女人臉蛋長(zhǎng)得漂亮，仿佛有一層紅色紗布蒙住，男人看了是順眼，看得兩眼發(fā)直。但是如果一個(gè)女人讓人看起來(lái)非常普通，沒(méi)有什么紅潤(rùn)之色，說(shuō)明這個(gè)女人身體不好，氣血缺乏。
什么是氣血不足？
中醫(yī)中的氣血不足叫“氣虛”與“血虛”。“氣為父、血為母、氣可益血、血能供氣，兩者有著相互相乖的作用”。氣虛易血少、血少則氣虛。久病傷氣耗血，而致氣血雙虧。
氣血不足有哪些癥狀？
1.對(duì)著鏡子看自己的臉色是否蒼白，略帶青色，嘴唇白色無(wú)血、舌頭淡白
2.經(jīng)常伴有頭暈、頭痛癥狀，經(jīng)常覺(jué)得疲勞、失眠多夢(mèng)，不想與人交流
3.皮膚異常干燥無(wú)紅潤(rùn)之色、易掉發(fā)干燥開(kāi)叉，指甲暗白
4.手腳異常冰冷，容易出現(xiàn)麻木現(xiàn)象，嚴(yán)重的時(shí)候酸痛
5.女性大姨媽期間量來(lái)得少，或者是推遲不來(lái)
氣血不足如何調(diào)理？
當(dāng)然是要用中醫(yī)的診療方調(diào)理，中醫(yī)傳承憶久，調(diào)理身子最為好。在《神農(nóng)本草經(jīng)》提到“三紅赤沙粉”有補(bǔ)充女性氣血不足的作用。具體做法如下
取紅棗、紅豆、紅米、核桃洗曬晾干，然后用磨坊打磨成粉，每天用開(kāi)水沖泡飲用，適當(dāng)?shù)募右恍┏嗌疤恰?/span>
這粉結(jié)合了3種補(bǔ)血佳品，都是我們女性非常熟悉的，不少人月經(jīng)前后都會(huì)食用紅棗主要是它豐富的營(yíng)養(yǎng)素高，補(bǔ)血較好。然而3種結(jié)合更能發(fā)揮它的補(bǔ)血功效，除了補(bǔ)血的同時(shí)還具有美容養(yǎng)顏的，安眠助神，調(diào)理月經(jīng)等對(duì)于女性來(lái)說(shuō)好處非常多。有這方面需求的女性不妨可以考慮吃這個(gè)粉
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