佛武道藥四通強體祛病法
明白醫(yī)佛、醫(yī)道、醫(yī)武、醫(yī)藥四通的道理后，我逐漸摸索出自己的治病方法和養(yǎng)生良方——“佛武道藥四通強體祛病法”。給病人看病時，我會將佛、武、道中的養(yǎng)生功法及智慧作為“靈丹妙藥”，寫在方子上，再輔以一種或兩種具有相似功效的中草藥配方。比如，在后面的章節(jié)里，我講到一個取自少林“四段功”的招式——“羅漢托天式”，就是能打通人體上中下三焦（上焦心肺，中焦脾胃，下焦肝腎），治療便秘等癥的一個好方法；而輔助配方是“五子潤腸膏”，
“五子”指火麻仁、紫蘇子、松子仁、炒杏仁、炒芝麻。這兩個配方我在臨床上屢用不爽。
“佛武道藥四通強體祛病法”讓我實現(xiàn)了自己對病人的承諾，也讓我從一名普通的醫(yī)生轉(zhuǎn)變成了一個善于用“藥”的人。如果這些方法能夠為大家造福，我就心滿意足了。更重要的是，我想讓大家破除“心魔”，找回對身體的自信。
另外，“佛武道藥四通強體祛病法”中的30道佛道武養(yǎng)生天機，36種《本草綱目》中的家用中草藥配方及50余種藥食同源之藥，都是療身心的“良藥”，讓您不用費心找經(jīng)絡(luò)，也不必麻煩看手紋，就能隨時隨地與健康結(jié)緣，為生活添福添運。
平常我們?nèi)メt(yī)院看病，都是醫(yī)生開方，其實，掌握本書中的“佛武道藥四通強體祛病法”，人人都可以為自己開方。其實，醫(yī)治我們身體的良藥，往往都是最簡單、最經(jīng)濟，但卻是最有效的。
第二章 今世養(yǎng)身，來生如佛(1)
1. “天天從頭想到腳”，參得佛門回春法
適宜人群：病人、術(shù)后恢復的人及亞健康人群。
方法：1.用嘴吸氣。
2.沉氣，想象吸入的氣像一股山間清泉從頭流到腳。
3.吐氣。
功能主治：調(diào)氣，使氣像“清道夫”一樣，打通身體所有堵塞處。
1998年夏天，我隨師父一起去五臺山訪友，有緣得見殊像寺住持。師父與住持一起談?wù)摲鸱?，期間談到九華山百歲宮內(nèi)的高僧無暇禪師。無暇禪師生活在明代，坐化時124歲，至今身體仍存，有“肉身菩薩”之稱。師父問住持：“為什么古代的高僧大德們大都長壽，古稀之年依然精神矍鑠呢？”住持笑著說：“這是他們吃齋念佛，戒七情六欲，一心向善的結(jié)果啊。”
住持的回答，使我陷入深深的思考。對于我們俗世中的人來說，“一心向善，吃齋念佛，戒七情六欲”恐怕太難了。那么，是否有一些佛門功法既方便練習，又可以幫助無數(shù)身體有難的人像無暇禪師一樣活到天年呢？
返老還童的佛家“補藥”
從五臺山回來后不久，師父因病不得不切除了右肺的大葉，導致肺氣、元氣大傷。平日里與他要好的同門紛紛前來探望，有的還拿了冬蟲夏草、鹿茸之類的補品，希望師父能早日康復。師父吃了不少補品，卻沒什么作用。一時間，大家都很著急。
一個月后，出差回來的我去探望師父，發(fā)現(xiàn)他原本蒼白的臉上重現(xiàn)紅潤，看起來精神也好多了。我不禁大為驚訝，問師父吃了什么靈藥。師父說：“這都是‘佛門回春法’的功勞啊。”原來，他的師弟，一個和尚，聽說他生病后，將這個辦法傳授給了他。師父堅持練習了一個月，身體眼看著好了起來。
堅持此法11年，至今師父依然聲音洪亮，身體硬朗。閑暇的時候，又能與我們一起切磋武藝了，興致所至還會一試身手。談到自己的病，他高興地說：“這簡單的功法不僅治好了我的病，還讓我返老還童了。”
師父得病的經(jīng)歷，喚起了我以往的思索。我一直在想，讓師父身體痊愈的這個“佛門回春法”是否就是自己一直尋找的基礎(chǔ)養(yǎng)生大法？它是否可以使人們有病時得強力輔助，無病時養(yǎng)神護心呢？我能否用這個辦法，就可以使人們免除吃藥打針、尋醫(yī)問藥的麻煩？
