生活中的小常識，決定身體的大健康。想更健康嗎？快來看看這 50 條生理常識吧，比黃金還值錢！
1
飲食
1、早晨一杯水很重要。
2、綠茶可以減少尼古丁的傷害。
3、胖大海泡茶不宜長期飲用。
4、感冒不宜喝苦丁茶。
5、晚飯后兩小時(shí)飲用酸奶最佳。
6、不宜空腹喝酸奶。
7、喝完牛奶應(yīng)喝口白開水。
8、豆?jié){不應(yīng)與紅糖雞蛋同食。
9、吃海鮮不宜喝啤酒。
10、吃魚能保持血管年輕。
11、魚刺卡喉不宜醋療。
12、膽固醇高者少吃魷魚。
13、食肉過多對身體有害。
14、不宜吃開口的糖炒板粟。
15、茶葉蛋不宜多吃。
16、發(fā)燒時(shí)不宜食用雞蛋。
17、多吃黑色食物可補(bǔ)腎。
18、爛水果不爛部分也有毒。
19、早餐吃燕麥有助于記憶。
20、冬季養(yǎng)生宜多食熱粥。
21、空腹不宜喝蜂蜜。
22、不宜用沸水煎中藥。
23、服中藥不宜加糖。
24、可樂煮姜可治傷風(fēng)感冒。
25、喝牛奶前 1 小時(shí)不宜吃橘子。
2
生活
1、涼水洗腳有損健康。
2、睡眠充足才有益健康。
3、情緒不暢會導(dǎo)致胃病。
4、午睡有助于預(yù)防冠心病。
5、日照每天過三小時(shí)才算健康住宅。
6、臥室窗戶留縫有助于睡眠。
7、清晨不宜開窗通風(fēng)。
8、熱水袋比電熱毯更益健康。
9、不宜用塑料袋保存果蔬。
10、筷子最好半年換一次。
11、鼻子出血時(shí)不要抬頭。
12、正確刷牙比選擇牙膏重要。
13、起床不宜馬上疊被子。
14、曬被子不能拍打。
15、 健身前熱身活動很重要。
16、步行適量能使大腦更年輕。
17、步行最有利于中老年人健康。
18、冬天早晨不宜洗頭。
19、冬季洗澡次數(shù)不宜多。
20、冬季不宜長期待在溫暖房間。
21、不宜長時(shí)間停留在冬季霧氣中。
22、曬后不能用熱水洗臉。
23、常梳頭有益健康。
24、上午曬太陽有利于冬季健康。
25、翹二郎腿會影響健康。
這些小常識，你都做到了嗎？
來源：晚讀書房（ID：DC001234）
