各位親愛的伙伴們晚上好:
我是田芷，感謝有這樣的機會與各位一起來交流探討關(guān)于我所鐘愛的一個心理學(xué)流派，完形心理治療技術(shù)。
進(jìn)入心理學(xué)的學(xué)習(xí)和工作時間至今10年了，參加過的心理學(xué)系列課程學(xué)習(xí)也可以說不計其數(shù)。正是因為有這么多的學(xué)習(xí)積累，讓我越來越清晰自己的風(fēng)格和特質(zhì)，所以感謝心理學(xué)，讓我成長成為我自己。
目前我的主要工作是青少年心理咨詢與輔導(dǎo)，女性自我成長，每周我都有自己固定的個案咨詢，家長團(tuán)體帶領(lǐng)。當(dāng)然我也有我的個人咨詢督導(dǎo)。這讓我在心理學(xué)的道路走得穩(wěn)而踏實。
當(dāng)我昨天接受陳影瑩老師的分享邀請時，那一刻我內(nèi)心既喜悅又忐忑，因為能與一群對完形感興趣的伙伴們在一起共同交流探討，碰撞火花。是非常喜悅的體驗。同時我也感到有些忐忑，緊張，不安，如果我分享的不夠好怎么辦，會不會很尷尬，會不會對不起伙伴們的期待。
那一刻，我突然連接到影瑩分享個案的體驗，我的眼前再次浮現(xiàn)在她和維納老師在完形課上互動的場景，我開始放松下來，思緒開始流動起來。接著內(nèi)心浮現(xiàn)出來一個想法，我要真實的表達(dá)自己的感受，做真實的自己。我想在這份覺察中我已經(jīng)有收獲了。
同時我也想說，在這個群里我只是一個引發(fā)和分享者，我想我們這個群里所有的伙伴都聽過看過這個個案經(jīng)過，每個人都有自己的想法和理解。那么，我拋磚引玉一下，向大家描述一下我作為這個個案的見證者的一些感想，探索和學(xué)習(xí)到的一點完形技術(shù)，以及我在之后的運用，不當(dāng)之處請大家不吝指正。
我記得我們在第一天的完形課時，維納老師就說過一句話：
完形技術(shù)或許只有幾句話就可以概括，所有的技術(shù)都是在真實的參與互動和體驗中進(jìn)行的，覺察與實驗是完形的核心中的核心。治療師最重要的工具就是他自己。
我在這個個案中深深的感到維納老師的功力之深，其中有非常多的精湛完形技術(shù)的應(yīng)用。我們一起來回顧一下這個個案的發(fā)生。
首先，我想說這個個案的一開始是有挑戰(zhàn)的，還記得當(dāng)事人一開始就向老師表達(dá)了當(dāng)老師向她表示感謝時內(nèi)心的不舒服，想要老師趕快離開的想法嗎？
通常我們會怎么回應(yīng)呢，可能我們會問，你現(xiàn)在是什么感受呢？
也可能我們會問：這樣的感覺在你早期成長的記憶里出現(xiàn)過么？
也許作為心理咨詢師我們的思路是對的，因為理論是這樣教我們的，來訪者行為背后是有她早年心理陰影或是早期經(jīng)歷的投射，聚焦于來訪者的感受等等。
然而，試想一下假如你是那位內(nèi)心被羞恥感困惑多年，且在群體的目光的注視下的那個當(dāng)事人，你會有什么體驗？如果我們那樣做可能會讓當(dāng)事人退縮回去。（我曾經(jīng)聽到過一位轉(zhuǎn)介到我這里的青少年說過一件事，在見我之前她見過另一位心理咨詢師，當(dāng)時她在和咨詢師交流時有一個小動作就是不停的轉(zhuǎn)動衣角，咨詢師說了一句，你看見你一邊跟我說話，一邊在轉(zhuǎn)動衣角。你為什么要這樣做？那個孩子第二次就不肯去了。）
為什么呢？
在當(dāng)事人還沒有和治療師建立工作同盟關(guān)系時，尤其在一開始，如果治療師對當(dāng)事人些微的評判、誤解、同情，就會讓當(dāng)事人體驗到一種無能、羞愧或被遺棄感。
那么維納老師是怎么做的呢？
