中醫(yī)名家講解日常養(yǎng)生之道 作者: 汪思源
我們身體里龐大的自愈系統(tǒng)是與循環(huán)系統(tǒng)、應(yīng)激系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、骨髓造血干細(xì)胞機(jī)能等等相關(guān)聯(lián)的，這便是身體里的神醫(yī) 。
有多少疾病可以自愈？
據(jù)德國(guó)健康期刊《生機(jī)》報(bào)道，研究人員發(fā)現(xiàn)，人體自身有能力治愈60%至70%的不適和疾病。據(jù)說(shuō)，科學(xué)家目前已經(jīng)解開了機(jī)體自愈的一些秘密。當(dāng)人有不適或生病時(shí)，身體可以從自身的藥田中找到30至40種內(nèi)藥來(lái)對(duì)癥治療。治療過程是由激素、免疫細(xì)胞和抗體等因素綜合發(fā)揮作用的。
其實(shí)，類似的事情就發(fā)生在我們身邊：不小心蹭破了皮膚、出了血，過一會(huì)出血就會(huì)自然止?。辉龠^幾天，傷口就會(huì)結(jié)痂；出血之所以能自行停止，是因?yàn)槿梭w有天然的止血藥血小板。
人體的自愈功能十分強(qiáng)大，甚至可以創(chuàng)造奇跡。
自愈力就是人體的神醫(yī)
許多小貓小狗等寵物，當(dāng)生病時(shí)，會(huì)不吃不喝趴在那里，其實(shí)它們?cè)谟霉?jié)食的方法來(lái)給自己治病。節(jié)食就是為了減少體力，因?yàn)樯眢w在消化食物的時(shí)候，需要消耗自身體能，而節(jié)食則可以減少消耗，把有限的體能用到治愈疾病上面。
其實(shí)人自然也有這種能力。生病時(shí)，都會(huì)感到不想吃東西。因此在遇到感冒發(fā)燒等小毛病時(shí)，不妨試試少吃飯，多喝水和果汁，這樣有利于加快身體的康復(fù)。
自愈力既是天生的，又可以被激發(fā)出來(lái)的。以下是四種增進(jìn)人體自愈力的方法：
1.休息：勞累時(shí)，休息是恢復(fù)體能最有效方法。俗話說(shuō)：三分治，七分養(yǎng)。
2.運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)能治愈很多疾病，特別是慢性病。但要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方法。
3.營(yíng)養(yǎng)：中醫(yī)里也叫水谷精微 ，中醫(yī)認(rèn)為：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。對(duì)于處于恢復(fù)中的人體尤其重要。
4.心態(tài)：人是身心統(tǒng)一的動(dòng)物，身體和心靈組成了人的整體。身體是心靈的載體，心靈是身體的指揮。如果指揮系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，身體的各個(gè)器官就不能很好的工作。
自愈力的激發(fā)有很多種方法，例如中醫(yī)常用的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法，掌握了這些方法，就可以避免或者減少疾病的發(fā)生，甚至從源頭上祛除疾病，達(dá)到治病固本的目的。
自愈力是人人都有的自身調(diào)控能力。不能過度干預(yù)。
自愈系統(tǒng)與生俱來(lái)，在人體自愈系統(tǒng)的調(diào)節(jié)過程中，常常以減弱身體某些生理活動(dòng)為代價(jià)，甚至?xí)簳r(shí)關(guān)閉某些機(jī)能，以減少養(yǎng)分的消耗，而將養(yǎng)分分配給身體出現(xiàn)問題的部位。因此，這個(gè)過程會(huì)使人體某些局部表現(xiàn)出一些癥狀，這其實(shí)是一種身體警告，提醒人體出現(xiàn)了某些不平衡。例如人體的發(fā)燒，可能是提醒人體某些地方有炎癥，而發(fā)熱則是自愈系統(tǒng)為了醫(yī)治人體而做的有益調(diào)節(jié)。
自愈系統(tǒng)的調(diào)節(jié)包納整個(gè)人體，其復(fù)雜和精密程度是今天的科學(xué)技術(shù)所不能比擬的。
現(xiàn)實(shí)生活中，因?yàn)榻?jīng)濟(jì)利益的驅(qū)動(dòng)等原因，醫(yī)生重藥劑治療而輕防治。使用藥物的結(jié)果往往只是減輕了病痛的 假象，藥物（特別是內(nèi)服藥物）其實(shí)也必須通過身體自愈系統(tǒng)的調(diào)節(jié)起作用。
藥物的副作用是干擾了人體的正常調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期使用化學(xué)藥物而產(chǎn)生的耐藥性會(huì)使病越治越多，耐藥性又稱抗藥性，指病原體對(duì)藥物反應(yīng)降低的狀態(tài)。
隨著抗生素的應(yīng)用日益廣泛，細(xì)菌對(duì)一些常用藥物表現(xiàn)出程度不同的耐藥性。越是使用時(shí)間長(zhǎng)、應(yīng)用范圍廣的藥物，耐藥性就越嚴(yán)重。
除抗生素之外，止痛藥也會(huì)造成耐藥性，導(dǎo)致慢性成癮。另外，止痛藥還會(huì)掩蓋病情，使病情在不覺中惡化，或者引起很多過敏反應(yīng)，如哮喘、蕁麻疹、過敏性鼻炎等，比如阿司匹林、消炎痛就會(huì)可引起哮喘。
中醫(yī)最大的優(yōu)點(diǎn)，就在于注重人體的自我修復(fù)力，《黃帝內(nèi)經(jīng)》倡導(dǎo)養(yǎng)生防病，提倡治未病 。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說(shuō)： 圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂 、上工治未病 見肝之病，知肝傳未脾，當(dāng)先實(shí)脾，中工不曉相傳，見肝之病，不解實(shí)脾，惟治肝也 。即使在今天，中醫(yī)治未病的思想也可謂最先進(jìn)、 最超前 。
醫(yī)療的至高層次
我們都知道，傷口的愈合和瘢痕的出現(xiàn)，都是身體所做的自我修復(fù)工作。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已發(fā)現(xiàn)，在人體康復(fù)過程中所出現(xiàn)的某些癥狀，其實(shí)是修復(fù)工作的一部分。明白了這個(gè)道理，在治療疾病時(shí)就不要隨意干擾人體的工作，醫(yī)生（或者是我們自己）應(yīng)該做的，是修繕局部，促進(jìn)整個(gè)自愈系統(tǒng)的健康發(fā)展。
當(dāng)然，利用自愈力祛病健身的方法有一定應(yīng)用限度，它適用于防治未病 以及疾病初起時(shí)，也就是在疾病剛剛露出一點(diǎn)苗頭，機(jī)體自愈系統(tǒng)尚有修復(fù)力之時(shí)。如果已病入膏肓，自然要先以挽救生命為主，對(duì)癥治療。
五指十九安
一、望五色：赤青黃白黑
部位是，面部、內(nèi)眼窩、舌態(tài)。像熱病者應(yīng)先掌握臉的氣色。肝熱病者左頰先赤，心熱病者顏先赤，脾熱病者鼻先赤，肺熱病者右頰先赤，腎熱病者牙頤先赤。
常色：赤心、青肝、黃脾、白肺、黑腎，顏色越濃重，病體越嚴(yán)重. 心管血脈、肝管筋脈、腎管骨精卵、肺管皮毛、脾管肌肉等等。
二、聞即聽，聽聲音與常人有哪些不一樣，像說(shuō)話、呼吸等等。
三、先問吃，后問便，然后病癥仔細(xì)盤。問感覺，像哪里不舒服。如果患者說(shuō)麻是氣阻脾經(jīng); 發(fā)酸是氣阻心經(jīng)；發(fā)脹是氣阻肝經(jīng)；發(fā)沉是氣阻腎經(jīng)；發(fā)阻是氣阻肺經(jīng)；若喘不過氣來(lái)，氣阻陽(yáng)則疼。
五指十九安穴。因?yàn)檫@些穴位它們都是與身體、與自然是特別緊密相關(guān)的，用這些穴位，就能治人的全身病。不管是外感風(fēng)寒疾苦，還是內(nèi)傷疾病疼痛，都有效果。
五行互變治病法，五行互變是根據(jù)：春天土木生火，夏天土火生水，秋天土水生金，冬天土金生木，春天又是土木生火，這樣翻來(lái)復(fù)去，年年如此，四季有土，四季土生，土生萬(wàn)物，沒土就沒一切。
歲木太過風(fēng)流行，心火受邪；歲火太過暑濕流行，脾土受邪 ；歲土太過濕流行，邪害肺金；歲金太過寒流行，邪害腎水；歲水太過濕流行，邪害肝木。
