高血壓確實會造成血管堵塞，因為高血壓會的形成跟很多因素有關(guān)系，這些因素也會影響到血管的健康。但是即使沒有高血壓，血管也會一天一天堵塞。下面就一些看看血管是如何堵塞的。

血管堵塞導(dǎo)致心腦血管疾病，很多人都認(rèn)為只有老了才會出現(xiàn)心血管問題，殊不知，冰凍三尺非一日之寒，血管堵住、硬化，從人體30歲之后就加速了……

十幾歲：健康的血管

①韌：血管有彈性且柔韌，如橡皮筋一樣

②滑：血管內(nèi)壁沒有任何物質(zhì)沉積，例如血脂、血栓、重金屬等

二十幾歲：血管開始出現(xiàn)沉積

此時，膽固醇開始在動脈內(nèi)皮下沉積，形成脂肪條紋。這時并不會造成動脈硬化阻塞血管，但在這個時期的一些生活習(xí)慣會為血管問題埋下隱患：

1、營養(yǎng)過剩

青少年時期如果攝入過多的高油、高糖的零食，糖分、油脂吸收過多，會導(dǎo)致血管里的脂肪越來越多，增加誘發(fā)動脈粥樣硬化的風(fēng)險。

2、肥胖

吃的太油太甜，運(yùn)動又少，孩子很容易變肥胖。肥胖學(xué)生中，高血壓、高血糖、血脂異常的檢出率也很高，這些都是加速動脈硬化、血管堵塞的原因。

三十幾歲：血管開始出現(xiàn)板塊

很多人從二三十歲開始，已經(jīng)出現(xiàn)動脈粥樣斑塊，這就像在血管里埋下了“不定時”的炸彈，此時不會出現(xiàn)明顯癥狀，只有當(dāng)堵塞70%時，身體才會出現(xiàn)癥狀，如頭暈、心慌、氣短等。在這個階段，以下行為都會加劇斑塊的形成。

1、高油、鹽、脂飲食

長期高脂、高糖、高蛋白的飲食，容易增加血管中的血脂濃度，增高脂類物質(zhì)膽固醇的濃度，血管壁上逐漸形成小斑塊，讓血管通道變窄，血流受阻。

2、長期熬夜

熬夜會打亂生物鐘，使機(jī)體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，從而使血管收縮、血流減慢、黏稠度增加。

3、缺乏運(yùn)動

長期缺乏運(yùn)動會導(dǎo)致血液循環(huán)變差，血管內(nèi)的垃圾無法排出，在血管壁上逐漸堆積起來，最終造成血管堵塞。

4、煙不離手

香煙中的尼古丁可促進(jìn)動脈粥樣硬化發(fā)生的低密度脂蛋白增高，使保護(hù)動脈免于發(fā)生粥樣硬化的高密度脂蛋白降低，同時使血壓升高，并導(dǎo)致動脈粥樣硬化發(fā)生。

5、喝酒過度

大量飲酒不但可導(dǎo)致腦血流量減少，還可損害肝臟影響脂質(zhì)代謝。脂代謝影響著血漿總膽固醇和甘油三酯，脂類代謝異常是公認(rèn)的動脈粥樣硬化危險因素。

四十歲之后：血管斑塊易破裂，引起血管栓塞

隨著年輕時血管中物質(zhì)的沉積，步入中年以后的40多歲，心肌梗死、中風(fēng)等心腦血管疾病發(fā)生的概率迅速上升。

1、壓力山大

據(jù)調(diào)查研究顯示，工作及生活壓力較大的男性出現(xiàn)動脈硬化的風(fēng)險較大。而壓力等因素也更容易導(dǎo)致血管中的斑塊破裂。

2、腹部肥胖

腹部是肝、胰、胃、腸道等重要器官的集中地。當(dāng)腹部肥胖，過多的內(nèi)臟脂肪進(jìn)入消化系統(tǒng)，會損害肝臟，影響肝臟脂類代謝，同時會導(dǎo)致新陳代謝紊亂，更容易使得血管堵塞。

3、酒不離手

酒精不但使血壓上升，心跳加快，增加心肌耗氧，更重要的是其會促使動脈硬化的軟斑塊破裂，導(dǎo)致血栓形成。

如何讓血管?！磅r”？

民間一偏方起到大作用，效果非常好。

根據(jù)研究表明，高血壓，高血脂患者，如果每天吃3g的黑木耳，不用多就3g干貨，心肌梗死的發(fā)病率可以減少1/3。

黑木耳還隱藏一個驚天功效，黑木耳可以補(bǔ)血。100g含有鐵98Mg，比蔬菜中的含鐵量高達(dá)30倍，因此女性要注意吃多點(diǎn)黑木耳哦。

每天這么吃木耳，全家人的血管有保障！

做成桑葚火麻茶

食材：黑木耳，火麻仁，決明子，番石榴果，桑葚，葛根，槐米，黃精，萊菔子。

做法：將以上食材，全部切碎用布袋裝好，放入鍋中煮半小時代茶飲用，每天早晚飲用一杯效果更好，如果不懂煮的可以考慮代泡茶哦。

功效說明：黑木耳原本就有抗凝血小板的作用，可以很好的預(yù)防血栓的生成，防止腦中風(fēng)，心骯梗死等，火麻仁可以起到養(yǎng)護(hù)血管的作用，增強(qiáng)血管彈性擴(kuò)張能力更強(qiáng)，溶解血管壁上的脂肪血管疏通血液更通暢。桑葚含有不飽和脂肪酸，可以降血脂分解體內(nèi)多于顆粒，降低膽固朜還血管一個干凈環(huán)境。決明子可以降血脂改善高血壓最適合老年人經(jīng)常飲用了，有便秘的患者還能通便秘不傷身。