當我把這些想法都告訴師父后，師父非常贊同：“這個方法療效非常好，如果你在看病之余，能夠把‘佛門回春法’傳授給病人，就是在普度眾生啊。”
說到這里，一定早有讀者耐不住性子，問這到底是什么功法了，怎么去練呢？
別急，大道至簡，“佛門回春法”的練習非常簡單：
先吸氣，想象“氣”像山間的一股清泉一般，從頭頂向下，流經(jīng)五臟六腑、四肢百?。ǔ翚猓?，最后流至大海（腳）；再低頭閉嘴，用鼻子將氣呼出（吐氣），一次循環(huán)就完成了。整個過程中，氣從頭頂“走”到腳上，所以，我又稱它為“從頭想到腳呼吸法”。
為什么這么簡單的呼吸法會有如此神奇的療效呢？下面，我結(jié)合人體經(jīng)絡(luò)，給大家詳細地解釋一下。
“佛門回春法”的修煉方式
中醫(yī)認為，人之所以生病，是因為體內(nèi)有毒排不出去，堵塞在人體的五臟六腑中而產(chǎn)生的。用“佛門回春法”沉氣時，想象氣到達五臟六腑，充盈我們的整個身體，猶如“清道夫”一般，將身體內(nèi)所有不通之處的毒沖出去，“通就是補”，功效自然神奇了。
沉氣時，氣從頭到腳，依次打通百會穴、膻中穴、氣海穴（四指并攏，取臍下三寸處，又名丹田穴）、會陰穴、涌泉穴五大人體要穴，一氣貫通，自然能讓身體強壯起來。
記得剛學會“佛門回春法”時，我教一個患頑固性打嗝的病人練，他練了沒多久，很快就好了。打嗝的原因是胃氣不通暢（不降），而“沉氣”時恰好可以降胃氣，調(diào)整氣機。
此外，還有一個做生意的老板，才40歲就患了陽痿，來找我開些壯陽藥。我說不用，堅持練習一下“佛門回春法”吧。他回家后練了不到一個月，就高高興興地來找我說：“好了，好像又回到了20多歲的時候。”
為什么練“佛門回春法”有這樣顯著的效果呢？中醫(yī)認為，像陽痿或者早泄這些男人的難言之隱都是由于腎中的元氣虧損所致，而練習此法能強壯腎中精氣，堅持練習，各種癥狀自然都會明顯好轉(zhuǎn)。
諸如此類的病例積累起來都可以編成一個小冊子了，僅我周圍，就有數(shù)不清的人見證了“佛門回春法”的神奇功效。
用意不用力，修成金剛不壞身
需要注意的是，剛開始練習時，可能要到3~4天后，我們才能慢慢學會“沉氣”，但只能“沉”到氣海處。一兩個月后，氣就能“沉”至會陰穴、涌泉穴了。如果“沉氣”過程中感覺某一部位隱約作痛，說明那里的氣血不通，有問題，而堅持練習就會緩解直至消失。
“沉氣”時一定不要憋氣，否則變成“從頭憋到腳”就不對了。“佛門回春法”的關(guān)鍵在于用意而不用力，專心去想，這樣就不會因憋氣而面紅耳赤，導致氣不能下沉，達不到預期的效果。
實際上，“佛門回春法”可隨時隨地練習，您想練就練。只要是在空腹狀態(tài)，一天之中總能抽出幾分鐘來練習。
俗人不知的養(yǎng)生三昧——嗡、嘛、
透徹了解“佛門回春法”后，我才知道，原來它源自普賢菩薩的養(yǎng)生三昧：嗡（weng）、嘛（ma）、吽（hong）。普賢菩薩是佛教四大菩薩之一，峨眉山是其道場。“嗡”“嘛”“吽”是梵語音譯，據(jù)說是一切咒語之王，無論念什么咒語，開頭加上“嗡”“嘛”“吽”，一切不能辦成的事情就能辦成。
結(jié)合到養(yǎng)生上，只要不斷誦讀“嗡”“嘛”“”三個字就能養(yǎng)生祛病，因為，“嗡”“嘛”“”正好對應“佛門回春法”的三個步驟：吸氣、沉氣、吐氣。
如今，我們身邊的很多人為益壽延年，不惜花重金打什么抗衰老的針劑，或者吃什么名貴的保健品等。殊不知，最經(jīng)濟、最實用又最有效的養(yǎng)生秘訣——“佛門回春法”就在您身邊。堅持練習，您會每一天都仿佛置身于清新潔凈的大自然中，讓心靈放慢腳步，感受什么是身體的大歡喜。
如果說修寺院、建橋梁是修福，而“佛門回春法”則讓大家直接獲得健康，又何嘗不是積善積德之舉呢？掌握它，我們就能像菩薩一樣，普度自己、家人和朋友的身心。
