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只說真話的秘密星球
我是瀟姐
正職是新東方繪本館CEO
副職希望是
可以在每個人繁忙到暈眩的生活里
給你武器，方法和盔甲
抵擋世事無常
前幾天瀟姐在微信后臺收到這樣一條巨長的留言：
阿門，我的小魔頭鬧鬧現(xiàn)在終于睡了，感覺整個世界都安靜了起來。
就在鬧鬧睡著后，我的第一反應竟然是掰指頭算一算今天默念了多少遍：我親生的，我親生的，親生的，親生的……一算嚇了我一跳，竟然有12遍之多……就算默念了這么多次，還是忍不住發(fā)了5次脾氣……
一次是早晨我叫他起床洗漱，叫了一遍不動、兩遍不動、三遍還是不動！我準備去掀他的被子，他突然睜開眼，然后說：媽媽你叫我10遍我才會起床哦，三遍是不管用的，氣的我一把把他從床上拽了起來。今天發(fā)脾氣打卡第一次。
一次是吃早餐的時候，鬧鬧故意把牛奶倒在桌子上，然后用舌頭去舔，他一臉天真的說：媽媽，小貓咪是不是都這樣喝牛奶，我學的是不是很像~明知道愛玩是孩子的天性，可是我又忍不住發(fā)火了，發(fā)脾氣打卡第二次。
一次是寫老師布置的作業(yè)的時候，鬧鬧故意把字寫的七扭八歪，用橡皮擦了又擦，把作業(yè)本都擦出了洞，然后我竟然把孩子寫的作業(yè)撕了……孩子嚎啕大哭……發(fā)脾氣打卡第三次。
一次是我剛剛給他整理好的玩具，不出十分鐘又像垃圾場一樣亂七八糟，我說讓他自己收拾好才能出去玩，他完全當作耳旁風，不理不睬，我氣急敗壞，發(fā)脾氣打卡第四次。
一次是鬧鬧拿著我的手機在一旁自顧自的玩，我工作上有要用到手機的地方，就跟鬧鬧說我先用一下，一會就給他玩，可是怎么說也不管用，最后嚷了他幾句，然后他特別委屈的哭了起來……發(fā)脾氣打卡第五次。
真的想問問上帝，你派這么個無厘頭的小魔頭進入我的生活，是不是想看看我的脾氣到底有多壞？為什么我對全世界都可以和顏悅色，不溫不火，而面對我最親近的孩子，總是會大發(fā)雷霆？
真的不想對孩子發(fā)脾氣了，每次發(fā)脾氣以后都會后悔，我也知道發(fā)脾氣對孩子不好，但是當孩子做出這些舉動的時候，真的Hold不住自己的脾氣……瀟姐，我這種情況該怎么辦？
看完這位媽的含著淚寫完的留言（我是這樣猜測的），讓我想起我們第一期親子任務營的主題：堅持14天對孩子不發(fā)脾氣。
沒想到任務發(fā)布第一天竟有3000多位家長參與到我們活動中來，后臺的留言簡直是“爆”掉了，說是呈幾何式增長一點不過分。
但這也足以說明一個問題：我們大多數(shù)家長被“對孩子發(fā)脾氣”這個問題折磨的不輕……
所以我決定今天就“發(fā)脾氣”這個問題好好和各位家長聊聊。
首先問問大家，你知道經(jīng)常忍不住對孩子發(fā)脾氣有什么危害嗎？
先給大家看幾項調(diào)查研究：
匹茲堡大學的心理學研究者曾對幾百名經(jīng)常被父母不良情緒對待的孩子進行跟蹤調(diào)查，他們發(fā)現(xiàn)這些孩子在青春期普遍存在異常行為，例如：早戀、打架斗毆、自我封閉，成年也容易有抑郁的趨向。
布朗大學的心理學教授斯蒂芬妮·帕拉德花了15年的研究，她發(fā)現(xiàn)年幼時跟壞脾氣父母生活的孩子，成年后的戀愛婚姻關系也不夠理想。
2012年的《婚姻和家庭評論》雜志也有文章指出，幼年時期的孩子會從父母處學會問題的解決方法，如果幼年時期遭遇父母負面解決問題的方式，成年后的他們也會偏向于用負面情緒解決問題。
