天氣變冷對(duì)于那些怕冷的人來(lái)說(shuō)真的是噩夢(mèng)
我們需要注意的是手腳冰涼可能是身體疾病的信號(hào)。比如：腎陽(yáng)虛、低血壓、心臟功能不夠好、脾胃不適等一些疾病就可能會(huì)引發(fā)手腳冰涼。
瑟瑟秋風(fēng)
手腳冰涼多屬陽(yáng)虛
中醫(yī)認(rèn)為:引起怕冷、 手腳冰涼的原因有以下幾個(gè)方面:
1、陽(yáng)氣不足：人體是陰血和陽(yáng)氣平衡的整體，怕冷其實(shí)是陽(yáng)虛生內(nèi)寒的結(jié)果;
2、人體血虛、血運(yùn)不暢所導(dǎo)致;冬季是陽(yáng)氣內(nèi)伏的季節(jié)，相對(duì)軀干而言，手足位于人體的末端，中醫(yī)稱其為'四末'。冬季;陽(yáng)氣內(nèi)守，不達(dá)'四末'，所以容易出現(xiàn)手足冰涼。
女性
3、身體本身陽(yáng)氣并不虛衰，但氣血運(yùn)行不暢，導(dǎo)致陽(yáng)氣瘀滯在體內(nèi)，不能達(dá)到手腳，出現(xiàn)發(fā)涼的情況。總的來(lái)說(shuō)：怕冷、手腳冰涼只是一種外在表現(xiàn)，引起它的原因有很多，最好請(qǐng)醫(yī)生找準(zhǔn)原因，再進(jìn)行調(diào)理。
常按摩穴位可壯陽(yáng)保暖，穴位按摩也可以緩解怕冷、手腳冰涼癥狀。
艾灸具有溫?zé)嶂?，入秋之后常灸大椎、神闕、足三里、命門，便可以不斷補(bǔ)充身體陽(yáng)氣，不再怕冷畏寒。
大椎穴：為人體陽(yáng)經(jīng)之匯 所有陽(yáng)經(jīng)在這里交匯的一大要穴。可活血通絡(luò)、祛毒養(yǎng)顏。
大椎穴
神闕穴：歌曰：常灸神闕穴，萬(wàn)病自會(huì)滅，艾灸神闕穴可以幫助人體恢復(fù)元?dú)?、元神，趕走疾病。
神闕穴
足三里：它具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪之功能，脾胃好，身體好。
命門穴：位于腰部，有緩解治療腰痛、腎臟疾病、夜啼哭、精力減退等作用，補(bǔ)腎強(qiáng)身。
命門穴
艾灸時(shí)間：每個(gè)穴位每天艾灸20－30分鐘，每一周可以休息一天到兩天，在自己的癥狀有所緩解的時(shí)候可以減少艾灸的次數(shù)，但是不要停止艾灸，什么沒有問題也可以通過(guò)艾灸來(lái)養(yǎng)生延年益壽、強(qiáng)身健體。
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