2. 如來說一切法，皆是健康法——捻指微笑(1)
適宜人群：高血壓人群。
方法：1.隨時隨地用大拇指按摩其他手指。
2.在太沖穴或涌泉穴上貼“天水膏”，睡前貼。
功能主治：通調(diào)肝經(jīng)，舒肝理氣；補足腎精，強壯先天之本——腎。
很多人都見過出家人手里捻著佛珠，但對為什么捻卻不太明白。其實，捻“珠”的“珠”同“誅”，“誅”為殺生，“捻珠”即為不殺生，有行善積德之意，即通過修行祈福、積福。這個道理與我行醫(yī)的理念是一致的：治病救人，兼濟世修身。因此，我請了一串菩提子念珠手串后，就經(jīng)常拿在手里細捻，以此來督促自己日常的修行。
指下自有菩提藥
捻佛珠雖然簡單，卻意義非凡。常捻佛珠之人往往心生大自在，對疾病和衰老毫無恐懼之心。
捻佛珠不但可以修身養(yǎng)性，還可以治已病防未病。這是因為，每一個手指都跟一條重要的經(jīng)絡(luò)相連：大拇指對手太陰肺經(jīng)，食指對手陽明大腸經(jīng)，中指對心包經(jīng)，無名指對三焦經(jīng)，小指對手太陽小腸經(jīng)和手少陰心經(jīng)。俗話說“十指連心”，指的就是手指連著心經(jīng)和心包經(jīng)等經(jīng)絡(luò)。所以，捻指就是在按摩經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)心臟氣血，讓人心平氣和。心主神志，心神一安定，“心魔”也就破除了。
手厥陰心包經(jīng)與手少陽三焦經(jīng)互為表里。像其他互為表里的經(jīng)絡(luò)一樣，它們在生理上密切聯(lián)系，相互影響，治療時可以彼此借力。
慈悲沒有敵人，智慧不生病疾
有一次，鄰居張大哥來找我看病，說因為自己脾氣不好，才40多歲就患了高血壓，問我有沒有一種既能改改脾氣又能降壓的藥。說話中，他留意到我手中的菩提手串，又問道：“您是大夫，也信佛嗎？”我笑了笑：“這正是你要找的‘藥’啊。”
接著，我給他講，其實佛無所謂信與不信，它是一種對人生的自信態(tài)度和健康幸福的智慧，正所謂“慈悲沒有敵人，智慧不生病疾”。懂得這一點，就能強體祛病，為己所用了。你也可以買一串菩提子念珠，下次想發(fā)火時，就先用手捻一捻。等你捻完，恐怕火也沒了。
當然，也可以捻指，用大拇指依次按摩食指、中指、無名指和小指。想象每個手指就像一個個菩提子，按摩時保持微笑，一會兒你的心情就會真的好起來。不用多長時間，你的脾氣就不會那么急了。張大哥開玩笑似地說：一定要試一試，我們家人脾氣都很大，也許自此家風也會改改呢！
小冰片，大心藥
因為他的脾氣太大，肝火太盛，我就教了他一個輔助治法：在肝經(jīng)的太沖穴（調(diào)節(jié)肝氣的最主要穴位）上，貼自制的“天水膏”。
“天水膏”的主要成分是冰片。冰片又叫龍腦，是從龍腦香樹干的裂縫處，采集干燥的樹脂加工而成的?！侗静萁?jīng)疏》說：“龍腦香，其香為百藥之冠，氣芳烈味大辛，陽中之陽，升也，散也。性善走竄開竅，無往不達，芳香之氣，能辟一切邪惡，辛熱之性，能散一切風濕。開竅則耳目自聰，能引火熱之氣自外而出，則目自明，赤痛膚翳自去。”冰片味辛涼，所以能清肝火。放置一段時間后，冰片會揮發(fā)，而它正是靠揮發(fā)香氣來清肝火的。
“天水膏”制作方法很簡單：每次取兩
半個月以后，張大哥來找我說，剛開始貼的時候，有點輕微的拉肚子，可貼了幾次以后就沒事了。以前自己的血壓高到145的時候，就會兩眼發(fā)澀，還伴有輕微的頭痛、耳鳴、眩暈的癥狀，貼了“天水膏”以后，眼也不澀了，耳鳴也好了，結(jié)果一量血壓120。他很意外，原來只是抱著“病急亂投醫(yī)”的態(tài)度試試，這一下心服口服了。