我超喜歡的臺灣演員陳喬恩也有個壞脾氣的媽媽，在一次訪談中，她坦言“小時候活在恐懼當中”，即使現(xiàn)在長大，面對媽媽時仍會無措和怯懦。
無論是調(diào)查研究，還是明星的例子，這都告訴我們，對孩子發(fā)脾氣真的百害而無一利。發(fā)脾氣對孩子的危害具體體現(xiàn)在以下幾個方面：
1、做事沒主見
孩子不聽話的時候，媽媽們情緒一上來就會對著孩子大吼大叫。而孩子的理解能力通常是很直觀的，他們感受到媽媽的“發(fā)威”之后，在一段時間內(nèi)確實會安靜下來，表現(xiàn)的頗為聽話，可好景不會太長，等過段時間，說不定又因為什么事情惹得媽媽大動肝火。
媽媽因為什么事情發(fā)火，孩子就會天真的以為自己這件事做得不對，下次再碰到類似的事情就不會再碰了。
可是，久而久之，孩子在做任何事之前都會先顧慮這件事會不會惹媽媽生氣，想的多了自然就不敢放手去做，從而聽任媽媽的安排，養(yǎng)成沒有主見的習慣。
2、脾氣火爆
孩子都是比較喜歡模仿，而且壞事往往比好事給他們留下的印象更為深刻。
媽媽經(jīng)常發(fā)脾氣，會使孩子以為發(fā)脾氣就是解決問題的方法，當他們自己遇到問題時，就會嘗試用發(fā)脾氣來解決，久而久之，就會形成火爆、任性、沖動的性格。
在外面容易和別人發(fā)生分歧，產(chǎn)生矛盾，對孩子將來的人際交往也會有很大的影響。
3、消極自卑
其實很多父母在對孩子發(fā)脾氣時，本著“為孩子好”的目的，卻更多的考慮的是自己，“這孩子怎么就不能給我爭口氣呢？”
媽媽經(jīng)常在孩子面前顯露出自己暴躁的一面，容易使孩子產(chǎn)生自責心理，會讓孩子覺得“都是我的錯，惹得媽媽生氣，也許我就是多余的。”
在孩子的潛意識里，會形成“媽媽并不愛我”的信念。試問一個缺乏愛和安全感的孩子，又怎么會有自信呢？慢慢的，媽媽的壞脾氣只會給孩子留下深深的心理陰影罷了。
那么如何才能不發(fā)脾氣呢？
1、想發(fā)脾氣的時候，試著冷靜溝通
我們經(jīng)常把壞的情緒比作垃圾，因為它是沒有用的，是污染“家庭環(huán)境”的。而發(fā)脾氣就如同沒有克制地隨處丟垃圾，是非常不可取的行為。孩子無論如何不該成為承受我們“垃圾情緒”的垃圾桶。所以想發(fā)脾氣的時候，一定要讓自己冷靜下來，試著好好溝通。
比如孩子不寫作業(yè)，出去玩，不要一看見立馬火冒三丈，大聲吼：你就知道玩！你為什么不寫作業(yè)！
孩子就算因為你的發(fā)脾氣乖乖回去寫作業(yè)了，也會對寫作業(yè)形成抵觸心理，進而學習消極。
你可以換個方式，去溝通，比如這么說：
媽媽看到你不好好寫作業(yè)，真的很難過；你要是能先寫完作業(yè)再玩，媽媽會很高興。
對孩子的某些做法不滿，可以直接表達出來，同時告訴他自己的情緒，用這種方式把自己的意愿和感情傳遞給他。
這么做，孩子會更直接地知道你希望他怎么做，更容易接受父母的建議和教育。這也是很多教育專家會提到的“以情理教育”，這么做，你的家庭中會充滿友善的溝通和溫暖的感情，而不是大發(fā)雷霆的暴力和哭鬧。
我們控制自己的脾氣，一方面是為了更好地教育孩子，另一方面也是讓自己受益。
當我們能更理智地克制情緒
消化垃圾情緒時
勢必能感受到更多的幸福和寧靜
2、學會轉(zhuǎn)移并消化自己的情緒
