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1.一旦一種想法被潛意識接受，它會保留到被另一個想法替代為止，而保留的時間越長，想要用新的想法去替代就越是困難。
一旦一個想法被接受，她就趨向于變成一個固定的思維習(xí)慣，著就解釋了我們的習(xí)慣或行為，不管是好的還是壞的，是如何形成的，我們是先有想法，然后才是行為，我們有思維的習(xí)慣，也有行為的習(xí)慣，但是，想法或概念總是首先有。
這樣就很明顯，要改變我們的習(xí)慣，我們得首先改變我們的想法
我們把必然的事實是當(dāng)做真的來接受的，比如，太陽從東方升起，從西方落下我們是當(dāng)做事實來接受的，即使白天是陰天，我們看不到太陽，我們還是把它當(dāng)做是事實來接受的，某些人相信在決定性的時刻要服用一杯鎮(zhèn)定劑或一杯酒來穩(wěn)定他們的神經(jīng)，這樣可以有更好的表現(xiàn)，當(dāng)然，這是不準(zhǔn)確的，但是想法已經(jīng)有了，而且變成了固定的思維習(xí)慣了，這個想法要用一個新的來替代就變得很困難了。
因此，我們利用這個規(guī)律，我們現(xiàn)在講固定的思維習(xí)慣，不是講心血來潮的想法，我們需要改變這樣的固有的想法或者利用他們，不管這些想法有多固定，他們保留的時間有多長，我們都可以通過自我催眠或自我暗示來改變。
2. 每個暗示只要起作用，會使得隨后的暗示變得更少的反對或拒絕。
一旦一個習(xí)慣已經(jīng)形成，它就更容易遵循，更難被打破，換句話說，一旦一個自我暗示被潛意識接受，就會使得其他的暗示更容易被接受，更容易起作用。
這個規(guī)律就是我為什么要求你們在一開始學(xué)自我催眠和自我暗示時，要從簡單的暗示開始
這是一個由小到大的過程
我們的催眠師為什么一開始要求他的對象把雙腳平放在地上，雙手放在雙腿上，大家現(xiàn)在已經(jīng)知道了吧
3. 一個由情緒引起的癥狀，如果維持足夠久，會趨向于導(dǎo)致器質(zhì)性的改變
大家注意啊，下面一個事實是被有聲望的醫(yī)療專家所公認(rèn)的，就是人類有百分之70的疾病是功能性的而非器質(zhì)性的
著就意味著，我們的器官或身體的其他部分被神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)所干擾了，而這個反應(yīng)就是神經(jīng)系統(tǒng)對壓抑在我們的潛意識里的負面想法的反應(yīng) ，當(dāng)然有許多疾病是由于細菌，寄生蟲，病毒和其他東西攻擊我們的身體所引起的，然而，我們的體內(nèi)有兩個大腦，并且是不能分開的，所以啊，假如你繼續(xù)恐懼生病，繼續(xù)談?wù)撋窠?jīng)性頭痛，或胃不舒服，緊張，那么最后器官的改變必然發(fā)生。所以請大家牢記這個定律，會很有幫助的。
4. 在處理潛意識和他的功能時，意識付出的努力越大，潛意識的反應(yīng)就越少
這是個有趣的規(guī)律啊，如果你曾經(jīng)有過失眠，那么你就知道，你越是努力去嘗試睡著，你就變得更加清醒
學(xué)過催眠的人都知道怎么暗示對方的眼睛睜不開，越是。。。越是。。。的句子已經(jīng)很熟悉了，你越是想睜開來他們就粘得越緊
但是，我們有的催眠師喜歡說，你的眼睛睜不開了，睜不開，睜不開，這種說法是不對的，通常會引起對方的恐懼與懷疑，啊我的眼睛怎么睜不開啦，他會跳出這個狀態(tài)，希望大家注意。
一般規(guī)則就是，當(dāng)處理潛意識的時候，簡單一點，放松一點，藝術(shù)一點，在治療時，你必須設(shè)法來發(fā)展出一個積極的心理期待，讓對方期待著他的問題可以并且將會得到解決。
隨著你對潛意識的信任逐步增加，你就學(xué)會了讓它發(fā)生，而不是嘗試著強迫他發(fā)生
我經(jīng)常說，發(fā)揮你的想象力，集中你的注意力，心理面想著我說的每一句話，即使你想象力不佳，你可以假裝啊，都是可以的