五行互變治病快，手腳的中指為木、無(wú)名指為火、小指為土、大拇指為金、食指為水。用人的兩手(腳)治病 ，十九安穴又在手腳指上，就是五行互變治病法。
五指十九安穴，它的走向是：胃－脾－心－小腸－膀胱－腎－包絡(luò)－三焦－膽－肝－肺－大腸。大腸屬陽(yáng)金、肺屬陰金、膀胱屬陽(yáng)水、腎屬陰水、膽屬陽(yáng)木、肝屬陰木、小腸屬陽(yáng)火、心屬陰火、胃屬陽(yáng)土、脾屬陰土。三焦聯(lián)純陽(yáng)，督脈通三焦，任脈通包絡(luò)，與金水木火土緊緊相接，形成一個(gè)整體，如果順通，身體就無(wú)病態(tài)，如果一方發(fā)生矛盾，身體就要出現(xiàn)病變。
五指十九安穴注解：
胃安穴――小指根紋中央。 脾安穴――小指根紋中央。 任脈安穴――小指上紋中央。
心安穴――無(wú)名指根紋中央。 小腸安穴――無(wú)名指中紋中央。 包絡(luò)安穴――無(wú)名指上紋中央。
膀胱安穴――食指中紋中央。 腎安穴――食指中紋中央。 水安穴――食指尖十宣穴。
三焦安穴――中指上紋中央。 膽安穴――中指中紋中央。 肝安穴――中指根紋中央。
肺安穴――拇指根紋中央。 大腸安穴――拇指上紋中央。 金安穴――拇指尖十宣穴。
督脈安穴――食指上紋中央。
土安穴――小指尖十宣穴。
火安穴――無(wú)名指尖十宣穴。
木安穴――中指尖十宣穴。
以上安穴位，都是在手腳指上的，因?yàn)槭帜_指節(jié)又是圓形，所以按摩關(guān)節(jié)，周圍都可當(dāng)穴，如果發(fā)現(xiàn)異常，就是病根，所以安穴也可稱根穴。
這個(gè)方法不外乎以前談的五行互變治病法，新安穴配方就是根據(jù)五根手腳指，木火土金水五位一體互生互克的原理提出來(lái)的，互生互克就是互相有聯(lián)系。人的身體是有少青壯老死之分，一輩一輩相傳，木火土金水如果有一方不能正常互生互克，自然就要出災(zāi)害，人類也可分為木火土金水，人身要不生病，人和自然也就互相聯(lián)系起來(lái)，順通人的氣血治病。
根據(jù)三焦合陽(yáng)牽金木，包絡(luò)心陰聯(lián)水土，任督二脈通陰陽(yáng)。
“新開五行治大病，十九安穴一用靈”針摩配方寫在下面：
一、胃病治方：
胃安穴、脾安穴、任脈安穴、小腸安穴、大腸安穴、心安穴、肺安穴、包絡(luò)安穴、腎安穴、膀胱安穴、土安穴、金安穴、火安穴、水安穴。
二、大腸病治方：
大腸安穴、肺安穴、膀胱安穴、胃安穴、督脈安穴、腎安穴、小腸安穴、脾安穴、膽安穴、三焦安穴、包絡(luò)安穴、金安穴、水安穴、火安穴、土安穴、木安穴。
三、肺病治方：
肺安穴、腎安穴、脾安穴、大腸安穴、膀胱安穴、胃安穴、督脈安穴、三焦安穴、膽安穴、包絡(luò)安穴、金安穴、水安穴、木安穴。
四、肝病治方：
肝安穴、膽安穴、腎安穴、心安穴、膀胱安穴、小腸安穴、胃安穴、任脈安穴、包絡(luò)安穴、三焦安穴、肺安穴、脾安穴、木安穴、水安穴、火安穴、土安穴、金安穴。
五、膽病治方：
膽安穴、三焦安穴、肝安穴、膀胱安穴、腎安穴、小腸安穴、心安穴、胃安穴、任脈安穴、包絡(luò)安穴、木安穴、水安穴、火安穴、土安穴。
六、三焦病治方：
三焦安穴、膽安穴、包絡(luò)安穴、腎安穴、膀胱安穴、心安穴、肺安穴、木安穴、水安穴、土安穴。
八、腎病治方：
腎安穴、肺安穴、肝安穴、膀胱安穴、大腸安穴、胃安穴、膽安穴、小腸安穴、督脈安穴、包絡(luò)安穴、水安穴、金安穴、火安穴、土安穴、木安穴。
九、膀胱病治方：
膀胱安穴、督脈安穴、腎安穴、大腸安穴、膽安穴、小腸安穴、胃安穴、三焦安穴、包絡(luò)安穴、任脈安穴、水安穴、金安穴、木安穴、火安穴、土安穴。
十、小腸病治方：
小腸安穴、膀胱安穴、胃安穴、膽安穴、心安穴、包絡(luò)安穴、水安穴、火安穴、土安穴、金安穴。
十一、心病治方：
心安穴、肝安穴、脾安穴、腎安穴、肺安穴、小腸安穴、膽安穴、大腸安穴、胃安穴、包絡(luò)安穴、膀胱安穴、火安穴、水安穴、金安穴、木安穴、土安穴。
十二、脾經(jīng)病治方：
脾安穴、心安穴、肺安穴、腎安穴、膀胱安穴、小腸安穴、胃安穴、大腸安穴、督脈安穴、任脈安穴、土安穴、火安穴、水安穴、木安穴、金安穴。
十三、督脈病方：
督脈安穴、包絡(luò)安穴、任脈安穴、膀胱安穴、大腸安穴、三焦安穴、腎安穴、肺安穴、水安穴、火安穴、金安穴、木安穴。
十四、任脈病方：
任脈安穴、包絡(luò)安穴、督脈安穴、三焦安穴、胃安穴、火安穴、水安穴、金安穴、木安穴。
十五、高血壓——用心經(jīng)病治方，肝經(jīng)、胃經(jīng)病治方，有的還用腎經(jīng)病冶方，要知道病從哪一經(jīng)引起，就用哪一經(jīng)病方。
十六、低血壓病——用心經(jīng)病治方，胃經(jīng)、肝病治方，同樣也是先找出是從哪一經(jīng)引起，從哪一經(jīng)引起，就用哪一經(jīng)治方治療。
十七、糖尿病——用膀胱病治方，膽經(jīng)、腎經(jīng)、大腸病治方治療。
十八、氣管炎——用肺經(jīng)、心經(jīng)、包絡(luò)經(jīng)治方治療。
十九、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎——用膽經(jīng)、胃經(jīng)、膀胱經(jīng)、心經(jīng)、肺經(jīng)治方治療。
二十、皮毛病——用肺經(jīng)病治方治療。
二十一、肌肉病——用脾經(jīng)病治方治療。
二十二、筋病——用肝經(jīng)病方治療。
二十三、血脈病——用心經(jīng)病治方治療。
二十四、骨胳病——用腎經(jīng)病治方治療。
二十五、麻木病——用脾經(jīng)病治方治療。
二十六、酸病——用心經(jīng)病治方治療。
二十七、脹病——用肝經(jīng)病治方治療。
二十八、沉病——用腎經(jīng)病冶方治療。
二十九、阻病——用肺經(jīng)病治方治療。
三十、感冒——經(jīng)診斷，病在哪一經(jīng)，就用哪一經(jīng)的治療配方。
一般是立春以后用陰轉(zhuǎn)陽(yáng)經(jīng)穴，立秋以后用陽(yáng)轉(zhuǎn)陰經(jīng)穴位治病見效快。
附錄一 治食道癌的框架
像食道癌，食道癌主要有三個(gè)病癥，一是氣阻，二是吐，三是進(jìn)食難，癌癥病人主要還是呼吸困難，如果把氣治通了，其他二項(xiàng)也就迎刃而解了。
治食道癌的框架，就是應(yīng)該先把氣治通順，然后再治吐與進(jìn)食，這就是治食道癌的順序。要抓主要矛盾，主要矛盾就是因氣而來(lái)的病疼，所以說(shuō)先治氣這是第一環(huán)，不管食道癌還是其他癌，都應(yīng)當(dāng)先治氣血，氣血順了，病也就好了。
附錄二：天地人互相呼應(yīng)圖
︱ 如果這幾樣運(yùn)動(dòng)良好，人就不會(huì)得病，天地都是自然運(yùn)動(dòng)，讓自然與人和諧統(tǒng)一，就能延年益壽、治病救人。
人體自有大藥》--耳朵
耳朵 雖為人體的一小部分，僅占人體總面積的1%，卻有著維護(hù)全身健康的重要作用。
《黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞》說(shuō)：“耳者，宗脈之所聚也?！?宗，就是“總”、“全部”，人體全部經(jīng)脈、絡(luò)脈都聚集到耳朵上。耳為全身經(jīng)絡(luò)分布最密的地方，12經(jīng)脈、365絡(luò)脈都與耳朵密切相聯(lián)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》“腎開竅于耳”，耳朵形狀與腎相似；腎為人體先天之本，腎主管大腦，大腦、耳朵、腎是息息相關(guān)的?！端脑\訣微》言：“耳焦如炭色者，為腎敗，腎敗者，必死也。” 腎為先天之本，藏五臟六腑之精，耳朵就是體外的“ 辦事處”。
耳朵是人體重要的大藥庫(kù)，身體內(nèi)部任何地方有病變，在耳朵上都會(huì)出現(xiàn)高升點(diǎn)。耳朵上的高升點(diǎn)，按上去會(huì)特別疼，這正是耳朵上經(jīng)絡(luò)密集的緣故。正是這種疼痛，通過密集的經(jīng)脈傳導(dǎo)到身體的病變部位，最大程度地激發(fā)人體的抗病和自愈能力.
耳部大藥田分成5大區(qū)域，即頭面區(qū)、肢體區(qū)、中心區(qū)、三角區(qū)、邊緣區(qū)。耳朵的形狀，就像一個(gè)倒轉(zhuǎn)的嬰兒，“頭朝下、腳朝上”，耳穴的排列順序也是與之接近的，這個(gè)規(guī)律是取準(zhǔn)耳穴的一把總鑰匙。人體全身的部位和耳朵的穴位是一一對(duì)應(yīng)的，按中醫(yī)的思路，揉揉耳朵就可以治病養(yǎng)生。耳朵上的130多個(gè)高升點(diǎn)，通常稱其為“耳穴”.