前面多次提到克制、壓抑自己的脾氣，很多家長可能也知道越是壓抑的東西越是可能爆發(fā)，所以我們不要一味地克制脾氣，而是要學會面對它，跟不良情緒相處，思考它，消除它。
當想要發(fā)脾氣的時候，不如這樣想：自己有垃圾情緒，是情商修煉得不夠，不是因為孩子。
有了這個想法，就可以去找辦法消化情緒，而不是沖著孩子發(fā)脾氣。
很多編輯、作家一般處理情緒的方法是打字，把自己心里的不痛快用文字表達出來，在寫的過程中心也就漸漸平息了。
而你，也應該找到適合自己的消化情緒的辦法，比如找個好閨蜜抱怨一下，跟自己的愛人撒撒嬌，閱讀一本好書或做做家務。
處理掉我們的不良情緒
才能把更多的精力放在生活中的美好上
去做更有意義的事
3、表達真實情緒，學會疏導
一個人有壞情緒憋在心里，靠自己完全消化是很難的。所以在有壞情緒的時候，要找個人表達出來。
無論是被老板罵了，被同事誤解了還是被熊孩子“欺負”了，切記不要將壞情緒胡亂發(fā)泄在家人身上，而是要傾訴。
講到傾訴，我們知道既然有傾訴就有傾聽，在家人和朋友相處時，如果一方表達了自己的委屈、不滿、憤怒，一定要傾聽他，給他適當?shù)陌参炕蛞粋€溫暖的擁抱。
這樣對你們的關系，對你們的家庭都會有一個良性作用，而且對方也會因為你給的溫暖重獲力量，原諒不美好，忘記脾氣，變得柔和平靜。
當然，對孩子更是要如此。
孩子犯了錯誤、有了委屈，不要著急指責，而是要鼓勵他說出來，去傾聽他，讓他感受到自己是被理解和關心的，這樣才能信任你，愿意聽你的教誨。
如果你已經(jīng)對孩子發(fā)脾氣了，那么有沒有什么補救措施和孩子和好？
1、首先你要和自己和好
父母在意識到自己管教失控后的第一個念頭通常是“自責”。看著孩子受驚嚇唯唯諾諾的樣子，沖動過后的父母又懊悔又心酸，很多家長在“風暴”過后，都忍不住用盡方式去彌補、修復親子關系。
家長往往一心一意“哄”孩子，很少反思，了解自己，以至于下次同樣被沖動的情緒沖昏頭腦，陷入惡性循環(huán)。因此家長要以“學到經(jīng)驗”的心態(tài)原諒自己，跟自己和好，之后才可能用放松的心情與建設性的方式，和孩子建立親密的親子關系。
反思當時的情緒狀態(tài)。
和孩子重修舊好前，不妨自己先反思當時管教失控的原因是什么？
是因為當時因為某件煩心事心情很差？
是因為身體不舒服？
還是因為一再說教很多次都沒用，覺得自己失去耐性了？
重新整理思緒。
如果你已經(jīng)找到自己發(fā)脾氣的原因，接下來就是要重新思索自己想要什么，以及可能的解決辦法。
例如：發(fā)現(xiàn)自己特別在意孩子頂嘴，是因為他講話的態(tài)度令人不舒服？還是自己不容許孩子有個人想法？我想要培養(yǎng)什么樣的孩子？
安定自己。
下次再有類似的情況發(fā)生，你不妨采用冷處理方式，比如你發(fā)現(xiàn)自己將要爆發(fā)時，先離開現(xiàn)場冷靜一下，或者喝杯水，給自己緩沖的時間。你也可以在心中默念“冷靜冷靜”整理一下情緒。
2、與孩子和好的六步
當你已經(jīng)順利地找到自己情緒失控的原因，并且已經(jīng)對下次同類事件準備好預案，那么接下來就是要思考如何跟孩子和好。
01 向孩子坦誠錯誤
其實，只要我們示弱，孩子很容易原諒我們的。
家長不妨蹲下來跟孩子解釋剛才自己為什么發(fā)脾氣了，請求他原諒自己的一時沖動，讓他知道你的情緒已經(jīng)平復了而且無論如何你都是愛他的。
