來源｜百川自主健康學(xué) （ID:bczzjkx)【整理摘編：時(shí)英平】
茶分寒性、涼性、中性和溫性。茶如此，人亦如此。有的人體寒，有的人體熱，有的人體濕，所以，喝茶也要因人而異。
不管是喝什么茶，適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合、時(shí)間、人喝適當(dāng)?shù)牟?，那樣才能發(fā)揮最好的效果，起到很好的保健功效。所以，想通過喝茶來養(yǎng)生，就首先必須對(duì)茶有所了解，因六大茶類茶性不同，對(duì)人體的影響和作用也不同。
一張表格告訴你六大茶類的茶性
1、綠茶性寒
功效：醒腦提神，利尿解乏，抗衰老；天熱、心躁之時(shí)品飲，給人清涼爽新之感。
副作用：過量飲用可能導(dǎo)致睡眠減少；胃寒者不宜喝。
適宜人群：體質(zhì)偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用。綠茶有很好的防輻射效果，非常適合常在電腦前工作的人。
禁忌人群：肝臟病人忌喝，綠茶中咖啡堿經(jīng)肝臟代謝，飲茶過多影響損害肝功能。孕婦、胃寒和手術(shù)病人不宜喝。
2、黃茶性寒
功效：跟綠茶大致相似，消除疲勞，消食化滯等。不同的是口感，綠茶清爽、黃茶醇厚。
副作用：腸胃功能較弱者和孕婦不適宜飲用黃茶。
適宜人群：消化不良，食欲不振、懶動(dòng)肥胖者。
禁忌人群：黃茶歸于輕發(fā)酵茶，制造工藝近似綠茶，富含很多的茶堿、茶多酚等成分，能影響胃部的活動(dòng)，因而胃部不適者不適宜飲用。其次，黃茶中富含鞣酸成分，會(huì)影響身體對(duì)鐵的吸收，因而孕媽媽不適宜飲用黃茶。
3、白茶性涼
功效：防癌抗癌、防暑、消炎解毒、治牙痛、明目、保肝護(hù)肝，美容養(yǎng)顏抗衰老、解酒醒酒；
副作用：白茶性寒涼，對(duì)于胃“熱”者可在空腹時(shí)適量飲用。胃中性者，隨時(shí)飲用都無妨，而胃“寒”者則要在飯后飲用。
適宜人群：適用人群和綠茶相似，但“綠茶的陳茶是草，白茶的陳茶是寶”，陳放的白茶有祛邪扶正的功效。
禁忌人群：對(duì)于胃“熱”者可在空腹時(shí)適量飲用，一般每人每天只要5克就足夠，老年人更不宜太多。
4、青茶性平
功效：分解脂肪、減肥健美。改善皮膚過敏、抗腫瘤、預(yù)防老化。
副作用：忌空腹飲用，易出現(xiàn)茶醉的現(xiàn)象。
適宜人群：均可，人群最廣。有不少好的烏龍茶，特別是陳放佳的烏龍茶，會(huì)出現(xiàn)令人愉悅的果酸，中醫(yī)認(rèn)為酸入肝經(jīng)，因此有疏肝理氣之功，但脾胃有病癥者不宜多飲。
禁忌人群：忌空腹飲烏龍茶，容易出現(xiàn)茶醉的現(xiàn)象，出現(xiàn)類似頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。忌睡前飲烏龍茶，這樣只會(huì)讓自己難以入眠。
5、紅茶性溫
功效：暖胃養(yǎng)生、消疲勞、消水腫、提神益智。
副作用：容易上火者（有口臭、舌苔厚、眼紅等癥狀）、結(jié)石患者、失眠者忌飲紅茶。
適宜人群：適合胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、年齡偏大者飲用，加牛奶、蜂蜜口味更好。
禁忌人群：結(jié)石患者忌飲紅茶。有貧血的、有精神衰弱失眠的人，飲紅茶會(huì)使失眠癥狀加重。經(jīng)期孕期哺乳期女性，不宜飲用紅茶。
6、黑茶性溫
功效：能去油膩、解肉毒、降血糖血壓，降血脂和減肥。
副作用：貧血患者、低血糖患者忌飲黑茶。
適宜人群：抽煙喝酒者，有三高者。臉黑無光澤，喉嚨腫痛，食欲減退，下痢，背腳冰冷，腰痛，精力衰退者，飲此茶為好。
禁忌人群：患有嚴(yán)重的動(dòng)脈硬化、高血壓病的人，在病情不穩(wěn)定時(shí)不宜飲濃黑茶；貧血患者、低血糖患者也不能喝黑茶。
生活中，我們常會(huì)因?yàn)樗说慕?jīng)驗(yàn)或建議，或憑借自己的感覺和口味，來選擇茶飲，但中醫(yī)認(rèn)為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別，而茶葉經(jīng)過不同的制作工藝也有涼性、溫性之分，所以體質(zhì)各異，飲茶也大有講究。
現(xiàn)代中醫(yī)學(xué)里把身體劃分成九大體質(zhì)：平和、氣虛、陽虛、陰虛、特稟、氣郁、血瘀、痰濕、濕熱。你是什么體質(zhì)？你適合哪類茶？下表告訴你。
總之，什么體質(zhì)喝什么茶，這樣才能發(fā)揮喝茶的最好功效。會(huì)喝茶才能真正體會(huì)到喝茶好！
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