對(duì)耳朵上的5個(gè)區(qū)域作個(gè)介紹：
（1）耳部頭面區(qū) 包括耳垂、對(duì)耳屏一帶。
耳垂對(duì)應(yīng)人體的面部，其上面的大藥主要有：眼點(diǎn)、拔牙麻醉點(diǎn)、上腭點(diǎn)、下腭點(diǎn)、上頜點(diǎn)、下頜點(diǎn)、內(nèi)耳點(diǎn)、扁桃體點(diǎn)、面頰區(qū)、神經(jīng)衰弱點(diǎn)等。
耳屏對(duì)應(yīng)人體的頭部，上面的大藥主要有：腮腺點(diǎn)、平喘點(diǎn)、腦點(diǎn)、枕點(diǎn)、額點(diǎn)、太陽(yáng)點(diǎn)、頭頂點(diǎn)、皮質(zhì)下點(diǎn)、興奮點(diǎn)、腦干點(diǎn)、喉牙點(diǎn)、牙痛點(diǎn)。
頭面區(qū)是治頭部和臉部各種疾病的高升點(diǎn)大藥的聚集地，主要治療和調(diào)理腮腺炎、扁桃體炎、氣喘、各種頭痛、牙痛、咽炎、失眠等病。比如晚上失眠的時(shí)候，皮質(zhì)下區(qū)域會(huì)有明顯的壓痛，只要揉一揉頭面區(qū)，掐一掐皮質(zhì)下，3～5分鐘后，雜念就沒有那么多了，很快就會(huì)睡著。從事腦力勞動(dòng)累了的時(shí)候，或是思緒疲憊而混亂的時(shí)候，經(jīng)常揉耳垂，可以提神醒腦，活躍面部的氣血，防止衰老。
（2）耳部肢體區(qū) 對(duì)應(yīng)于人的四肢和軀體，主要包括耳舟和對(duì)耳輪。
耳舟對(duì)應(yīng)人體上肢，其耳穴從上到下分別是：手指、腕、肘、肩、肩關(guān)節(jié)、甲狀腺、鎖骨。肢體區(qū)還有3個(gè)特例，就是蕁麻疹點(diǎn)和兩個(gè)闌尾點(diǎn) .
耳輪對(duì)應(yīng)人體的軀干和下肢，其耳穴從下到上分別有：頸椎、頸、胸椎、乳腺、胸、腰椎、腹、腹外、腰痛點(diǎn)、骶椎、熱穴、膝、髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、趾、腳跟。把所有點(diǎn)連在一起，就使人聯(lián)想到一個(gè)倒立的人體，下肢在上面，軀干在下面。
肢體區(qū)聚集著調(diào)理和治療肢體上各種疾病的高升點(diǎn)，對(duì)頸椎病、腰椎病、胸腹疼痛、腰痛、肩周炎、關(guān)節(jié)疼痛等都有明顯的治療和調(diào)理效果。肢體區(qū)在耳朵上占的面積比例比較大，對(duì)應(yīng)人的軀干和四肢。身體強(qiáng)壯的人，耳朵的這一區(qū)域會(huì)呈現(xiàn)出紅潤(rùn)、柔和的健康色澤。當(dāng)體力勞動(dòng)造成身體疲勞時(shí)，揉揉耳舟和對(duì)耳輪這個(gè)區(qū)域，不到3分鐘，疲勞感會(huì)明顯減輕以至消失。
（3）耳部中心區(qū) 就是耳朵最中間的部位，包括耳甲腔、耳甲艇、耳輪腳、外耳道口，對(duì)應(yīng)人的內(nèi)臟。這是治內(nèi)科疾病的重要大藥分布部位，穴位多，密集。
從外耳道口上部外側(cè)耳輪腳下的口點(diǎn)開始，逆時(shí)針方向看，其上的大藥分別是：咽喉點(diǎn)、食道點(diǎn)、內(nèi)鼻點(diǎn)、氣管點(diǎn)、三焦點(diǎn)、內(nèi)分泌點(diǎn)、皮質(zhì)下點(diǎn)、腮腺點(diǎn)；接著就到了上焦：支氣管點(diǎn)、支氣管擴(kuò)張點(diǎn)、肺點(diǎn)、心點(diǎn)、結(jié)核點(diǎn)；接著到中焦：脾點(diǎn)、胃點(diǎn)、賁門點(diǎn)、肝區(qū)（這個(gè)區(qū)域比較大，包括肝炎區(qū)、肝硬化肝腫大區(qū)、肝點(diǎn)）、胰腺點(diǎn)；再往上就到了下焦：小腸點(diǎn)、腹水點(diǎn)、闌尾點(diǎn)、大腸點(diǎn)、腎點(diǎn)、膀胱點(diǎn)、輸尿管點(diǎn)、前列腺點(diǎn)，此藥田的分布極有規(guī)律。
耳輪上還分布有尿道、肛門、直腸下段、膈點(diǎn)這些高升點(diǎn)。中心區(qū)這一區(qū)域非同小可，五臟六腑對(duì)應(yīng)的點(diǎn)全在這里，只要您的五臟六腑稍有不適，在這塊位置一定能找到高升點(diǎn)大藥來(lái)治。由于這個(gè)區(qū)域范圍小，治療點(diǎn)密集，只需要把耳窩整個(gè)兒掏一掏、按一按就可以了，這就是在為五臟六腑防病治病。
中心區(qū)也有兩個(gè)特殊點(diǎn)：一個(gè)是醉點(diǎn)，在這個(gè)區(qū)域的上部，腎點(diǎn)略下方。醉點(diǎn)，顧名思義，就是用來(lái)醒酒的。還有一個(gè)卵巢點(diǎn)，在該區(qū)域的最下方，內(nèi)分泌點(diǎn)附近，對(duì)婦科病有絕好的防治作用。
（4）耳部三角區(qū) 就是三角窩、對(duì)耳輪下腳和耳輪與三角窩相鄰的部分，它對(duì)應(yīng)于人體的生殖系統(tǒng)，這個(gè)區(qū)域?qū)τ谌梭w有著特殊的重要性。
三角窩內(nèi)分布的大藥主要有：子宮點(diǎn)、神門點(diǎn)、盆腔點(diǎn)、便秘點(diǎn)、尿道點(diǎn)等。降壓點(diǎn)、喘點(diǎn)、股關(guān)點(diǎn)、肝炎點(diǎn)也在這一區(qū)域，像高血壓、氣喘、肝病等，都與腎虛有關(guān)，所以高升點(diǎn)常常會(huì)出現(xiàn)在這里。
對(duì)耳輪下腳對(duì)應(yīng)于人體的臀部，其間分布的大藥主要有：臀點(diǎn)、交感點(diǎn)、坐骨神經(jīng)點(diǎn)；
耳輪與三角窩相鄰的部分從上到下的大藥主要有：痔核點(diǎn)、外生殖器點(diǎn)、尿道點(diǎn)、肛門點(diǎn)、直腸下段點(diǎn)。凡是與這些部位相關(guān)的疾病，都可以通過耳朵上的這些點(diǎn)來(lái)治療。經(jīng)常揉三角窩，能滋陰壯陽(yáng)，補(bǔ)腎生精，效果比吃補(bǔ)腎藥都好。
（5）耳朵上的邊緣區(qū) 邊緣區(qū)就是耳朵上那些邊邊角角的地方，主要是耳輪、耳屏以及耳朵后面。耳屏對(duì)應(yīng)于人體的鼻咽部，其間分布的大藥有：內(nèi)鼻點(diǎn)、咽喉點(diǎn)、外鼻點(diǎn)、鼻眼凈點(diǎn)，此外，腎上腺點(diǎn)、屏尖點(diǎn)、饑點(diǎn)、渴點(diǎn)、高血壓點(diǎn)也在這個(gè)部位。耳屏的上方，還有一個(gè)心臟點(diǎn)。耳輪上的大藥有扁桃體1～3點(diǎn)、肝陽(yáng)1～2點(diǎn)、輪1～6點(diǎn)、枕小神經(jīng)點(diǎn)。耳背對(duì)應(yīng)于人體的背部，上面的大藥主要有上背點(diǎn)、中背點(diǎn)、下背點(diǎn)、降壓溝點(diǎn)、脊髓1點(diǎn)、脊髓2點(diǎn)。2.重要耳穴大藥的使用說(shuō)明一些老人和長(zhǎng)期臥床的病人容易出現(xiàn)肌肉萎縮、硬化，這時(shí)家人可以選他耳朵上的脊髓穴，每天堅(jiān)持為他進(jìn)行按壓3～5分鐘，他的身體就會(huì)隨之慢慢好轉(zhuǎn)。耳朵上130多個(gè)治療點(diǎn)，各有各的作用，無(wú)所謂哪個(gè)重要哪個(gè)不重要，對(duì)癥的、能治病的就是最重要的。由于這些耳穴都是以其對(duì)應(yīng)的人體部位或器官來(lái)命名，所以，顧名思義，大部分耳穴的作用都能一目了然。比如，咽喉點(diǎn)就是專門治療咽喉方面的疾病的，如慢性咽炎、聲音嘶啞、扁桃體炎、哮喘等；肩關(guān)節(jié)點(diǎn)就是用來(lái)治療肩周炎、肩關(guān)節(jié)炎、肩部扭傷的，其他依此類推。
下面主要給大家介紹常用的耳穴高升點(diǎn)大藥。在耳穴中，最常用的大藥首推五臟六腑的對(duì)應(yīng)點(diǎn)：
（1）耳朵上的心點(diǎn)大藥 心主血，主神明，所以，心點(diǎn)可以調(diào)和營(yíng)血，清瀉心火，寧心安神，用于治療和調(diào)養(yǎng)心血管疾病與精神系統(tǒng)疾病，如高血壓、心悸、心煩、心慌、失眠、健忘等。另外咽炎、口舌和面部的瘡瘍也有很多是由于心火過旺引起的，心點(diǎn)在耳窩正中，把手往耳窩里一塞，就點(diǎn)到了, 一戳就可以了。
