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作者：選擇中醫(yī)__董洪濤

最近，全國(guó)各地又開(kāi)始馬拉松宣傳了。生命在于運(yùn)動(dòng)，為了健康，我主張多跑步，但堅(jiān)決反對(duì)跑馬拉松。因?yàn)檫@屬于極限運(yùn)動(dòng)，會(huì)過(guò)度消耗人體的陰陽(yáng)氣血，無(wú)益于健康。跑步后若感覺(jué)神清氣爽，精氣神充足，食欲旺盛，這才是適度的；若跑步后感覺(jué)疲憊不堪，甚至容易感冒，或精氣神不足，這都是運(yùn)動(dòng)過(guò)度的表現(xiàn)。