乳腺疾病發(fā)病率跟
生活習(xí)慣、環(huán)境因素、情感狀態(tài)密切相關(guān)，如不生育、不哺乳、高脂高蛋白低纖維的飲食、運(yùn)動(dòng)少、肥胖、壓力大等。調(diào)整生活習(xí)慣是讓乳房遠(yuǎn)離噩夢(mèng)最有效的手段之一。有以下這十種習(xí)慣請(qǐng)姐姐妹妹趕快戒掉，給乳房提供健康、優(yōu)質(zhì)的生活環(huán)境，養(yǎng)出一對(duì)白白胖胖的健康咪咪，呵呵。
不良習(xí)慣一：高脂飲食 傷身武器：美食、高卡路里
乳房疾?。喝榉恐玖?br>
五成熟的牛排、熱巧克力、冰激凌、咖啡，都市時(shí)尚佳人的最愛，熟料時(shí)尚生活帶來(lái)的是慘痛滴代價(jià)，一天同事小姜淋浴時(shí)摸到自己乳房一側(cè)有一個(gè)腫塊……
原來(lái)，長(zhǎng)期攝取大量脂肪會(huì)產(chǎn)生過多雌激素，刺激腫瘤生長(zhǎng)。脂肪瘤可能發(fā)生在身體中有脂肪組織的任何部位，乳房脂肪瘤是發(fā)生于乳房的良性腫瘤，較常見，多發(fā)于在30~50歲，經(jīng)常飲酒、吃肥甘厚膩食物(高膽固醇食物)、肥肉海鮮，動(dòng)物內(nèi)臟以及辛辣刺激性食物的
女性。
脂肪瘤多單個(gè)發(fā)生，生長(zhǎng)緩慢，甚至數(shù)年無(wú)變化。形狀為圓形或不規(guī)則的分葉狀腫塊，邊緣清楚、柔軟，很少發(fā)生惡變。主要治療方法是手術(shù)切除。另外，姐妹們要小心了，乳房脂肪瘤有時(shí)根本就沒有臨床表現(xiàn)，而是在做例行乳腺x線
攝影檢查中無(wú)意被發(fā)現(xiàn)的。所以，一定要養(yǎng)成定期檢查的好習(xí)慣。
不良習(xí)慣二：霓裳配飾 傷身武器：蕾絲、尼龍、化纖
乳房疾?。喝橄傺?br>
霓虹、蕾絲、紅酒、輕音樂、愛人，穿上蕾絲在愛人面前艷光四射的感覺真好！可是……乳房為何出現(xiàn)紅腫、疼痛，甚至還有硬結(jié)？
加了萊卡的化纖尼龍面料，看起來(lái)挺美許多?？墒抢俳z過多，尼龍直接接觸皮膚，會(huì)引起皮膚敏感，甚至可能有脫落的細(xì)小線頭進(jìn)入乳頭突起，糾纏堵塞輸乳孔或輸乳管，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。高熱、寒顫，乳房局部變硬、皮膚紅腫，有壓痛以及搏動(dòng)性疼痛，有時(shí)乳頭還可能排出膿性液體，都是乳腺炎的癥狀，一定要及早入院診療。
不良習(xí)慣三：束身塑形 傷身武器：鋼絲、松緊帶、束身、緊身
乳房疾?。喝橥窗Y、乳癌
鋼絲、松緊帶、束身、塑形……苗條的身材果然不負(fù)厚望，相伴窈窕曼妙的身材而來(lái)的卻是經(jīng)期前乳房脹痛，出了什么問題？
連體緊身胸衣、又緊又窄的胸罩相當(dāng)于給乳房上刑，又勒又?jǐn)D，久而久之會(huì)造成乳房的血運(yùn)不暢和壓迫性疼痛，使有毒物質(zhì)滯留在乳房組織內(nèi)，增加患乳癌的可能。
乳痛癥一般在月經(jīng)前一周開始發(fā)生乳房脹疼，活動(dòng)后會(huì)加劇、加重，當(dāng)月經(jīng)來(lái)潮后就會(huì)逐漸消失，到下一月經(jīng)周期又卷土重來(lái)！如果乳房檢查并無(wú)腫塊，只要放松身體、放松心情，穿寬松舒適的內(nèi)衣，多數(shù)情況下2~3年這種情況就能自行消失了。另外，女性朋友也不宜長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋、太小太緊的內(nèi)褲，以免給身體帶來(lái)麻煩。
不良習(xí)慣四：燈紅酒綠 傷身武器：香煙、尼古丁、酒精
乳房疾?。喝橄侔?