（2）耳朵上的肝點(diǎn)大藥 肝點(diǎn)是舒肝利膽的良藥，主要用于調(diào)理肝炎、膽囊炎、肝硬化、膽結(jié)石等。肝屬風(fēng)木，主筋，肝點(diǎn)可驅(qū)除風(fēng)邪，對(duì)眩暈、抽搐、游走性疼痛、肌肉無(wú)力、肋脅疼痛等有良好的療效。肝藏血，目屬肝，故該穴還可以調(diào)和營(yíng)血，明目健胃，對(duì)于血淤、便血、鼻血、眼花、白內(nèi)障、紅眼病以及消化不良等疾病都有明顯療效。經(jīng)常生悶氣的人一按壓這個(gè)點(diǎn)就會(huì)疼痛，所以，按壓此點(diǎn)能降低生氣給人體造成的內(nèi)傷。早上起來(lái)按此點(diǎn)3～5分鐘，保肝養(yǎng)肝效果更好。肝區(qū)在耳窩外側(cè)正中，是一個(gè)比較大的區(qū)域。只需要用手掐一掐，掐到最痛之處，便能把大藥的藥效發(fā)揮到極致。
（3）耳朵上的脾點(diǎn)大藥 脾主運(yùn)化水谷，能化生氣血，營(yíng)養(yǎng)肌肉。脾點(diǎn)可以治療和調(diào)理一切消化系統(tǒng)疾病，如食欲不振、消化不良、便秘、腹瀉、大便稀溏、腸鳴、多屁等，還能治療和調(diào)養(yǎng)貧血、低血壓、高血壓等。這個(gè)點(diǎn)對(duì)肌肉萎縮無(wú)力、口唇潰瘍、脫肛、內(nèi)臟下垂也有很好的療效。脾點(diǎn)在耳窩外側(cè)偏下的位置，也就是肝點(diǎn)的下方。
（4）耳朵上的肺點(diǎn)大藥 肺司呼吸，主一身之氣。耳朵上的肺點(diǎn)能推動(dòng)氣血運(yùn)行、通利小便、補(bǔ)虛清熱，對(duì)呼吸系統(tǒng)疾病等有明顯療效。肺主皮毛，肺點(diǎn)對(duì)各類皮膚病、水腫、自汗、盜汗、聲音嘶啞有療效，還可以輔助治療口腔炎癥。肺點(diǎn)有兩個(gè)，一個(gè)在心點(diǎn)上方，一個(gè)在心點(diǎn)下方，我們?cè)谡疫@兩個(gè)點(diǎn)的時(shí)候，可以以心點(diǎn)為參照，用指尖戳一戳，跟著感覺找，哪里戳上去最疼，哪里就是有效的藥點(diǎn)。
（5）耳朵上的腎點(diǎn)大藥 腎點(diǎn)有壯陽(yáng)氣、益精液、通水道、利二便的作用，能治療和調(diào)養(yǎng)泌尿、生殖系統(tǒng)疾病，如大小便不利、尿頻、尿急、尿痛、尿不盡、水腫、陽(yáng)痿、早泄、性欲過旺、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等等。腎開竅于耳，并主骨、主瞳子，所以該穴可以強(qiáng)脊柱、明目聰耳，可以治療耳病、眼病，還可以用于骨折止痛。腎藏精，精生髓，腦為髓海，所以這個(gè)點(diǎn)可以補(bǔ)腦髓，是益智的重要大藥，還能防治神經(jīng)系統(tǒng)的疾病。腎之華在發(fā)，所以該點(diǎn)還可以治脫發(fā)、禿斑、少白頭等。腎點(diǎn)在耳窩上方偏外，臨近三角區(qū)，我們自己使用該點(diǎn)，可以用拇指掐。
（6）耳朵上的大腸點(diǎn)大藥 大腸主傳導(dǎo)糟粕，大腸點(diǎn)可用于腸道疾病和消化不良的預(yù)防和治療，對(duì)腸炎、腹瀉、便秘效果尤為明顯。大腸與肺相表里，大腸點(diǎn)亦可治療呼吸系統(tǒng)疾病，比如咳嗽、肺熱等。大腸點(diǎn)在耳窩上部，我們可以用食指尖按壓。
（7）耳朵上的小腸點(diǎn)大藥 小腸主化物而分別清濁，小腸點(diǎn)主要用于防治消化系統(tǒng)疾病，如腸炎、腹瀉、便溏等。小腸與心相表里，所以心煩神昏、頭痛、肌膚瘡瘍等，都可以取小腸點(diǎn)為高升點(diǎn)。小腸點(diǎn)在耳窩上部，我們可以用食指尖按壓。
（8）耳朵上的胃點(diǎn)大藥 胃主要受納和消化食物，胃點(diǎn)用于防治各種各樣的胃病。胃與脾相表里，脾胃乃人的后天之本，病情再重的人，只要有一分胃氣，就有一分生機(jī)，所以胃點(diǎn)非常重要，任何疾病，只要產(chǎn)生了厭食癥狀，就必須要取這個(gè)點(diǎn)。外耳輪延伸到耳窩里，在延伸處的盡頭，就是胃點(diǎn)了，我們自己很容易摸到，用手指尖按壓即可。
（9）耳朵上的膽點(diǎn)大藥 膽主藏膽汁，與肝相表里，膽點(diǎn)用于防治一切肝膽疾病。膽汁可以幫助消化，所以，消化系統(tǒng)的疾病也可以在膽點(diǎn)上找到高升點(diǎn)大藥。此外，膽點(diǎn)對(duì)耳鳴、偏頭痛、多夢(mèng)、頸項(xiàng)強(qiáng)直等癥亦有很好的療效。膽點(diǎn)在耳窩上部偏外側(cè)，自己使用時(shí)可以用手指掐。
（10）耳朵上的膀胱點(diǎn)大藥 膀胱主一身水液的輸布，同時(shí)貯存和生成尿液，膀胱點(diǎn)主要治療和調(diào)理泌尿系統(tǒng)的疾病，如漏尿、尿急、尿頻、小便不利等，對(duì)偏頭痛和神經(jīng)系統(tǒng)的疾病也有較明顯的療效。膀胱點(diǎn)在三角窩下方內(nèi)側(cè)，我們自己用手就可以掐到。
（11）耳朵上的三焦大藥 三焦是人的整個(gè)體腔。循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)的疾病，我們都可以去壓該點(diǎn)，三焦點(diǎn)在耳窩深處，耳朵眼兒下方偏外，用手指尖就可以觸到這一點(diǎn)。
8個(gè)功能強(qiáng)大的耳穴 五臟六腑對(duì)應(yīng)的點(diǎn)比較好用，只要診斷準(zhǔn)確，就可以迅速找到高升點(diǎn)，而耳朵上一些更為復(fù)雜的穴，效果明顯，作用也更為廣泛，需要您在實(shí)踐中經(jīng)常運(yùn)用，并配合其他穴位，方能體會(huì)其中的妙處。
這些穴位分別是：
（1）耳朵上的神門點(diǎn) 神門在三角窩的邊緣，屬于腎水系統(tǒng)的區(qū)域，其作用主要是調(diào)節(jié)人體的心系統(tǒng)。腎屬水，心屬火，水火不調(diào)、心腎不交就容易在這個(gè)穴位出現(xiàn)高升點(diǎn)，刺激這個(gè)穴位可充分調(diào)動(dòng)人體“水克火”的機(jī)能，從而使人體達(dá)到心腎平衡。神門主要用于鎮(zhèn)靜安神、止痛、瀉火解毒、降氣鎮(zhèn)咳（痰多者不宜），對(duì)于煩躁、失眠之人效果尤佳，還可以治療癲癇、高血壓等病。神門在三角窩外側(cè)邊緣的中點(diǎn)上，自己可以用手摸到，使用該點(diǎn)的時(shí)候，用手掐一掐就可以了。
（2）耳朵上的交感點(diǎn) 按壓交感點(diǎn)對(duì)內(nèi)臟有較強(qiáng)的鎮(zhèn)痛作用。只要身體有疼痛，尤其是體內(nèi)的疼痛，交感點(diǎn)必然是高升點(diǎn)大藥。此外，它對(duì)治療和調(diào)理高血壓、冠心病、頭暈、眼花等效果很好。交感點(diǎn)在三角窩下方與耳輪的交匯處，很容易用手摸到，使用該點(diǎn)，可以用手掐，也可以用手指尖頂。
（3）耳朵上的皮質(zhì)下點(diǎn) 皮質(zhì)下點(diǎn)是大腦皮層的對(duì)應(yīng)區(qū)，有調(diào)節(jié)大腦皮層興奮的作用，用于鎮(zhèn)靜止痛、消炎退腫、止汗、抗休克，主要用于調(diào)節(jié)人的精神，對(duì)失眠、心煩等效果非常好。同時(shí)皮質(zhì)下點(diǎn)還是調(diào)理內(nèi)臟下垂和各種癱瘓的要穴，有強(qiáng)壯作用。耳垂的上方、耳窩的外緣有一處凸起，皮質(zhì)下點(diǎn)就在這個(gè)凸起處，是一個(gè)區(qū)域，我們可以很容易用手掐到。
（4）耳朵上的腎上腺點(diǎn) 腎上腺點(diǎn)能調(diào)節(jié)腎上腺和腎上腺皮質(zhì)激素的分泌，有退熱、消炎、消腫、抗過敏、抗風(fēng)濕、抗休克的作用，還可以止咳喘。最值得一提的是，刺激這個(gè)穴位，能調(diào)節(jié)血管，既能使硬化收縮了的血管軟化，也能使松弛無(wú)力的血管收縮，是高血壓、低血壓、出血病等癥的克星，對(duì)皮膚病也有很強(qiáng)的防治作用。腎上腺點(diǎn)在耳屏內(nèi)側(cè)，自己使用該點(diǎn)的時(shí)候，可以用手掐，或者用棉棒壓。
