国产一级a片免费看高清,亚洲熟女中文字幕在线视频,黄三级高清在线播放,免费黄色视频在线看

退休了，突然停下來的生活會(huì)讓不少人心里空落落的，容易被失落、孤獨(dú)、焦慮等不良情緒困擾，甚至憋出病來。

其實(shí)，每位退休的朋友都希望自己能過得快樂，只是不知道要怎么去做。相信下面推薦的15條“快樂的好習(xí)慣”，能給大家一些啟發(fā)。

當(dāng)我們的感恩之心能夠欣賞生活的美，思考和祝福，我們自然就充滿了幸福感。

對(duì)生活中的祝福要學(xué)會(huì)欣賞。向那些讓你生活變好的人，無論或大或小，表達(dá)出你的欣賞之情也同樣重要。

不要因?yàn)槟昙o(jì)大而抹不開面子，或者有失長者的尊嚴(yán)，這其實(shí)是一件很有愛的事情，會(huì)讓人更加喜歡。

影響個(gè)人幸福，最重要的外部因素是人際關(guān)系。

所以，退休之后，我們要選擇和樂觀的朋友在一起。因?yàn)樗麄償y帶快樂的因子會(huì)傳遞給我們，能讓我們的生活變得更豐富，快樂，有意義。

當(dāng)我們代替別人，站在另一個(gè)角度看問題，我們更能理解別人，客觀和有效的處理問題。

退休后，要學(xué)會(huì)站在兒女、老伴的角度考慮問題，這樣家庭和睦，生活中就會(huì)少一些沖突，多一點(diǎn)快樂。

“活到老，學(xué)到老”是有道理的。學(xué)習(xí)讓我們保持年輕，夢(mèng)想讓我們充滿活力。

我們運(yùn)用大腦，進(jìn)行運(yùn)作的時(shí)候，我們就不大會(huì)想不開心的事情了，我們也會(huì)變得更開心和滿足。

退休后，能自己解決的問題就自己解決，因?yàn)闀?huì)解決問題的人，都是開心的人。

經(jīng)歷了幾十年的風(fēng)雨，我們都明白世上沒有坦途。遇到困難了，我們不能消沉，要調(diào)動(dòng)全身力量尋找解決辦法。通過變成一個(gè)解決問題的人，在成就感中獲得快樂。

既然退休之后，我們有了更多屬于自己的時(shí)間。為什么不去做自己想做的事情呢？

做我們想做的事，或者培養(yǎng)一個(gè)自己喜愛的興趣，能提高我們的整體幸福感。

很多人退休后，不是懷念以前的“風(fēng)光”，就是擔(dān)憂以后的時(shí)光。

昨天已經(jīng)過去，明天還沒有到來，所以我們要活在今天。我們要快樂地活在當(dāng)下，這樣才能感到滿足和安心。

笑是對(duì)抗生氣或沮喪最有力的的東西。研究表明，簡單的嘴巴上揚(yáng)也可以增加人的幸福感。

退休后，不要把生活看得太嚴(yán)肅。要學(xué)會(huì)在每日的生活中尋找幽默感和笑聲。

人退休了，更要寬容大度，不要斤斤計(jì)較。憎恨和生氣是對(duì)自我的懲罰。當(dāng)我們釋懷的時(shí)候，事實(shí)上是在對(duì)自己施以善意。

最重要的是，學(xué)會(huì)原諒自己。每個(gè)人都犯錯(cuò)。退休后，不要總是埋怨自己在年少犯下的錯(cuò)。

我們的自尊，很大部分建立在信守承諾之上。高度的自尊和幸福感有直接關(guān)聯(lián)。所以要對(duì)自己和別人遵守承諾。

信守承諾，對(duì)于我們退休的人來說并非難事。在這里要提醒的是，不要對(duì)晚輩失信，尤其是對(duì)小孩，不能哄騙小孩，會(huì)對(duì)小孩產(chǎn)生負(fù)面影響。

當(dāng)我們?nèi)硇耐度胍患碌臅r(shí)候，我們就會(huì)處于一個(gè)開心的狀態(tài)。當(dāng)我們處于這種狀態(tài)，我們就不大會(huì)關(guān)心別人對(duì)我們?cè)趺纯?，不大?huì)被不大重要的事情干擾。結(jié)果呢？當(dāng)然是更幸福啦！

我們退休后尤其需要這樣一種關(guān)注力，別要讓不重要的人和事物干擾了我們的幸福。

如果你決定做一件事情，就要去做完它。在成功之前都不要放棄，哪怕你已經(jīng)退休。

要記住，失敗是暫時(shí)的。只有當(dāng)你放棄的時(shí)候，你才會(huì)被打敗。

樂觀，是通達(dá)積極向上的心態(tài)，是保持心理健康的營養(yǎng)素。

很多退休的朋友對(duì)生活和未來都是悲觀的，自然也就感受不到幸福和快樂。凡事都往好的方面想，不悲觀，不抱怨。

做好事是最能確保我們心情好的方法之一。

人做好事，大腦會(huì)變得活躍，就好像當(dāng)你經(jīng)歷別的獎(jiǎng)勵(lì)時(shí)，大腦所受的刺激。所以，那些關(guān)心別人的人要比不大關(guān)心別人的人更開心。

以前總說勿以善小而不為，而退休后的我們，還要勿以年老而不為善。

一個(gè)健康的身體是幸福的關(guān)鍵。如果我們身體不好，無論如何努力，都很難快樂。

退休后，要關(guān)注自己的健康。要讓自己吃好、睡好、玩好。