繁忙的工作之余，來(lái)根香煙，喝口小酒，噴云吐霧，在尼古丁和酒精中找尋著靈感，滿是愜意舒暢。孰知，乳房呈現(xiàn)“橘皮樣”，同側(cè)腋窩淋巴結(jié)腫大？！
尼古丁、酒精是女性健康的頭號(hào)殺手！調(diào)查顯示，吸煙史超過10年的女性患乳腺癌幾率是其他女性3倍以上；每日1杯酒或1杯以上者，患乳腺癌危險(xiǎn)性比不飲酒者增加45%。
乳腺癌腫塊一般生長(zhǎng)較快，質(zhì)地堅(jiān)硬，邊界清楚，皮膚表面呈橘皮樣改變；早期疼痛較輕，晚期加劇。它是最有希望治愈的癌癥，只要早期發(fā)現(xiàn)，可以完全治愈，所以每月的自檢和每一年半的體檢非常重要。
不良習(xí)慣五：心緒煩躁 傷身武器：壓力、郁悶
乳房疾?。喝橄賹?dǎo)管乳頭瘤
如今，職場(chǎng)女性要面對(duì)來(lái)自工作、家庭、生活各方面的壓力，常常累得喘不過氣來(lái)。外來(lái)壓力常常使大部分女性處于郁悶、煩躁?duì)顟B(tài)，久而久之乳頭有時(shí)候會(huì)流出像血一樣的液體，產(chǎn)生小小的腫塊……
中醫(yī)稱乳腺導(dǎo)管乳頭瘤為“乳衄”，認(rèn)為多由肝郁火旺或脾虛血虧所致。腫瘤醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，每天上午10點(diǎn)是情緒壓力最大的時(shí)候，而情緒好壞和癌癥有密切關(guān)系。特別是有些具有“癌癥性格”的人會(huì)抑制煩惱、絕望和悲觀情緒，長(zhǎng)此以往機(jī)體以及生命節(jié)律發(fā)生紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，免疫力下降，容易發(fā)生癌腫。
乳腺導(dǎo)管乳頭瘤多發(fā)于40~45歲女性。腫瘤的體積較小、質(zhì)軟，疼痛并不明顯。乳頭有血性分泌物流出，一旦積血排出，腫塊大多會(huì)變小，疼痛也隨之消失。但這種腫塊有惡變的可能，所以要爭(zhēng)取早期手術(shù)治療。
不良習(xí)慣六：高檔保養(yǎng)品 傷身武器：雌激素
乳房疾?。喝榉坷w維瘤
女人從知道美那一刻起就開始和衰老打仗，高檔護(hù)膚品、保養(yǎng)品、豐乳豐臀膏……只為了永葆青春，容顏不老。不曾想，各類保養(yǎng)護(hù)膚品卻是謀財(cái)害命的高手。
雌激素的活躍與乳房纖維瘤密切相關(guān)，所以這種疾病好發(fā)于20~25歲青年女性，多為單側(cè)單發(fā)，生長(zhǎng)緩慢，常在無(wú)意中發(fā)現(xiàn)乳房?jī)?nèi)有球形腫塊。
纖維瘤好發(fā)于乳房的外上部，通常沒有明顯的自覺癥狀，月經(jīng)周期對(duì)腫塊的大小也沒有影響。雖然乳房纖維腺瘤屬于良性，但有惡變可能，因?yàn)樾约に厮绞怯绊懭橄侔┌l(fā)病的重要原因之一，所以最好及時(shí)手術(shù)治療。護(hù)膚效果越好，使皮膚越嬌嫩的護(hù)膚品含雌激素越高，最好不用，豐乳膏之類也要敬而遠(yuǎn)之。
不良習(xí)慣七：不良睡姿 傷身武器：側(cè)身睡覺、趴著睡覺
乳房疾?。喝榉坎粚?duì)稱、乳房老化、變形
前幾天看了篇十二星座睡姿的文章，那可真是五花八門，千奇百怪啊，呵呵。
長(zhǎng)期偏于一側(cè)睡覺會(huì)增加乳房不對(duì)；而且，肢體的不對(duì)稱性活動(dòng)也會(huì)影響乳房的血液循環(huán)，造成單側(cè)乳房發(fā)育較快……生理性的雙側(cè)乳房不對(duì)稱隨著不良習(xí)慣的糾正、身體發(fā)育的成熟，或經(jīng)過反復(fù)有效的良性刺激，當(dāng)乳房與性腺軸建立起穩(wěn)定的生物反饋時(shí)，兩側(cè)乳房就會(huì)逐漸趨向?qū)ΨQ，不必過分擔(dān)憂。
但是趴著睡覺是一定不能允許的，偶爾一次趴著睡覺沒關(guān)系，但是長(zhǎng)期趴睡，女性乳房組織會(huì)受到過多擠壓，導(dǎo)致乳房提前老化，皮膚松弛、乳房變形外擴(kuò)，乳房血液循環(huán)不良。如果已經(jīng)產(chǎn)生，補(bǔ)救的辦法是仰臥或在背部墊一個(gè)小枕頭。