我記得他說了一句讓我非常值得學(xué)習(xí)的話：此刻，我們正處于某種關(guān)系中，是關(guān)于你和我之間的。
他快速的聚焦在與當(dāng)事人的關(guān)系中，然后開始分享自己，同時，讓這個分享始終保持在與當(dāng)事人的關(guān)系中。也就是“你-我”關(guān)系，而不是你的一句話，一個動作，我關(guān)注的是你我之間此時此刻的發(fā)生。
接著維納老師和當(dāng)事人表達(dá)了他的兩個原因:
他說他有點自我中心，同時在與當(dāng)事人互動中做了新的嘗試，向?qū)Ψ奖硎靖兄x。公開的表達(dá)自己的探索，向當(dāng)事人示范了開放的狀態(tài)，不回避也不自我批評，這在完形治療中是與當(dāng)事人構(gòu)建工作同盟關(guān)系的一個重要部分。
他溫柔的揭開當(dāng)事人的神秘之感，治療師當(dāng)下的反饋他的覺察和感受。用可視化的圖像描述，想嘗試逮住那個躲在迷霧里的若隱若現(xiàn)的神秘之人。這樣的描述同時也在幫助當(dāng)事人接觸自己的體驗。這個精準(zhǔn)的覺察和反饋讓當(dāng)事人第一次開始嘗試表達(dá)自己的情感，“開心的，覺得自己是厲害的，早就知道了”。
這時維納老師說他有點不好意思，自己有不擅長的領(lǐng)域。在這里我非常欣賞維納老師溫和的用自己的臨在，與當(dāng)事人在一起。
什么是臨在呢，臨在是一種狀態(tài)也是一種質(zhì)地。
用三句話來說：
是對當(dāng)事人全心全意地投入，
是盡可能的在此時此刻的投入，
是與當(dāng)事人真誠相對。
這三點在我看來最難的就是與當(dāng)事人的真誠相對。記得我初為心理咨詢師時，面對當(dāng)事人時我會努力的想要做好咨詢師的角色，或者讓當(dāng)事人體驗到更多的支持，而往往適得其反。
在維納老師這里我更深刻的學(xué)習(xí)到了完形治療師是如何呈現(xiàn)臨在的呢？
臨在是一種承接，用自己所有的感覺和覺察來承接當(dāng)事人。
臨在更是一種真實，全然的與當(dāng)事人相遇。允許自己就在那里時，放下所有的努力和想要，臨在就發(fā)生了。不是假扮自己對當(dāng)事人的話題有多么的感興趣，不是假扮自己是支持的，而是展露“真實自我”，我想每一個當(dāng)事人來訪者他們都是敏銳的，他們能夠感受到咨詢師是否真實的面對他。
曾經(jīng)我的一位來訪者在結(jié)案的時候，說過這樣一句話：
我不知道作為心理咨詢師，你用的是什么技術(shù)，但我能感受到咨詢師是否對我真心，用心，這會給了我很大的力量和支持。臨在也是我們在完形治療學(xué)習(xí)中非常重要的一個部分。
回到案例中，當(dāng)我們的當(dāng)事人聽到維納老師的表達(dá)后，表達(dá)自己的不好的感覺時，老師開始邀請當(dāng)事人進(jìn)入了自我覺察（這里我感受到老師在個案中的節(jié)奏感）。
“這個不好的感受是什么樣的感受呢？能否再多說一點？”
“內(nèi)疚的感覺，這是一種很熟悉的感覺嗎？你可以就這樣待在你這樣的感覺里面嗎？沉進(jìn)這個感覺里去，就好像這個感覺是把你給擁有了。”
當(dāng)然我們可以感受到維納老師運用的是完形的覺察技術(shù)，此時，此刻，在此身內(nèi)對自己存在的意識。
完形治療最重要的任務(wù)之一：覺察自己有什么感受與想法，如何行為，自己如何進(jìn)行接觸與他人的關(guān)系的。
覺察的魅力是神奇的，比如說，前幾天我有一個朋友早上跟我說，她的孩子在學(xué)校表現(xiàn)不好，老師已經(jīng)打了幾個電話給了，他覺得孩子真是不聽話，非常失望。