此外，我發(fā)現(xiàn)他邊跟我說話邊捻手指，還一臉微笑的樣子。我問他最近脾氣怎么樣，他說，脾氣好多了，原來因為老發(fā)火，和
2. 如來說一切法，皆是健康法——捻指微笑(2)
孩子關(guān)系處不好，孩子總怕跟自己說話?？涩F(xiàn)在孩子跟自己親近多了，一天不見就念叨老爸老爸的，電話打個不停。
每天兩塊“天水膏”，再也不愁高血壓
現(xiàn)在很多三四十歲的人就患上了高血壓。不過，這種高血壓大多是“假性高血壓”，血壓不會太高，最高也不超過160，也就145左右，根本不需要吃降壓藥?？珊枚嗳艘粰z查出高血壓，就服上了降壓藥。一旦開始服就會產(chǎn)生依賴，再也離不開降壓藥了。要避免這種情況，貼“天水膏”就成了。
為什么“天水膏”有這么好的療效呢？這要從高血壓的病根說起。
中醫(yī)把高血壓歸為頭痛和眩暈的范疇，《壽世保元》（明朝著名醫(yī)學家龔廷著）提到頭痛和眩暈時，提出“下虛上實致病”之說。“下虛”指腎氣虛，“上實”指肝氣郁結(jié)（肝實或肝氣不舒），龔廷認為，兩者都會導致高血壓。有人就說了，我又不是醫(yī)生，怎樣區(qū)別自己的高血壓是因為腎虛還是肝實呢？
前面張大哥的高血壓是因為肝實引起的，他說總是很困，睡不夠，眼睛干澀，不愛睜眼的時候血壓就高了。這是因為，肝開竅于目，眼力好不好，和肝功能密切相關(guān)。當然，肝實導致的高血壓表現(xiàn)在眼睛上只是其中一個方面，還有很多其他的癥狀。
肝在身體里，就像控制氣和血壓的“閥門”。血壓高，說明肝“閥門”開得太大，氣就沖上了頭，所以就有頭痛、眩暈癥狀。比如，怒傷肝，“怒發(fā)沖冠”的人肝這個閥門就開得大，怒氣跑到頭上去了，人就覺得頭疼。如果同時還伴有右肋下脹痛，您就可以斷定，自己的高血壓是由肝實引起的。
腎主一身之陽氣，相當于人體的火爐，腎虛相當于火爐的柴火不夠，火不旺，供給身體的能量也就不夠。腰為腎之外府（府：處所），一旦腎虛，我們的腰會酸軟疼痛，四肢也酸軟冷痛。所以，如果您有高血壓，同時還有腰及四肢酸軟疼痛的癥狀，那可以斷定，您的高血壓是因為腎虛所致。
此外，好多患高血壓的人還伴有耳鳴癥狀。肝實型高血壓病人的耳鳴，就像夏天的蟬在叫，聲音很高且尖銳；腎虛型高血壓病人耳鳴，則像機器的轟鳴聲，十分嘈雜。
兩種高血壓的診治方法也相應不同。如果是肝實引起的高血壓，就在腳面上的太沖穴上貼“天水膏”，借冰片通調(diào)肝經(jīng)，舒泄肝氣。有氣郁結(jié)的肝就像是一盆火，在太沖穴上貼“天水膏”，不是要從盆上面“澆水”滅“火”，而是“釜底抽薪”，從盆下面滅火，起到降血壓，治療頭暈、頭痛、耳鳴的作用。
如果是腎虛引起的高血壓，“天水膏”則貼在足底的涌泉穴上。
腎虛型高血壓病人還會出現(xiàn)口渴、情緒煩躁等癥狀。這些人因此總覺得自己上火了，就去吃牛黃解毒片之類的瀉火藥。殊不知，這樣反而越吃癥狀越明顯。
牛黃解毒片是清熱解毒的苦寒藥，吃了就會傷陽。可想而知，腎虛的人吃牛黃解毒片后會傷腎陽，加重腎陽虛，虛陽外越，火氣更大，這就出現(xiàn)臨床上常說的“本虛標實癥”，表現(xiàn)出來的具體癥狀是：手心發(fā)熱，愛出汗、腰酸腿軟等。
因此，這類高血壓病人貼“天水膏”降壓之余，應常吃些“首烏固精膏”補腎精。打個比方，我們的身體就像一汪湖水，患高血壓后，湖面（身體內(nèi)部）會冒出好多的浮游生物（各種并發(fā)癥，如耳鳴）來。“天水膏”先把這些浮游生物清除掉，緊接著“首烏固精膏”補充水源，如此，湖水（生命之水）就不會枯竭。
無論捻指微笑還是“天水膏”，都只是我們修身養(yǎng)心的方法而已?！督饎偨?jīng)》云：“如來說一切法，皆是佛法”，其實，一切法又何嘗不是健康法呢？捻指微笑、貼“天水膏”就是在“修”健康，這樣就能不生病，有了病也會盡快痊愈。這就是佛法給予我們的莫大福報！