不良習(xí)慣八：發(fā)育期過度減肥 傷身武器：減肥、內(nèi)分泌紊亂、性激素
乳房疾病：乳房發(fā)育小、不孕不育
小姨家妹妹為了扔掉“貴妃妹妹”的綽號(hào)實(shí)行過午不食策略，體重從原來(lái)的98斤到現(xiàn)在88斤。高興之余，妹妹她瘦得很不均勻，胸部縮水了很多，腰上的肉只瘦了一點(diǎn)，郁悶的是屁股跟大腿上的肉肉幾乎沒掉。
在乳房發(fā)育的階段，如果進(jìn)行藥物減肥，就會(huì)造成內(nèi)分泌的紊亂，引起性激素分泌失調(diào)，進(jìn)而影響乳房的發(fā)育！在性激素中，雌激素和孕激素可以促進(jìn)乳腺的發(fā)育，增加乳房組織的脂肪堆積。
少女的脂肪至少占體重的17%，才會(huì)發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。過度節(jié)食，由于機(jī)體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被調(diào)用，致使雌激素合成障礙而處于饑荒狀態(tài)，影響月經(jīng)來(lái)潮，甚至閉經(jīng)，引發(fā)不孕不育。
所以，追求身材苗條的MM，切忌只顧瘦身，不計(jì)健康，最后弄得想瘦的地方固然瘦了，但是不該瘦的地方也變成飛機(jī)場(chǎng)。最后，連當(dāng)媽媽的機(jī)會(huì)都丟掉了。
不良習(xí)慣九：暴力動(dòng)作 傷身武器：觸摸、暴力
乳房疾病：乳腺囊腫
聽說洗澡時(shí)用水噴洗胸部能增加彈性，有豐胸效果。于是堅(jiān)持了一段時(shí)間?？墒切夭坏珱]有變大，似乎還有些變得松松垮垮的。
乳房很嬌氣，不能粗暴地對(duì)待它們。當(dāng)乳房受到猛力沖擊后，韌帶受傷，其內(nèi)的小血管會(huì)破裂、出血，從而形成血腫，在血液被吸收和破壞之后，就會(huì)形成囊腫。愛愛時(shí)也不可粗暴地觸摸、擠捏乳房，另外，正確的哺乳方法、良好的衛(wèi)生習(xí)慣也很重要。
不良習(xí)慣十：手術(shù) 傷身武器：人工流產(chǎn)、濫用避孕藥
乳房疾?。喝橄僭錾?
胎停育做了宮腔鏡手術(shù)和清宮之后，就習(xí)慣上了用避孕藥，但是一到月經(jīng)前期，就會(huì)覺得乳房脹滿，而且在一側(cè)乳房還發(fā)現(xiàn)了橢圓形的腫塊！
人工流產(chǎn)后，妊娠突然中斷，體內(nèi)激素水平驟然下降，使剛剛發(fā)育的乳腺停止生長(zhǎng)，腺泡變小以至消失，乳腺?gòu)?fù)原。但這種復(fù)原通常不完全，容易誘發(fā)乳腺小葉增生。統(tǒng)計(jì)資料顯示，乳腺疾病由人工流產(chǎn)誘發(fā)的占40%左右。而個(gè)別避孕藥的激素成分同樣會(huì)引起乳腺增生。
乳腺增生主要表現(xiàn)為乳房脹痛和乳房腫塊。腫塊常為多發(fā)，可見于一側(cè)或雙側(cè)；可局限于一部分，也可見于整個(gè)乳房；腫塊與周圍組織分界不很清晰，但并不粘連。避免人工流產(chǎn)，拒絕濫用避孕藥物，就能防患于未然。同時(shí)心理因素、飲食習(xí)慣、和諧的性、適量運(yùn)動(dòng)、也是避險(xiǎn)高招。
呵呵，說一千道一萬(wàn)，就是姐妹們一定要捍衛(wèi)好漂亮的咪咪，我們看到除了良好的生活習(xí)慣之外，定期檢查是灰?；页Ｖ匾?。這里，我給大家推薦一個(gè)咪咪日程表：8：00富含纖維素的早餐——10：00如果出現(xiàn)不良情緒，一定要找到出口——12：00控制體重，午餐多色彩——15：00像女王一樣走路——17：30運(yùn)動(dòng)半小時(shí)（記得換上運(yùn)動(dòng)型罩罩）——18：30給咪咪“松綁”——21：00按摩撫慰乳房——22：30和諧性愛——23：00不要熬夜。什么？沒有老公，沒有男朋友怎么辦？留下聯(lián)系方式，讓月老給物色個(gè)才貌雙全的去。還有，每個(gè)周上GE在線女性健康互動(dòng)診斷站花個(gè)三五分鐘做下free健康體檢，如果有問題，立馬去門診檢查診斷，如果沒有異常狀況的話，那就恭喜你啦，咪咪現(xiàn)在處于最佳身心狀態(tài)～
