轉(zhuǎn)帖：
昨天，我去醫(yī)院查體，因多年氣郁不舒所致，患了乳腺增生。于是，讓醫(yī)生好好查查，醫(yī)生說(shuō)：“你沒(méi)有乳腺增生！”我甚喜，看來(lái)我的鍛煉還是有效果的?，F(xiàn)將我的治療方法告訴大家，以供分享。
乳腺增生雖不是大病可給女人帶來(lái)不少的苦惱和后患，其病多是生氣，氣郁不舒所致。我的治療如下：每天早晚按摩腳面上乳腺的反射區(qū)3-5分鐘，發(fā)現(xiàn)在腳面上二腳趾與三腳趾之間的區(qū)域內(nèi)有一個(gè)疙瘩，將其按揉，揉后喝水，直到將疙瘩揉散。這是我的朋友趙姐告訴我的方法，很靈驗(yàn)。（在此，真的好好謝謝趙姐給我指點(diǎn)迷津呢?。┑谝粋€(gè)月揉時(shí)，很疼，等到那個(gè)女人的非常時(shí)期時(shí)，就會(huì)流下許多的淤滯的血塊，色澤很深。第二個(gè)月，又有大量的血塊流出。淤血下行，病自然好了！
足部反射區(qū)圖如上：
另外，我建議大家不妨學(xué)學(xué)中里先生教的一些功法試試，也是能起到好效果，我是練了此功法和按摩足部反射區(qū)配合做得。功法如下：（摘選《求醫(yī)不如求己》部分）
震動(dòng)尾閭法（小周天打通法之二）
先雙腿盤(pán)坐。有些人說(shuō)我盤(pán)不上，而咱們這個(gè)功盤(pán)不上正好！雙腳微盤(pán)能交叉即可，然后用腳掌外緣骨用力站立（站的過(guò)程中膝蓋不可觸地）。剛站一點(diǎn)有人說(shuō)不行，站不起來(lái)也沒(méi)關(guān)系，這個(gè)功法本來(lái)就不需要完全站立起來(lái)，只要臀部離地10至30厘米就行。由于重力作用，臀部落地時(shí)正好使尾骨撞擊地板，這個(gè)動(dòng)作就完成了。這種撞擊面積較大，安全無(wú)痛。為保萬(wàn)無(wú)一失，開(kāi)始時(shí)臀部可墊棉墊，站起的幅度也宜由小到大，或面前有人幫忙拽起也可，主要目的就是要震動(dòng)尾骨，使任脈會(huì)陰穴與督脈長(zhǎng)強(qiáng)穴得以順接。這是打通任督二脈的關(guān)鍵一步（有骨結(jié)核、骨質(zhì)疏松及急性腰扭傷者，忌用此法）。
別小看這一站一坐。站時(shí)吸氣使整個(gè)脊椎督脈氣沖灌頂，落下呼氣時(shí)自然氣沉任脈丹田，乃用意而不用力之妙法。這對(duì)婦科病、肛腸病有立竿見(jiàn)影的效果，還可強(qiáng)壯肝腎功能，且能降壓安神，治療腰膝疼痛只要鍛煉時(shí)從容和緩，不急不躁，鍛煉后都會(huì)有氣力大增的感覺(jué)。
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