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  1、如果您覺得力不從心，那么應堅決地拒絕任何額外的加班加點。þ?{/A!ÿÀ%bbs.2hua.comÀ?gþ­âÏ8Ñ/
  2、擁有一兩個知心朋友。þ?{/A!ÿÀ%bbs.2hua.comÀ?gþ­âÏ8Ñ/
  3、犯錯誤后可別過度內(nèi)疚。þ?{/A!ÿÀ%bbs.2hua.comÀ?gþ­âÏ8Ñ/
  4、正視現(xiàn)實，因為回避問題只會加重心理負擔，最后使得情緒更為緊張。þ?{/A!ÿÀ%bbs.2hua.comÀ?gþ­âÏ8Ñ/
  5、不必事事、時時進行自我責備。þ?{/A!ÿÀ%bbs.2hua.comÀ?gþ­âÏ8Ñ/
  6、有委屈不妨向知心人訴說一番 。þ?{/A!ÿÀ%bbs.2hua.comÀ?gþ­âÏ8Ñ/
7、常對自己提醒：該放松放松了  þ?{/A!ÿÀ%bbs.2hua.comÀ?gþ­âÏ8Ñ/
8、少說“必須”、“一定”等硬性詞。þ?{/A!ÿÀ%bbs.2hua.comÀ?gþ­âÏ8Ñ/
  9、對一些瑣細小事不妨任其自然。þ?{/A!ÿÀ%bbs.2hua.comÀ?gþ­âÏ8Ñ/
  10、不要怠慢至愛親朋。þ?{/A!ÿÀ%bbs.2hua.comÀ?gþ­âÏ8Ñ/
  11、學會“理智”地待人接物。þ?{/A!ÿÀ%bbs.2hua.comÀ?gþ­âÏ8Ñ/
12、把挫折或失敗當作人生經(jīng)歷中不可避免的有機組成部分。þ?{/A!ÿÀ%bbs.2hua.comÀ?gþ­âÏ8Ñ/
  13、實施某一計劃之前，最好事先就預想到可能會出現(xiàn)壞的結果。þ?{/A!ÿÀ%bbs.2hua.comÀ?gþ­âÏ8Ñ/
  14、在已經(jīng)十分忙碌的情況下，就不要再為那些份外事操心。þ?{/A!ÿÀ%bbs.2hua.comÀ?gþ­âÏ8Ñ/
  15、常?？聪鄡裕販販剀皶r光。þ?{/A!ÿÀ%bbs.2hua.comÀ?gþ­âÏ8Ñ/
  16、常常欣賞喜劇，更應該學會說笑話。þ?{/A!ÿÀ%bbs.2hua.comÀ?gþ­âÏ8Ñ/
  17、每晚都應洗個溫水澡。 18、臥室里常常擺放有鮮花。þ?{/A!ÿÀ%bbs.2hua.comÀ?gþ­âÏ8Ñ/
  19、欣賞最愛聽的音樂。þ?{/A!ÿÀ%bbs.2hua.comÀ?gþ­âÏ8Ñ/
  20、去公園或花園走走。þ?{/A!ÿÀ%bbs.2hua.comÀ?gþ­âÏ8Ñ/
  21、回憶一下一生中最感幸福的經(jīng)歷。þ?{/A!ÿÀ%bbs.2hua.comÀ?gþ­âÏ8Ñ/
  22、結伴郊游。