這時，我問他你此刻的身體感受是什么？
她說想到就頭脹，胸悶，煩躁。
我再問他當(dāng)你接到老師電話的那一刻，你的感受是什么？
她說心慌，緊張，好像有不好的事情發(fā)生？
我邀請她和這份感受待在一起，她突然哽咽流淚了，說她的父親是一名老師，多年前在學(xué)校發(fā)病，家里人曾經(jīng)接到過學(xué)校打來的緊急電話。
然后我說，感覺到你對老師打來的電話會產(chǎn)生某種聯(lián)想。
這時，她沉默了良久，她抬起頭看著我說：我懂了，老師電話勾起潛意識里過往的一些負(fù)面體驗。
我想說，我們短短10分鐘的交流，我并沒有做什么，只是帶著自己的覺察感受與她在一起。當(dāng)我問出這些問題時，我沒有按照套路來，而是，那個當(dāng)下我同樣從她的焦慮、飛快地語速和緊皺的雙眉愁容中感受與覺察我的感受。同時給了她這樣幾個問題。
我們永遠(yuǎn)無法知道永遠(yuǎn)不要自以為知道當(dāng)事人的生命經(jīng)歷過些什么，只有帶著善意和好奇全然的跟隨。
在完形技術(shù)里覺察有三個區(qū)域
內(nèi)界：是對自己身體內(nèi)臟感覺、肌肉、心跳、呼吸，包括身體-情感狀態(tài)的覺察，身體的知覺和情感的連結(jié)
外界：是與外在世界接觸的感覺。包括我們的行為、語言與動作，接觸功能。五感試聽嗅觸味等感覺技能。
中界：由我們的思維、記憶、期待、信念我對這件事情的想法看法，如何理解，如何解釋。
那么，我們也可以一起感受這個個案中的覺察在哪個區(qū)域，或者說在哪個區(qū)域更多一些。接下來，我想分享我最感動和欽佩的點就是：
當(dāng)維納老師對當(dāng)事人說：在你我剛剛的互動過程中，你已經(jīng)兩次的出現(xiàn)那種不好的感覺了，兩次的出現(xiàn)了內(nèi)疚感。（這是完形治療覺察中的追蹤觀察，用時間向度來描述當(dāng)事人的情緒反應(yīng)）現(xiàn)在，我想告訴你的是，其實在剛才互動的過程中，你之所以會出現(xiàn)不好的感覺，和我是很有關(guān)系的，我是有責(zé)任的一方，在這個過程中，我并沒有給到你足夠的支持，所以才讓你兩次進(jìn)入了羞恥的感覺。
這讓我看到一個完形治療大師的品質(zhì)，因為的確我們都看到這個個案的進(jìn)展是充滿挑戰(zhàn)和波折的。當(dāng)事人對于治療師不是順從的，是有著自己獨立的思考，聰明和判斷。（在這種情況下，當(dāng)事人無法時時刻刻待在覺察里，可能治療師稍微用力一點，就會讓當(dāng)事人感到不舒服）
面對那份脆弱，維納老師承擔(dān)起自己的責(zé)任部分，同時也是在給予當(dāng)事人很大的支持，鼓勵當(dāng)事人說出和確認(rèn)自己的感受，這是治療師和當(dāng)事人此刻的真實體驗，進(jìn)而重新加強與當(dāng)事人的治療同盟關(guān)系，讓當(dāng)事人相信治療師是全心想維護(hù)工作同盟，能共同分享體驗而不是冷眼旁觀。
有了這份信任，治療才開始真正發(fā)生轉(zhuǎn)機，正如當(dāng)事人說的開始愿意嘗試從心里信任維納老師。這份信任的產(chǎn)生非常寶貴，不僅是對治療師，更是當(dāng)事人開始嘗試用信任來連接人際的開始。當(dāng)事人開始覺察到自己的放松時，內(nèi)心涌動的情感之閥開始松動，這時維納老師邀請他和自己體驗到的正向情感待在一起，讓這份體驗充分的進(jìn)入身體。
最讓我動容的是我看到當(dāng)事人將身體前傾，雙手撐在地上，她打開的身體，努力的迎接那份感受，那是一份對自己的覺察與對自我更深刻的理解，那是一份全新的允許，那是一份全新的力量，我坐在那里從心里為影瑩加油、高興，同時也感到震撼。
