂肪的吸收途徑乃以淋巴為主。
D甲狀腺激素與脂肪。
甲狀腺激素促進(jìn)小腸粘膜對(duì)糖的吸收，增強(qiáng)糖原分解，抑制糖原合成。甲狀腺激素促進(jìn)脂肪酸氧化，增強(qiáng)兒茶酚胺與胰高血糖素對(duì)脂肪的分解作用。
E腎皮質(zhì)激素與胖瘦問題。
糖皮質(zhì)激素促進(jìn)脂肪分解，增強(qiáng)脂肪酸在肝內(nèi)氧化過程，有利于糖異生作用。腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)時(shí)，糖皮質(zhì)激素對(duì)身體不同部位的脂肪作用不同，四肢脂肪組織分解增強(qiáng)，而腹、面、肩及背有脂肪合成有所增加，以致呈現(xiàn)面圓、背厚、軀干部發(fā)胖而四肢消瘦的特殊體形。
4體內(nèi)脂肪：即甘油三脂或稱之為脂酰甘油(triacylglycerol)，它是由1分子甘油與3個(gè)分子脂肪酸通過酯鍵相結(jié)合而成。在小腸粘膜細(xì)胞中，生成的甘油三酯、磷脂、膽固醇酯及少量膽固醇，與細(xì)胞內(nèi)合成的載脂蛋白(apolipprotein)構(gòu)成乳糜微粒(chylomicrons)，通過淋巴最終進(jìn)入血液，被其它細(xì)胞所利用。大部分脂類通過淋巴直接進(jìn)入體循環(huán)，而不通過肝臟。液態(tài)的脂肪固化后就會(huì)使人在形態(tài)上變成胖子的形太了。
三、怎么控制胖與瘦的問題
如果想從根本上來控制脂肪的話我們應(yīng)從控制消化液的總量與濃度入手是最佳的途徑。從以上我們得知具體管對(duì)食物中脂肪的消化吸收合成及利用與氧化的是：唾液、胃液、尤其是胰液中的淀粉酶、脂肪酶、膽汁、甲狀腺素、腎上腺素。在以往的做法中，我們只能是在外部的強(qiáng)迫控制方面采取一些措施，如節(jié)食、吃藥、吃保健品、打針、針灸、按摩、運(yùn)動(dòng)等，有的還強(qiáng)制破壞消化器官的硬件，如縮胃手術(shù)、截腸手術(shù)等。其實(shí)我們完全可以啟動(dòng)控制這些腺體的內(nèi)控程序系統(tǒng)。這個(gè)系統(tǒng)的開關(guān)過去我們沒有找到，因?yàn)楦疽膊豢赡艹姓J(rèn)這個(gè)開關(guān)存在，所以，醫(yī)學(xué)家們也不會(huì)花時(shí)間去找，而實(shí)際上目前可以根據(jù)不同的房間、不同的人的健康狀況、不同的習(xí)慣來確定任何人的胖瘦了。研究與實(shí)踐上發(fā)現(xiàn)有384種姿勢(shì)能使任何人都可以變瘦，不論是遺傳型肥胖還是后天生活習(xí)慣造成的肥胖。同時(shí)發(fā)現(xiàn)有640種使人變胖的姿勢(shì)，可以使任何人都變胖。這實(shí)際上就是從控制消化腺的角度來控制吸收率。人的體位不同可以使相應(yīng)的器官的活躍度不同，就如同是一個(gè)球員是被放在守門員的位置上，他的活躍度是受到了一定的限制的；如果把他放在板登隊(duì)員的位置就極大地抑制了他的活躍度；相反給他一個(gè)自由人的位置就可以讓他活躍得淋漓盡致，球員的活躍度關(guān)系到整個(gè)球隊(duì)的勝負(fù)，整個(gè)球隊(duì)是一個(gè)整個(gè)，而人體也是一個(gè)整體，人體的五臟六腑的器官就如同球隊(duì)中的一個(gè)個(gè)隊(duì)員，不同的體位會(huì)使相應(yīng)的器官有不同的活躍度，不同的體位就可以使得相應(yīng)的器官的功能得到抑制或激發(fā)，從而使得相應(yīng)的各類腺分泌的多少與濃度得到調(diào)整，這樣也就在根本上解決了人在脂肪上消化、吸收、合成與分解、代謝的問題。
上述說法如果哪個(gè)人認(rèn)是純屬理論上的假說那你就錯(cuò)了，因?yàn)檫@個(gè)結(jié)論的得出是在1994年，從1994年到2004年的十年間有上千人的正反兩方面的證明（被實(shí)驗(yàn)人并不被事先告知），結(jié)果是驚人的滿意，現(xiàn)在可以這樣講，如果有一例失敗，整個(gè)理論就全錯(cuò)了。人在床上的體位成了啟動(dòng)胖瘦控制程序的按扭，可以輕松鎖定一個(gè)人的胖瘦。研究與交流探討的
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