（5）耳朵上的枕點(diǎn) 枕點(diǎn)多用于治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病，如抽搐、腳弓反張、牙關(guān)緊閉、頸部強(qiáng)直、落枕、休克等，還能預(yù)防暈車、暈船、治療老花眼和皮膚病，此外它還有消炎、鎮(zhèn)靜、止咳、止痛、止喘的作用。枕點(diǎn)在耳垂上方偏外，自己使用該點(diǎn)的時(shí)候，可以用手掐。由于這一帶區(qū)域比較小但高升點(diǎn)比較密集，所以，手法不需要太精確，掐到最有痛感的地方就是枕點(diǎn)了。
（6）耳朵上的腦干點(diǎn) 腦干點(diǎn)有鎮(zhèn)靜息風(fēng)的作用，可以健腦提神、抗休克、抗過敏、鎮(zhèn)痛、止血。多用于治療和調(diào)理腳弓反張、抽搐、大腦發(fā)育不全、腦震蕩后遺癥、腦膜炎后遺癥等。
（7）耳朵上的腦點(diǎn)大藥 腦點(diǎn)是腦垂體在耳朵上的對(duì)應(yīng)點(diǎn)，可以防治腦垂體功能障礙產(chǎn)生的各種疾病，如肢端肥大、尿崩、月經(jīng)過多、子宮出血等，此外，該點(diǎn)還有止咳、鎮(zhèn)靜、催眠作用，對(duì)遺尿、脈管炎等癥也有很好的療效。腦點(diǎn)和腦干點(diǎn)都在耳窩外側(cè)下方，距離很近，作用也相近，我們用手很容易掐到。
（8）耳朵上的枕小神經(jīng)點(diǎn) 枕小神經(jīng)點(diǎn)有鎮(zhèn)靜、止痛作用，適用于腦外傷后遺癥、頭痛、頭暈，以及出血引起的半身麻木和神經(jīng)官能癥引起的頭部麻木。枕小神經(jīng)點(diǎn)在耳舟最上方，用手掐，效果最好。
16個(gè)簡(jiǎn)單好用的耳穴 都屬于功能比較復(fù)雜但生活中常常要用到的，治療面相對(duì)狹窄一些了，在此做一個(gè)簡(jiǎn)略的介紹。具體用法，可以貼耳豆，可以用按摩棒壓，也可以用棉棒壓，或者用手掐或用手指尖頂。這些穴位分別是：
（1）耳朵上的胰腺炎點(diǎn) 胰腺炎的高升點(diǎn)，按壓它可治療和調(diào)理消化不良、糖尿病、偏頭痛。
（2）耳朵上的子宮點(diǎn) 按壓耳部子宮穴，治療和調(diào)理各類婦科病。
（3）耳朵上的額點(diǎn) 有鎮(zhèn)靜止痛之功，可以治療前頭痛、失眠多夢(mèng)、鼻炎、鼻竇炎等。
（4）耳朵上的太陽(yáng)、興奮點(diǎn) 刺激耳部太陽(yáng)穴和興奮點(diǎn)可以治好偏頭痛、嗜睡癥以及由嗜睡癥引起的遺尿癥。
（5）耳朵上的腮腺點(diǎn) 孩子患了腮腺炎，一定要找到孩子耳朵上高升點(diǎn)來(lái)作輔助治療，比外敷的藥效果還好。
（6）耳朵上的平喘點(diǎn) 有平喘、調(diào)節(jié)呼吸等功能，另外還能抗過敏、止癢。
（7）耳朵上的膈點(diǎn) 高升點(diǎn)主要用于防治膈肌痙攣、血液病、皮膚病，另外對(duì)內(nèi)臟出血、咳血也有明顯輔助療效。
（8）耳朵上的輪1～6點(diǎn)大藥這是耳輪上的6個(gè)穴位，都有消炎、退熱、消腫、降壓的作用，在此點(diǎn)上針刺放血可治好高血壓和扁桃體炎。
（9）耳朵上的肝陽(yáng)1～2點(diǎn)大藥用于治療慢性肝炎，對(duì)遷延性、傳染性肝炎、轉(zhuǎn)氨酶長(zhǎng)期不降者有好的調(diào)理效果。
（10）耳朵上的目1～2點(diǎn)大藥這兩個(gè)穴都是用于治療各種眼病的，但效果略有不同。目1側(cè)重于防治急慢性青光眼、視神經(jīng)萎縮等癥；目2多用于治療眼睛紅腫、干澀等多種常見眼病。
（11）耳朵上的新眼點(diǎn)大藥這是用來(lái)調(diào)理眼睛的一個(gè)點(diǎn)。當(dāng)我們平時(shí)學(xué)習(xí)或工作用眼過度，出現(xiàn)眼紅、眼花、眼痛的時(shí)候，揉這個(gè)點(diǎn)最有效。
（12）耳朵上的外耳點(diǎn)、內(nèi)耳點(diǎn)大藥這兩個(gè)點(diǎn)對(duì)于非頑固性耳鳴，一掐就管用，還可以用于治療聽力減退。不同的是，外耳點(diǎn)還可以用于治療外耳凍傷與感染，內(nèi)耳點(diǎn)還可用來(lái)治療中耳炎等。
（13）耳朵上的胸點(diǎn)大藥凡是發(fā)生在胸部的病痛，不管是在內(nèi)還是在外，如胸腔疾患、肋間神經(jīng)痛、胸痛、胸悶等，這里都可能是高升點(diǎn)。按壓3～5分鐘，很快能緩解病情。
（14）耳朵上的坐骨神經(jīng)點(diǎn)大藥如果您家中有老人出現(xiàn)了坐骨神經(jīng)痛，一定要為選取耳朵上的坐骨神經(jīng)點(diǎn)，每天為他們點(diǎn)按3～5分鐘，可以不再為病痛所苦。
（15）耳朵上的上、中、下背點(diǎn)大藥上背、中背、下背這3個(gè)點(diǎn)在耳朵背后，用于治療背痛和皮膚病，并能止全身之癢。
（16）耳朵上的脊髓穴大藥一些老人和長(zhǎng)期臥床的病人容易出現(xiàn)肌肉萎縮、硬化，這時(shí)家人可以選耳朵上的脊髓穴，每天堅(jiān)持進(jìn)行按壓3～5分鐘，身體就會(huì)隨之慢慢好轉(zhuǎn)。
耳部大藥庫(kù)的取藥操作方法人體的任何一種疾病，都會(huì)在耳朵的不同部位出現(xiàn)若干個(gè)不同的高升點(diǎn)，我們?nèi)↑c(diǎn)的時(shí)候要采取“少而精”的原則，取壓上去最疼的，一般取3～5個(gè)為宜。耳朵上的穴位很多，密密麻麻，一個(gè)挨著一個(gè)，不容易取準(zhǔn)，所以您在取耳穴的時(shí)候，要先確定好一個(gè)大體的位置，然后用棉棒或牙簽的圓頭（以下簡(jiǎn)稱“小棒”）去進(jìn)行試探性的按壓，壓到您感到最疼的那一點(diǎn)就行了，這必定是您要找的高升點(diǎn)。照這樣操作非常容易，既能給別人找，還可以對(duì)著鏡子給自己找。人體的任何一種疾病，都會(huì)在耳朵的不同部位出現(xiàn)若干個(gè)不同的高升點(diǎn)，取點(diǎn)的時(shí)候要采取“少而精”的原則，取壓上去最疼的，一般一次以3～5個(gè)為宜。取好高升點(diǎn)后，可以一手托著耳殼，一手用小棒按壓。按壓的力度要稍微大一點(diǎn)兒，您既要讓自己感到疼，又不能讓自己疼得不能忍受，按壓的時(shí)間以您默念200個(gè)數(shù)的時(shí)間為宜。壓完一個(gè)穴，再壓另一個(gè)穴；壓完一個(gè)耳朵，再壓另一個(gè)耳朵；對(duì)于重要的穴，可多壓一次。壓完以后，耳朵會(huì)有脹熱感。堅(jiān)持每天按壓1～2次，保健作用特別好。一般情況下，前幾次棒壓時(shí)會(huì)很疼，后來(lái)就沒那么疼了，這意味著高升點(diǎn)已經(jīng)被壓下去了，另一頭的低沉點(diǎn)正在上升，身體正在恢復(fù)相對(duì)平衡，這是病好轉(zhuǎn)或痊愈的表現(xiàn)。如果該點(diǎn)在耳窩里，可以用手指指尖去揉，如果在其他部位，則可以用手掐，還可以用棉棒壓，上文中已經(jīng)介紹過了，時(shí)間仍以默念200個(gè)數(shù)為宜。4.養(yǎng)生的靈丹妙藥，耳朵上最多揉耳朵有利于耳朵上氣血的循環(huán)，能夠刺激耳朵上的穴位，是養(yǎng)生健身的捷徑，乾隆皇帝養(yǎng)生的方法之一就是每天早上起來(lái)搓耳朵。我們平時(shí)這樣堅(jiān)持搓下去，壽命是會(huì)越搓越長(zhǎng)的！
（1）揉耳垂，健腦養(yǎng)顏耳垂一帶，也就是前面講的耳朵的頭面區(qū)，集中在這一區(qū)域的耳穴與人的頭腦、面頰關(guān)系密切，經(jīng)常按揉耳垂，可以美容養(yǎng)顏、醒神健腦。揉耳垂的操作方法：將食指和中指并攏，塞入耳腔，拇指放在耳垂后面，3個(gè)指頭盡量將頭面區(qū)全部捏住，進(jìn)行揉動(dòng)。食指和中指不動(dòng)，拇指做搓揉動(dòng)作，先順時(shí)針揉50次，再逆時(shí)針揉50次。揉完以后，再把耳垂往下拉一拉。揉耳垂，要堅(jiān)持做效果才會(huì)好。