比如：“媽媽很抱歉，剛剛有沒有嚇到你？現(xiàn)在心情還好嗎？”鼓勵孩子將心里的感受說出來，以防憋在心里留下陰影。
02 讓孩子知道你學到的經(jīng)驗
家長對孩子發(fā)脾氣往往只是很籠統(tǒng)地罵孩子“你怎么這么不聽話！”然后孩子其實根本不知道自己哪里做錯了。
所以在求原諒的時候，不妨跟孩子解釋你這次反思學到的經(jīng)驗：
“媽媽再怎么生氣、傷心，也不應該那樣說話。如果媽媽下次說：‘我很生氣，因為你跟我說你要上床去睡覺,卻還在玩玩具,我有受騙的感覺。’這樣講，你會不會了解呢？”
這樣孩子下次便更容易懂得你的意思。
03 問問他，下次想你怎么辦
孩子喜歡受到尊重的感覺。當孩子確實屢教不聽，而你對此又很生氣的話，你不妨主動出擊，保證自己下次不再隨便發(fā)脾氣，但是相同的錯誤再次發(fā)生，孩子想媽媽怎么做。
“當媽媽很生氣時，如果以這件事來說，你希望媽媽怎么說，你才會了解呢？”
“下次發(fā)生同樣的事情，你不想媽媽發(fā)脾氣，你要怎么做呢？”
04 下次讓孩子主動提醒你
經(jīng)過這次事件你可以和寶寶來個小約定，“下次媽媽再發(fā)脾氣的時候，你主動提醒媽媽‘不要生氣’，好不好？”
這樣的方法既能控制好自己的情緒，避免發(fā)生傷害事件，又能讓孩子意識到媽媽會生氣，自己是不是也做錯事了。
05 回到事情原點，就事論事
孩子對于你剛才的情緒失控表示理解了，但為了避免同樣的應激事件再次發(fā)生，家長就應該針對這件事，好好給他上上教育課，提醒孩子下次不要再犯錯了。
比如：“剛剛媽媽叫你吃飯收玩具時，你說的跟做的不一樣。如果再一次，你可以怎么做，不會讓媽媽覺得你在騙我。”然后討論這件事可以怎么解決，孩子也就懂得下次該怎樣做得更好了。
06 謝謝孩子的原諒
跟孩子和好的最后一步，不忘謝謝孩子的原諒，你可以和孩子勾勾指頭，約定彼此生氣時的表達方式不能傷害自己和別人，不隨便發(fā)脾氣，而是要用適當?shù)姆绞奖磉_出自己的心情及想法。
蒙臺梭利曾說過：
發(fā)脾氣時一種致命的錯誤
在這種情緒的波動下
我們看不到孩子的內(nèi)心
其實發(fā)脾氣是教育最大的死敵，脾氣越大，教育效果越差，所以作為家長必須要好好修煉自己的內(nèi)心，從良好的家庭教育入手根治發(fā)脾氣給孩子、給家庭帶來的傷害。
而關于家庭教育這件事，我也超想為迷茫的父母指點迷津，所以這一次，瀟姐真的是斥巨資請來國內(nèi)外頂級教育專家：
清華大學出版社基礎教育項目研究員
王晶老師
韓國學前教育明星專家
樸銀榮老師
新東方教育科技集團
全國少兒語文項目總負責人
段博老師
來自香港的教育專家
可樂姐姐
傾力打造價值百萬的課程——家庭教育指導師金牌認證證書直播班，來為各位家長解決包括發(fā)脾氣在內(nèi)的四大家庭教育痛點：
1、父母比較急功近利過分偏重智育的發(fā)展
2、普遍重知識，忽視對孩子價值觀和健全人格的培養(yǎng)
3、教育方法太陳舊，缺乏正確與理性的教育方式
4、家庭教育缺失“人格平等”，家長陪伴孩子時間少
課程持續(xù)將持續(xù)5周，5次課程，共10個小時，包含死磕家庭教育的超多干貨，消除家庭教育路上的盲點與彎路。
在課程結(jié)束后還將頒發(fā)新東方教育科技集團董事長俞敏洪老師親筆簽名的新東方家庭教育指導師官方認證電子證書！
