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每天花五分鐘時(shí)間做個(gè)計(jì)劃，清楚自己一天的時(shí)間是怎樣消耗的，從而進(jìn)行反思和提升。

對(duì)自己完成計(jì)劃表上的一個(gè)任務(wù)留出充足的時(shí)間。把需要用到的零散時(shí)間放到一個(gè)時(shí)間塊，比如洗衣服取快遞等，盡量把吃飯洗澡等時(shí)間留的多一些，讓自己得到充分地修整?？梢圆挥眠^于死板，對(duì)于計(jì)劃表外的突發(fā)事件可以靈活調(diào)整，不需要刻意給自己設(shè)定期限。

此外計(jì)劃表上還需要記錄每天完成了什么，沒有完成什么，方便整理任務(wù)。每天反思在完成計(jì)劃過程中改善什么可以使自己做的更好，效率更高，怎樣組合更加節(jié)省時(shí)間，并把它應(yīng)用到今后的計(jì)劃表中去。