（2）掏耳窩，調(diào)和五臟耳窩就是耳朵的中心區(qū)，五臟六腑對(duì)應(yīng)的耳穴都在耳窩里，要調(diào)和五臟，就得對(duì)耳窩里的各個(gè)點(diǎn)進(jìn)行刺激。耳窩不容易搓揉，所以要用手指掏。具體做法：把食指或中指的指甲剪掉，放進(jìn)耳窩里，用力來(lái)回掏，爭(zhēng)取讓手指觸及耳窩的每一處，每天一共掏100次。
（3）揉外緣，強(qiáng)健四肢耳廓外緣，也就是肢體區(qū)，這一帶的耳穴主要對(duì)應(yīng)于人的四肢。其實(shí)，平時(shí)我們?nèi)绻约恿粜木蜁?huì)發(fā)現(xiàn)：肢體健壯而敏捷的人，耳廓外緣比較寬大；肢體瘦小的人，耳廓外緣就相對(duì)窄小。長(zhǎng)期揉耳廓外緣，可以使四肢強(qiáng)健。具體做法：用拇指的全部和食指的大部分夾住耳朵外緣，來(lái)回搓揉，每天100次。
（4）捏三角，滋陰補(bǔ)腎捏三角，就是捏耳朵上的三角區(qū)，這一區(qū)域集中了泌尿生殖系統(tǒng)的許多穴，還有交感、神門這兩大要穴。捏這個(gè)區(qū)域，可以滋陰補(bǔ)腎，還能調(diào)整體內(nèi)植物神經(jīng)，調(diào)節(jié)排泄機(jī)能。具體操作方法：食指和中指托住三角區(qū)的背面，拇指按在三角區(qū)上，捏緊，食指和中指不動(dòng)，拇指做搓揉動(dòng)作，先順時(shí)針搓揉50次，再逆時(shí)針搓揉50次。
（5）摩耳背，調(diào)暢氣血耳背上有一條溝，叫做降壓溝，它對(duì)應(yīng)人體的脊背。摩耳背的作用相當(dāng)于捏脊，可以調(diào)暢全身的氣血。捏脊畢竟還要他人代為操作，而摩耳背自己操作就行。具體做法：食指和中指塞進(jìn)耳窩，從反面托住降壓溝，拇指指腹沿著降壓溝從上往下摩擦，每天摩擦100次。
（6）搓全耳，通達(dá)全身在對(duì)耳朵的各個(gè)區(qū)域進(jìn)行了一遍按摩之后，還要搓一次全耳。這樣可以使在先前按摩中獲益的部位氣機(jī)更加順暢，通達(dá)全身。具體做法：每天用手掌搓耳朵，前后搓50次，再上下搓50次。
上面這一套動(dòng)作，堅(jiān)持每天早晚各做一次。做完以后，還要根據(jù)自己的體質(zhì)，確定一個(gè)重點(diǎn)動(dòng)作，再做一遍。如果您經(jīng)常失眠、頭腦昏沉、學(xué)習(xí)或工作效率不高，就要把重點(diǎn)放在耳垂一帶；如果您四肢瘦弱無(wú)力，就要把重點(diǎn)放在耳朵的邊緣；如果您腎虧陰虛，就要把重點(diǎn)放在捏三角上；如果您有胸悶、煩躁的癥狀，或有心腦血管方面的問題，就要把摩耳背作為重點(diǎn)。這套動(dòng)作做完之后，您會(huì)覺得耳朵發(fā)燙，渾身充滿暖意，手上也微微出汗。這說(shuō)明效果已經(jīng)達(dá)到了，全身的氣血、經(jīng)絡(luò)和臟腑都得到了一次鍛煉和清洗，您的身體正在排出一切不利于健康的因子。有人做過一個(gè)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)80歲以上的長(zhǎng)壽老人中，80％的人耳朵都很大，而且耳垂很長(zhǎng)，有些甚至大于18毫米。耳朵大意味著腎氣旺，先天稟賦好，耳垂長(zhǎng)意味著頭腦健康。
《人體自有大藥》--痛點(diǎn)
老子的“虛其心，實(shí)其腹” 就是極好的養(yǎng)生之道。當(dāng)把注意力集中到小腹部后，心就安下來(lái)，心一安頓，心慌、心神不寧、煩躁、困倦無(wú)神等癥狀都會(huì)很快消失。所以靜坐是一味養(yǎng)心大藥，歷來(lái)練靜坐功夫的人一般都身體硬朗、精神抖擻，享有高壽。
日本有一個(gè)長(zhǎng)壽村，村民的平均壽命都在90多歲以上。那里有一個(gè)風(fēng)俗，人滿18歲以后，每年的立春之日都要在足三里穴上做瘢痕灸，每年僅使用一次足三里這味人體大藥，就能提升氣血，把人體的正氣培養(yǎng)得足足的。
用外藥治病，效果常常是有限的，但用內(nèi)藥卻能輕易治好；人體自有大藥，每個(gè)人身體上都遍布著各種各樣的藥田，養(yǎng)生、療病，只需從自身的藥田隨手采擷就可以了。從“虛”的方面講，是人的精神、情志；從“實(shí)”的方面講，大藥就是人體上的敏感點(diǎn)，又稱高升點(diǎn)。
人體的靈丹妙藥，有病時(shí)人體的很多地方會(huì)出現(xiàn)敏感點(diǎn)，也叫高升點(diǎn)，這就是治病的大藥。敏感點(diǎn)就是人體在不平衡情況下，自動(dòng)顯示出來(lái)的治療點(diǎn)?！拔锊黄絼t鳴，人不平則病?！?臨床上經(jīng)常碰到這樣的病人：最初是感冒、發(fā)燒，后來(lái)發(fā)展成為咽炎、咳嗽，過了不久，又變成肺炎，最后連腎也出問題了。這是當(dāng)人體的內(nèi)部環(huán)境和自然界這個(gè)外環(huán)境不平衡的時(shí)候，人的體溫就開始不正常，意味著邪氣已經(jīng)侵入了人體，當(dāng)邪氣繼續(xù)深入，侵入肺部，再侵入腎臟，情況會(huì)更糟，這就是臟腑間的不平衡了。
人體的潛力是無(wú)限的，尤其是在生命攸關(guān)的時(shí)刻，人體常有超水平的爆發(fā)力，通過刺激這些點(diǎn)來(lái)激發(fā)人體的自愈能力，平時(shí)按壓這些高升點(diǎn)就能通氣血，活經(jīng)絡(luò)，百病不生。
比如，雙手中指第二指節(jié)外有一個(gè)中魁穴，當(dāng)暈車的時(shí)候，這個(gè)穴就成了特效藥，只需按壓這點(diǎn)就能止嘔；又比如在惡心嘔吐的時(shí)候，不妨雙手握拳，用中指第二關(guān)節(jié)去頂其他物體，或者就讓這兩個(gè)關(guān)節(jié)互相頂著，不到10分鐘，您就會(huì)感覺胃里不那么難受，想嘔吐的感覺也消失了。還有，當(dāng)高血壓患者出現(xiàn)頭暈、頭痛、昏沉等癥狀的時(shí)候，耳朵上的三角窩外緣一定會(huì)出現(xiàn)一個(gè)明顯的壓痛點(diǎn)，這叫“血壓點(diǎn)”，一般情況下，只要在這一點(diǎn)上按壓3～5分鐘，患者的癥狀就會(huì)馬上減輕，甚至消失。
人體上有治病的高升點(diǎn)，也有養(yǎng)生的高升點(diǎn)。有的人，只需要找到一個(gè)養(yǎng)生高升點(diǎn)就可以長(zhǎng)命百歲。有一位100歲的老奶奶，老人身體很好，就是有一個(gè)習(xí)慣，每天睡覺前和起床后都要用手搓腳心，如果不搓，身上就不舒服。這是她的身體在提醒她：養(yǎng)生的高升點(diǎn)就在腳心上！搓腳心就是打開生命的泉眼，堅(jiān)持搓就能長(zhǎng)命百歲。
當(dāng)人體失去平衡的時(shí)候，就好比一個(gè)杠桿失衡，一端沉下去了，另一端就升上來(lái)了。沉下去的一端叫“低沉點(diǎn)”，也就是病變點(diǎn)，而升上來(lái)的那一端就叫“高升點(diǎn)”了，其表現(xiàn)特征是非常敏感，有壓痛。
比如，當(dāng)腰痛或背痛的時(shí)候，腰背部就是低沉點(diǎn)，而與之相對(duì)應(yīng)的高升點(diǎn)就會(huì)出現(xiàn)在兩腿窩里，也就是委中穴附近。如果是急性的腰痛或背痛，撬一次馬上就能見效，如果是慢性的，那您平時(shí)就得經(jīng)常去按壓，再頑固的疾病也會(huì)在您的努力中慢慢消失。
平常沒病的時(shí)候可以檢查幾個(gè)地方：腳心（即涌泉穴）、手心（即勞宮穴）、足三里、太沖以及腹部的中線，使勁按下去，如果有明顯的酸脹感或疼痛感，這就是身體為我們準(zhǔn)備好的養(yǎng)生高升點(diǎn)大藥了，堅(jiān)持按壓，比吃任何補(bǔ)藥都好！
當(dāng)身上有疾病或暗疾的時(shí)候，病變點(diǎn)低沉下去，高升點(diǎn)才出現(xiàn)在人身上各個(gè)相對(duì)應(yīng)的地方。比如，手上的胃腸點(diǎn)就不是一個(gè)傳統(tǒng)的穴位，當(dāng)腸胃健康的時(shí)候，這個(gè)點(diǎn)平淡無(wú)奇，當(dāng)腸胃出現(xiàn)問題的時(shí)候，這個(gè)點(diǎn)就會(huì)出現(xiàn)壓痛，那它就成了治療腸胃的大藥了。一切腸胃疾病，不管寒、熱、虛、實(shí)，不管是胃寒還是胃火，只要這一點(diǎn)有壓痛，那它就有藥效。如果再配上足三里，效果更明顯。因?yàn)?，這時(shí)足三里壓上去也必然有明顯的酸脹或疼痛，這也是治療腸胃病的大藥。
