孤獨感是當(dāng)今社會非常普遍的一種情感體驗，尤其是普遍尋在于中學(xué)生中。長期存在孤獨感不僅會影響青少年的身心健康發(fā)展，可能還會導(dǎo)致自責(zé)、自卑、消極、暴躁、避世等抑郁心理。據(jù)有關(guān)研究調(diào)查證明，長時間累積的孤獨感會導(dǎo)致青少年產(chǎn)生消極的抑郁心理，使其心理健康受到嚴重損害。
為了探討青少年孤獨感與抑郁心理與家庭親密度作用機制，近日由信潔工作室創(chuàng)始人、林信潔特意舉辦了一場“青少年的孤獨與抑郁”心理沙龍活動。林信潔老師是一名有著20年工作經(jīng)驗的心理咨詢師，曾在中科院心理所心理學(xué)博士班學(xué)習(xí)，多年來一直從事心理輔導(dǎo)相關(guān)的工作，個案累積5000小時。林信潔老師經(jīng)常舉辦一些關(guān)于心理學(xué)、家庭關(guān)系、親子關(guān)系等備受人們關(guān)注的免費公益活動，此次“青少年的孤獨與抑郁”心理沙龍活動欲從孤獨感與抑郁的關(guān)系探究入手，尋找行之有效的教育方法，使更多家長朋友了解并學(xué)習(xí)到一些有效解決青少年孤獨、抑郁問題的方法，走進孩子內(nèi)心。
此次活動在一直播平臺免費公開播出，由林信潔老師主持，并邀請到了潘錦藩、鄒其西、劉鵬志、吳玉偉、胡新軒、柳瓊、梁繼亦（排名按發(fā)言順序）等多位優(yōu)秀的心理咨詢師參與其中。各位老師通過自身學(xué)習(xí)領(lǐng)域掌握的相關(guān)知識，對青少年孤獨及抑郁情緒處理給出了相應(yīng)的解決方案，受到諸多平臺觀眾的評論和點贊。
專家講解：
如何走進孩子的內(nèi)心，引導(dǎo)孩子走出孤獨
行動心理工作室創(chuàng)始人潘錦藩老師在活動發(fā)言中講述了，家長如何通過共情、同理心去理解和識別孩子的情緒，發(fā)現(xiàn)、辨別青少年的抑郁狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)孩子抑郁的根本所在，以及如何在必要的時候進行正確的危機干預(yù)。并引入電影案例進行了詳細的解析，同時還指出了青少年對孤獨的耐受感較差的原因，以及孩子需要家人陪伴和關(guān)懷的迫切需求。
國家二級心理咨詢師鄒其西老師作為人格面具專業(yè)講師，則從人格方面闡述和解析了青少年產(chǎn)生孤獨和抑郁的主要原因。同時還從專業(yè)的角度通過微笑型抑郁和受害型抑郁兩個方面深入淺出的講解了家長在孩子成長過程中以及孩子在家長影響下所產(chǎn)生人格的重要性。并提醒家長朋友們不要急于給孩子貼上抑郁癥的標簽，要能夠準確區(qū)分出孩子抑郁情緒和抑郁癥之間的本質(zhì)上區(qū)別。
青少年心理專家、兼職碩士生導(dǎo)師劉鵬志主要講述了青少年抑郁的特點——低齡化、隱蔽性。并通過自身接觸的真實案例分析了青少年抑郁情緒的產(chǎn)生和控制，為廣大家庭敲響了警鐘。
資深生涯規(guī)劃師、國家一級職業(yè)導(dǎo)師吳玉偉通過人際關(guān)系、親密關(guān)系、社會貢獻、自我接納、精神世界等五個點闡述了自身對青少年抑郁的看法。在他的講解中，提到了當(dāng)下人們經(jīng)常會聽到一個名詞——“玻璃心”。吳老師對這種心理的產(chǎn)生也做出了詳細解析，使聽眾們能夠更準確的了解青少年的內(nèi)心動向。
國家二級心理咨詢師胡新軒極為擅長婚戀情感以及親子咨詢，故而在發(fā)言時，著重講解了青少年厭學(xué)、逃學(xué)問題，并指出了家長在發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)問題的時候，應(yīng)該如何處理親子關(guān)系。他更提倡的是通過親密關(guān)系來解決青少年的孤獨和抑郁問題，并提出精神陪伴比金錢投入對于孩子來說更重要，使家長朋友明白了引導(dǎo)解決才是最好的辦法。
溫醫(yī)一院主管護師、國家二級心理咨詢師柳瓊她從專業(yè)的醫(yī)學(xué)角度，為聽眾朋友分析了如何去處理抑郁癥。她從專業(yè)的醫(yī)學(xué)角度，為聽眾朋友分析了如何去處理抑郁癥。柳老師認為，孩子的抑郁源于內(nèi)心的孤獨，所以想要打消這種情緒，除了需要外界的幫助，家庭內(nèi)的支持也同樣重要。家長想支持孩子走出抑郁的狀態(tài)，首先需要從關(guān)注孩子的心理需求入手。
國家二級心理咨詢師、溫州市名教師梁繼亦，在此次活動中，主要解析了青少年抑郁與家庭之間的關(guān)系。梁老師認為青少年抑郁的發(fā)生多源于家庭和父母，并以親身經(jīng)歷的事件作為案例，對青少年抑郁的危害和影響進行了深入剖析，并指出家長的陪伴和關(guān)注才是幫助孩子走出抑郁的關(guān)鍵所在。
家庭溫暖是
帶領(lǐng)青少年走出孤獨和抑郁的最佳途徑
孤獨是一種感知的個人體驗，指的是有一種脫離感、異化感和孤立感。當(dāng)下青春期的孩子大部分都是獨生子女，沒有兄弟姐妹的陪伴，加上家長工作繁忙無暇陪伴，長期生活在自閉式的環(huán)境中，自然而然就會變得孤獨、自閉、抑郁。加之青少年正處于世界觀形成階段，亦沒有學(xué)到成年人的應(yīng)對技巧來應(yīng)對社會上的挑戰(zhàn)，故而更容易受到這種情緒的影響。
對于大多數(shù)青春期的孩子來說，如果長期感到孤獨，并一直不被人所接納和理解的話，那么他們的情緒就會一直保持低落的狀態(tài)，這種孤獨經(jīng)過長久的積淀之后，就會逐漸變成抑郁傾向。面對這種情況下，各位導(dǎo)師所給出的建議就是利用家庭關(guān)系、父母的關(guān)心等給予孩子足夠的關(guān)懷和愛，并找到適合的方法幫助孩子釋放壓力，幫助他們盡快走出青春期的抑郁和孤獨，不要讓孩子在青春期就步入難以挽回的局面。