各位還記得這段話么？
我們的關(guān)系里面，如果要讓你全然的待在當(dāng)下，首先我自己必須要全然的待在當(dāng)下，并且呢，負(fù)起自身很多的責(zé)任，不把你一個人孤零零的留在那，不讓你一個人去獨自承擔(dān)那個包袱，不讓你一個人去承擔(dān)那些內(nèi)疚，那些后悔，是真的要負(fù)起我們關(guān)系當(dāng)中我的全部的責(zé)任。是的，我正在全然的關(guān)注著你，和你待在當(dāng)下，我也看到你臉上的淚水，我看到你正在看著我，我感到和你連接上了，我感到很愉悅，我很感恩我們的這份連接，我被觸動到了，是很深的被觸動了。
“這就是我在支持著你，在你感到最舒適的距離上，不是太遠(yuǎn)，也不是太近，對于你來說剛剛好，因為我知道，如果我靠的太近了，對于你來說就太過了?！?/span>
至今回想起這段話以及維納老師與當(dāng)事人同時手撐在地毯上四目相對，和當(dāng)事人如此真實而全然的保持高度同頻的一致性，全然到整個世界只有你我的關(guān)系，我依然忍不住感動到眼眶濕潤。
維納老師透過自己的身體變化將當(dāng)事人的體驗納入自己理解的范圍內(nèi)，這樣的融入（在完形治療中是治療關(guān)系建立和維持的重要元素）是同理共情的延伸與擴展。全然的擁抱當(dāng)事人的世界，體驗當(dāng)事人的所有體驗，所有現(xiàn)象身體、語言、內(nèi)容的混合。這是兩個體驗者之間的美妙舞步，彼此相互感染和影響對方，生命之花能量的綻放。
不僅是作為當(dāng)事人的影瑩有，我也同樣被滋養(yǎng)者，吸收著。在這份體驗中我收獲了很多。在此，我感謝所有在之前我們一起學(xué)習(xí)完形的伙伴們
在與維納老師學(xué)習(xí)的時間里，我學(xué)到了完形治療的靈動性。
記得那天我們場域里的書本、椅子、靠墊、紙張、擺幾，都派上用場了，而維納老師面對每一個體驗者的方法都是不同的，這點在我之后的一次家長團(tuán)體帶領(lǐng)中得到了很好的運用。
那天我們一起體驗OH卡，玩過OH卡的伙伴可能知道OH系列里有一套關(guān)系卡，有不同的人物親密關(guān)系的呈現(xiàn)。那天我嘗試運用了跳出卡片的圖像，進(jìn)入演練和再現(xiàn)，同時，我不再聚焦在卡片產(chǎn)生的聯(lián)想中，而是通過卡片，引導(dǎo)參與者的覺察，與每一個體驗者都嘗試不同的方式，有的是用繪畫，有的是用道具，有的用身體連接，有的用角色扮演，其核心就是全然的臨在跟隨，在跟隨中自然就會呈現(xiàn)，靈動的穿越。
第二次在團(tuán)體中的分享是，一個50-60人的團(tuán)體中，我讓兩人一組面對面做好，分別體驗輸出方和接受方，看著對方的眼睛，沒有語言，在目光中傳遞你在我心中最重要，我的世界里只有你，此刻我與你同在，感受你的一切感受。當(dāng)另一方接受到這樣的感受時，只需要點點頭示意。3分鐘的時間，全場一半人流下眼淚，有一位年近60的老師說她從來沒有被這樣注視過，從沒有這樣美妙的感覺，自己的身體整個就開始發(fā)熱。
在他們的分享中說：
我更深刻的理解我們每個人都有被他人，被這個世界完全接納的需求。我們同在一個地球，無論你的身份是什么，無論你的容貌如何？無論你的學(xué)識如何？我們都有愛與被愛的權(quán)利。
完形帶給我的是對關(guān)系的更深刻的體驗，同時，我現(xiàn)在還在做更多的嘗試，如何將完形與心靈繪畫的結(jié)合，這無限的可能性，我想通過自己不斷的學(xué)習(xí)體驗會越來越有啟發(fā)感恩大家的聆聽，期待我們共同成長進(jìn)步。