根據(jù)撬動(dòng)疾病的“杠桿原理”，可以不直接揉按病變部位，而是去刺激其他相應(yīng)的地方，也就是找高升點(diǎn)壓就行了?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中的《繆刺論》說(shuō)：“夫邪客大絡(luò)者，左注右，右注左，上下左右，與經(jīng)相干，而布于四末。”四末就是四肢。周爾晉先生根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》的“繆刺論”，并結(jié)合自己多年的臨床實(shí)踐，發(fā)現(xiàn)了人體疾病的高升點(diǎn)主要集中在手、腳、四肢和耳朵上。這里有一個(gè)口訣，可以作為尋找人體高升點(diǎn)的總綱領(lǐng)：
上部有病下部平，下部有病上部平；左部有病右部平，右部有病左部平；中間有病四邊平，四邊有病中間平；找到低沉高升點(diǎn)，平衡神力諸病平。口訣的意思是說(shuō)：人體上部（如頭、胸、上肢等）有病，要在下部（如腹部、下肢）尋找高升點(diǎn)；下部有病，要在上部尋找高升點(diǎn)；左邊有病，要在右邊尋找高升點(diǎn)；右部有病，要在左部尋找高升點(diǎn)；中間（即五臟六腑）有病要在四周（即四肢）尋找高升點(diǎn)；四邊有病要在中間尋找高升點(diǎn)；只要找準(zhǔn)了高升點(diǎn)，就能調(diào)動(dòng)人體的神奇平衡力。
比如，左手食指根部不小心扭傷了，只要到右腳第二趾根部去進(jìn)行試探性的按壓，哪里感覺最痛，那里就是對(duì)應(yīng)的治病高升點(diǎn)了，堅(jiān)持按壓這個(gè)地方，左手食指根部的傷痛就會(huì)明顯減輕。這就體現(xiàn)了“上部有病下部平”和“左部有病右部平”的平衡療法理念。
一個(gè)朋友不慎把左腳扭傷了，疼痛難忍，按人體X形平衡法的原理，點(diǎn)按他右手背上的一個(gè)點(diǎn)，果然比較疼。繼續(xù)按揉了一會(huì)兒，左腳的痛感開始減輕，試著走了一下，勉強(qiáng)可以了。第二天一大早，他打電話說(shuō)左腳背外側(cè)全是紫色和紅色的淤血，但疼痛已大大減輕，左腳已經(jīng)能比較自如地行走了。
有位病人患有慢性頭痛，說(shuō)每當(dāng)他頭痛的時(shí)候，雙腳的腳跟也跟著隱隱作痛。我眼睛一亮，原來(lái)是他自己身上治療頭痛的高升點(diǎn)在“發(fā)布信號(hào)”了！于是我告訴他回家后每天堅(jiān)持揉腳跟，并且堅(jiān)持每天晚上熱水泡腳。病人反映，頭痛的時(shí)候揉腳跟，非常舒服，酸、麻、脹、痛，各種感覺都有。
像四肢上的傷痛，如關(guān)節(jié)炎、手癬、腳氣、燙傷、凍傷、扭傷等，都可以通過這種方法找到高升點(diǎn)按壓，并迅速好轉(zhuǎn)。所謂“對(duì)應(yīng)的部位”，從科學(xué)意義上講就是一種“全息對(duì)應(yīng)”。
“全息理論”是山東大學(xué)著名教授張穎清先生于1973年提出來(lái)的。這個(gè)理論認(rèn)為：任何一種生物體相對(duì)獨(dú)立的部分都包含著整體的信息。每一個(gè)細(xì)胞都包含著生物體的全部信息；人體的每一個(gè)部分，都包含著全身的信息。比如：耳朵的中部對(duì)應(yīng)于人體的中部，所以，處于人體中部?jī)?nèi)臟的病變就會(huì)在耳朵中部出現(xiàn)信號(hào)，這個(gè)信號(hào)就是高升點(diǎn)；另外，人體的頸項(xiàng)同人體的手腕、腳踝是全息對(duì)應(yīng)部位，所以頸項(xiàng)上的一切疾病都可以在手腕和腳踝上找到高升點(diǎn)；人體的腰部和肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)是全息對(duì)應(yīng)部位，所以，腰部的疾病可以在肘關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)上取高升點(diǎn)治療……以前，有位患者得了腰椎病不能行動(dòng)，他的家人慕名請(qǐng)周爾晉先生去治療，周先生用“中間有病四邊平”的理論，在病人兩臂臂彎后下側(cè)和兩腿腿彎后下側(cè)各取疼痛點(diǎn)按壓了不到8分鐘，又取相應(yīng)的耳穴按壓了1～2分鐘，患者應(yīng)手而起，轉(zhuǎn)眼間就可以下床行動(dòng)了。
在中醫(yī)看來(lái)，末端其實(shí)是經(jīng)絡(luò)的末端，12經(jīng)脈都是從手或足的末端起始，12條經(jīng)脈上的大穴、要穴也全部集中于四肢。四肢是人體陽(yáng)氣必經(jīng)之路，《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說(shuō)：“四肢者，諸陽(yáng)之本也?！比梭w要想不生病，就要陰陽(yáng)平衡，最重要的就是陽(yáng)氣發(fā)揮作用。陽(yáng)氣，就是人身上的正氣，要想陰陽(yáng)平衡，首先要陽(yáng)氣正常、像太陽(yáng)一樣普照人體的五臟六腑。所以，刺激經(jīng)絡(luò)的末端就是在激發(fā)人身上的陽(yáng)氣。
四肢和耳朵是真正暗藏人間靈丹妙藥的人體大藥庫(kù)！
人的手上有6條經(jīng)脈，分布得極有規(guī)律，前臂偏外為肺經(jīng)，后臂偏外為大腸經(jīng)；前臂偏內(nèi)為心經(jīng)，后臂偏內(nèi)為小腸經(jīng)；前臂的中部是心包經(jīng)，后臂的中部是三焦經(jīng)。
可以把上肢分成兩個(gè)部分：肺經(jīng)向外一直到大腸經(jīng)之間的區(qū)域，堪稱肺部大藥，一切肺系統(tǒng)的疾病，比如咳嗽、氣喘、咽痛、咽炎、氣虛、氣短、鼻塞、胸痛、痰多、鼻血、哮喘等，都可以在這個(gè)區(qū)域找到大藥去治療，如果要調(diào)養(yǎng)肺部，也能在此處采擷到人體大補(bǔ)藥。心包經(jīng)向內(nèi)直到三焦經(jīng)之間的區(qū)域, 是養(yǎng)心治心的大藥田，心血管系統(tǒng)、精神系統(tǒng)的問題，比如心律不齊、高血壓、心絞痛、心煩、失眠、驚悸、精神萎靡等，就得到這一區(qū)域來(lái)挖藥，尋找高升點(diǎn)。
下肢后側(cè)和內(nèi)側(cè)的區(qū)域，是腎經(jīng)和膀胱經(jīng)的循行所在，與腎和膀胱相關(guān)的任何疾病，如尿頻、尿急、水腫、性冷淡等，都可在這一區(qū)域找到大藥，更是養(yǎng)腎的仙藥田。下肢的前側(cè)和外側(cè)，是肝經(jīng)、膽經(jīng)、脾經(jīng)、胃經(jīng)的循行之處，是調(diào)養(yǎng)和治療消化系統(tǒng)疾病的大藥田。
肝膽上的病也可以通過治療脾胃來(lái)解決。按理說(shuō)，胃痛要在腿上的胃經(jīng)上找高升點(diǎn)，找了一個(gè)來(lái)回，沒有發(fā)現(xiàn)什么特別有壓痛的地方啊，我說(shuō)：“干嗎不試試心包經(jīng)呢？” 在他心包經(jīng)上的內(nèi)關(guān)穴上輕輕一按，他就疼得受不了。其實(shí)，內(nèi)關(guān)就是治療他胃痛的高升點(diǎn)，如果在本經(jīng)上沒有找到高升點(diǎn)，不妨用五行相克的思路，到其他經(jīng)脈上去找。