你就是在做手臂僵硬時，你一般說，你越是想彎曲，他們就伸得越直，你可以嘗試著彎曲，但你會發(fā)現(xiàn)，他們會越來越直，讓他們想象直啊，【嘗試】就意味著失敗。
但你不能說，你的手臂不能彎了，你不能，你做不到，盡量不要這樣說，否則你的失敗風(fēng)險會增加，
5. 期待的事情趨向于實現(xiàn)
這個定律也是非常重要的。我們的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)只會對心像或叫心理意象起反應(yīng)。
這個心象是自我引導(dǎo)的還是來自外部世界的都沒有關(guān)系的，這個心理意象一旦形成就會變成一個藍圖，然后潛意識會用各種手段來執(zhí)行這個計劃，也就是實現(xiàn)這個藍圖，注意啊，潛意識是不管好壞的，他只知道去實現(xiàn)。
這個定律我是印象比較深的，舉個例子
我是很喜歡打麻將的，而且我的水平也很高，通常情況下我是勝多負少，但是，有的時候，比如我比較累，或者心情不是很好，我就會擔(dān)心。心理面想啊，我今天會輸啊，打不過人家，各種負面的想象都會涌現(xiàn)出來，我以前不知道啊，這個就形成了消極的心理期待。他會在潛意識中變成藍圖，帶著這樣的想法，運氣也不會光顧我。基本上抓的都是爛牌，就算好一點的牌，往往也會技術(shù)變形。潛意識一定會想辦法幫著我輸，十有八九的會出現(xiàn)這種情況，結(jié)局就是一個字【輸】?，F(xiàn)在我知道啦，我往往用心法打敗人家，當(dāng)然還有很多情況都是如此。
你們可能會想到一些自己的體會，再說在公共場合講話，你上臺講話之前，我們很多人往往有不當(dāng)?shù)?，消極的心理期待，哎呀。我會上去出丑，我會不知道怎么講，我會緊張，好了，潛意識一定會幫你實現(xiàn)的，你一定不會講，而且丑態(tài)百出，你們想想是不是這樣的。
擔(dān)心就是我們不想要的東西的心理意象的一種形式，然后我們產(chǎn)生擔(dān)心的反應(yīng)，他會想【我害怕發(fā)生的事情發(fā)生在我身上了】，這樣他就真的發(fā)生了。
我們許多人懷有叫做習(xí)慣性的焦慮，這個就是潛意識的心理期待，也就是某個糟糕的事情將發(fā)生在自己的身上。然后就趨向于自我實現(xiàn)了。
有時我們所謂的運氣，實際上也是個積極的心理期待所造成的。
如果有一個強力的成功的信仰，那么我們會變成我們所認(rèn)為的人，也就是說，我們認(rèn)為自己是怎么樣的我們就會變成怎么樣的人，這是千真萬確的。
我們身體的健康大部分取決于我們的心理期待。我們的醫(yī)生認(rèn)識到，假如一個人期待著生病，癱瘓，甚至是死亡，那么對不起，這個期待的情況會趨向于實現(xiàn)。擔(dān)心就是消極的心理期待。
這個非常重要啊，不管你是做什么的都是很重要的。這種情況就是可以用自我催眠這樣一種工具來消除這種失望和消極的心態(tài)，從而帶來積極的心理期待。期待著健康，力量，快樂，從而趨向于實現(xiàn)。
每個思想或想法都會引起身體的反應(yīng)
意思就是你的想法會影響身體的所有功能
擔(dān)心或者憂慮的想法會立即觸發(fā)胃部的改變，從而導(dǎo)致潰瘍。
也許，大家有這樣的體會，當(dāng)一擔(dān)心什么事會覺得胃部不舒服。生氣或憤怒的想法會刺激腎上腺素，血液里增加的腎上腺素會引起許多的身體上的改變。焦慮或恐懼的想法會影響心率和脈搏。
凡是帶有強力情緒的想法幾乎總是會到達潛意識，因為潛意識是感覺型的大腦。
一旦某種想法被潛意識接受，這種想法會不斷產(chǎn)生相同的反應(yīng)，你們知道有些想法會產(chǎn)生所謂的癥狀
為了消除或改變這些負面的，消極的身體反應(yīng)，我們就必須到達潛意識并改變這些想法，這個就是通過自我催眠或自我暗示來完成的。

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