腎水系統(tǒng)的疾病，首先要在腎經(jīng)、膀胱經(jīng)和督脈循行的部位去找高升點(diǎn)，但同時(shí)也要想到：金生水，肺在五行中屬金，在手臂上肺經(jīng)循行的部位可能有該病的高升點(diǎn)；水生木，肝在五行中屬木，在肝經(jīng)循行的部位，也可能出現(xiàn)該病的高升點(diǎn)。再比如，腸胃不好、吃飯不香的時(shí)候，先要在脾經(jīng)、胃經(jīng)上找高升點(diǎn)。此外，高升點(diǎn)還可能出現(xiàn)在心經(jīng)或心包經(jīng)上，如心包經(jīng)上的內(nèi)關(guān)就是治療胃痛的特效高升點(diǎn)，因?yàn)樾膶倩?，火生土；脾胃病的高升點(diǎn)還可以出現(xiàn)在肺經(jīng)上，因?yàn)橥辽?，肺為脾之子。總之，“?shí)則瀉其子，虛則補(bǔ)其母”，就是養(yǎng)生祛病的原則。
比如，治療慢性胃病，在腿上足三里的位置找到了一個(gè)高升點(diǎn)，就可以到手臂上相對(duì)應(yīng)的位置手三里附近去找另一個(gè)高升點(diǎn)，這樣療效會(huì)更為迅速；治療頭痛，在手上的合谷穴上取到了一個(gè)高升點(diǎn)，可以接著去腳上對(duì)應(yīng)的位置，也就是太沖穴上去找另一個(gè)高升點(diǎn)。這樣，雙足三里配上雙手三里，雙太沖配上雙合谷，正好都可以連成一個(gè)X形。這是“X形平衡法”中“X形”的另一個(gè)含義。
人體背部的經(jīng)脈很特殊，膀胱經(jīng)從上到下分布著肺俞、心俞、膈俞、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、大腸俞、小腸俞、膀胱俞等一系列“俞字號(hào)”穴位，都與相關(guān)的腑臟緊密相連。沿后背上的膀胱經(jīng)，可以找到治療和調(diào)養(yǎng)所有臟腑的高升點(diǎn)。比如，咳嗽就在肺俞找高升點(diǎn)，心慌、心煩就在心俞或心包俞找高升點(diǎn)，拉肚子就在脾俞、胃俞、大腸俞和小腸俞找高升點(diǎn)……如果有酸、麻、脹、痛等感覺，那它就是高升點(diǎn)。
高升點(diǎn)也可以是特定的穴位原穴、會(huì)穴、郗穴、背俞穴和下合穴，都是非常重要、非常好用的穴位，它們就是穴位和高升點(diǎn)合而為一、同氣相求、齊心對(duì)付疾病的大藥，其療效常常是一點(diǎn)到位。
人體X形平衡法非常注意汲取傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)的優(yōu)點(diǎn)，在它看來(lái)，很多高升點(diǎn)恰好就在傳統(tǒng)的穴位上, 如果熟悉自己身上一些常用的穴位，養(yǎng)生治病就會(huì)如虎添翼。
先以十二原穴和八會(huì)穴為例，有個(gè)打咯的病人，一天到晚每隔一分鐘就要打咯一次，非常痛苦，在兩乳連線的中點(diǎn)用手指按下去，他說(shuō)：“沒有什么感覺?！?于是把手指往下方挪動(dòng)了大概3毫米，病人馬上說(shuō)：“這個(gè)地方酸痛?！薄熬投喟慈噙@個(gè)地方?！?按揉后，又打咯了兩次，接下來(lái)就不打了。在病人膻中穴附近取到了打咯的高升點(diǎn)。膻中是八會(huì)穴中的氣會(huì)，對(duì)一切與氣有關(guān)的病都有療效。打咯是肚子里有一股氣順不過來(lái)嗎？在膻中這一帶必定有治它的大藥。這只是八會(huì)穴中的一個(gè)。八會(huì)穴分別是：臟、腑、氣、血、筋、脈、骨、髓。會(huì)，就是精氣會(huì)聚。
五臟的精氣會(huì)于章門，章門通治五臟本身的病，雖然一切疾病都與五臟相關(guān)，可一旦病勢(shì)深入，就病到五臟本身去了，這時(shí)候就是重病，需要以章門為高升點(diǎn)進(jìn)行調(diào)理；六腑的精氣會(huì)于中脘，中脘通治一切腑病，如腸炎、胃炎、痢疾等等；筋的精氣會(huì)于陽(yáng)陵泉，故陽(yáng)陵泉通治一切與筋有關(guān)的病，如關(guān)節(jié)炎、抽筋、骨節(jié)酸痛、頸椎病、腰椎病等。與血有關(guān)的病可以用膈俞來(lái)治療，與經(jīng)脈有關(guān)的疾病可用太淵來(lái)治療，與骨相關(guān)的疾病都可以用大杼來(lái)治，與髓相關(guān)的疾病都可以用絕骨來(lái)治療。
十二原穴大藥與八會(huì)穴相似，是在最關(guān)鍵的時(shí)刻沖鋒陷陣的。《黃帝內(nèi)經(jīng)》“五臟有疾也，當(dāng)取之十二原穴?！?臟和腑是相表里的，病在腑，說(shuō)明病勢(shì)還不是太深，病情還不太嚴(yán)重；病在臟，就說(shuō)明病勢(shì)已經(jīng)很深，病情已經(jīng)相對(duì)嚴(yán)重了。所以，“五臟有疾”，泛指大病。十二原穴是治大病的穴，并非專門治五臟，實(shí)際上，五臟六腑的病它都能防治。
五臟六腑的原穴：五臟 肺/心/心包/脾/腎/肝. 原穴 太淵 神門 大陵 太白 太溪 太沖. 六腑 大腸/小腸/三焦/胃/膀胱/膽. 原穴 合谷 腕谷 陽(yáng)池 沖陽(yáng) 京骨 丘墟. 從上表可以看出，太淵和合谷能治人體肺和大腸方面的頑疾，比如慢性的咳嗽、哮喘、肺痛、痰多、大便干結(jié)、便秘等。神門、腕谷、大陵、陽(yáng)池能治與心臟相關(guān)的疾病，比如精神不振、臉色蒼白、心跳過速、心慌、血壓偏高、胸悶等。太白和沖陽(yáng)可治脾胃系統(tǒng)的大病，比如腹瀉、慢性便溏、消化不良、長(zhǎng)期羸瘦等。
原，就是原氣，是人體生命活動(dòng)的原動(dòng)力，原氣通過三焦運(yùn)行于臟腑，是十二經(jīng)的根本，而原穴就是腑臟原氣的停留之處。腑臟有病變時(shí)，原穴就會(huì)有反應(yīng)，而針刺或按壓原穴，就能使三焦原氣通達(dá)，從而激起正氣，抵抗病邪。高升點(diǎn)是人身上按上去最有感覺的觸點(diǎn)一種疾病可能會(huì)出現(xiàn)許許多多的高升點(diǎn)，有的按上去非常刺痛，有的按上去很酸，應(yīng)當(dāng)取按上去最有感覺的點(diǎn)，才是治病養(yǎng)生最有效。當(dāng)疾病來(lái)臨的時(shí)候，很多高升點(diǎn)會(huì)主動(dòng)顯示出來(lái)，以疼痛的方式提醒我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)它，直接按壓它就行。但更多的高升點(diǎn)需要通過經(jīng)絡(luò)，通過對(duì)應(yīng)位置去尋找。
唐代“藥王”孫思邈發(fā)現(xiàn)了人體的“阿是穴”。阿是穴不是某個(gè)固定的穴，全身任何一個(gè)部位都有可能是阿是穴。用手指在這個(gè)部位進(jìn)行試探性的按壓，就能很快找到治病的大藥——高升點(diǎn)了。
中國(guó)人自古講究睡“子午覺”，子時(shí)在晚上23～1點(diǎn)，午時(shí)是中午11～13點(diǎn)，子時(shí)陰極而一陽(yáng)生，午時(shí)陽(yáng)極而一陰生，這兩個(gè)時(shí)辰是陰陽(yáng)交替的時(shí)候，人最好在睡夢(mèng)中度過，才能使身體得到最好的休息。另外，午睡是補(bǔ)心的，子睡是補(bǔ)腎水的，這兩個(gè)時(shí)辰處在睡夢(mèng)中，就是心腎同補(bǔ)，最能緩解人的疲勞。
如果情緒波動(dòng)大，身體也會(huì)失去平衡。這時(shí)應(yīng)該及時(shí)調(diào)整，使心靈回歸到寧?kù)o而喜悅的本源狀態(tài)中。一味沉浸在惡劣的情緒中，是最容易惹病生災(zāi)的。這時(shí)，用雙太沖穴配雙合谷穴，就能馬上把壞心態(tài)調(diào)整過來(lái)，每個(gè)點(diǎn)按揉3分鐘，人就會(huì)感覺心平氣和、神清氣爽。如果您已經(jīng)產(chǎn)生了很多惡劣情緒了，也不要緊，用后背的膈俞穴，它是專門挽救惡劣情緒對(duì)身體的傷害的。心態(tài)調(diào)整好了，再在自己身上尋找?guī)讉€(gè)適合自己的養(yǎng)生高升點(diǎn)，經(jīng)常使用，就會(huì)有十分好的效果。
比如，失眠的話，可以揉一揉耳垂，因?yàn)槎股暇奂べ|(zhì)下、興奮點(diǎn)等好幾個(gè)治療失眠的高升點(diǎn)；感覺四肢乏力的話可以搓一搓耳朵的最外緣，因?yàn)檫@一帶聚集著治療人體手足的高升點(diǎn)……
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