01
不生氣就是放過自己
3月30日，57歲的李先生（化名）跟同事因為工作上的分歧大吵了一架。
因為太生氣了，李先生一度感覺到胸口疼痛發(fā)悶，渾身抖個不停。
直到一個多小時后癥狀還沒有緩解，他這才發(fā)現(xiàn)不妙，趕緊讓同事送他去醫(yī)院。
在去醫(yī)院的路上，李先生沒了心跳和呼吸。
到醫(yī)院的時候，距離李先生心跳呼吸停止已經(jīng)過了十分鐘，他的血壓和脈搏已經(jīng)測不到了。
醫(yī)生立馬對其進行了搶救，整個搶救過程驚心動魄，他有好幾次心跳呼吸短暫恢復(fù)卻又很快消失。
經(jīng)過了一個半小時的急救，李先生才恢復(fù)了穩(wěn)定的生命體征。
萬幸，一番折騰下來，人算是從鬼門關(guān)里被撈了回來。
“活活氣死”不是說笑，因為生氣致人突發(fā)疾病的案例不勝枚舉。
2020年9月，深圳一位輔導(dǎo)兒子寫作業(yè)的劉先生被孩子氣到身體抽搐，口吐白沫，小便失禁，被醫(yī)生診斷為急性冠脈綜合征，俗稱心梗。
2020年12月，廣東佛山一對小情侶吵架鬧到派出所，民警調(diào)解的過程中女子非常激動，被氣到突然倒地不起，渾身抽搐，幸虧民警經(jīng)驗豐富，及時喂藥，女子這才撿回一命。
前幾天，上海一位爸爸輔導(dǎo)孩子寫作業(yè)的時候被孩子氣得不行，可是又舍不得打孩子，只能掄起拳頭錘墻，沒想到因為用力過大導(dǎo)致自己兩根掌骨骨折錯位。
……
俗話說：“不生氣就不生病?！?/span>
生氣對一個人的身體健康來說就像是一場“大地震”，氣在心里，傷在身上。
陳丹青曾說過這樣一句話：
我?guī)缀鯊膩聿簧鷼?，因為我認為沒必要，有問題就去解決，不要讓別人的錯誤影響自己。
凡事不生氣就是放過自己，要知道情緒能致病，也能治病。
無論什么時候都記得要保持好一個良好的心態(tài)，這對每個人來說都是一劑“良藥”。
02
生氣不如爭氣
從前有一位攝影師，被富豪邀請給自己拍寫真，富豪向攝影師承諾成片之后自己愿意付一萬塊錢來感謝他。
一個星期后，終于成片出來了，富豪依約前來拿畫。
他覺得這個攝影師年輕又沒什么名氣，頓時起了邪念。
富豪心想：
照片中的人是我，如果我不買的話也不會有人買了，那我又何必花那么多的冤枉錢呢？
于是當初說好的一萬塊錢不作數(shù)了，富豪只愿意支付一千元。
攝影師沒有絲毫生氣，他只是信誓旦旦地對富豪說：“今日你毀約在先，照片成片現(xiàn)在我不賣了，你也別得意，將來我必讓你付出十倍代價來買。”
富豪嗤笑：“就你？做夢。”
經(jīng)過這件事的刺激之后，攝影師發(fā)憤圖強。
因為做事認真，一絲不茍，慢慢地他在攝影圈也打出了名氣，經(jīng)過了十幾年的努力終于成為了一名國際知名攝影師。
而富豪呢，在那天坑了攝影師后早已把這件事忘到了腦后。
一次，攝影師要開一場很大的攝影展，而那位富豪恰好聽說了這件事，就約了幾個朋友興沖沖地去欣賞攝影展。
在展廳，富豪一眼就看到這這張自己年輕時候的照片被掛在展臺，這幅攝影作品被命名為《賊》，售價十萬。
富豪只能當場買下這幅畫。
攝影師憑借著一股不服輸?shù)闹練?，讓富豪低了頭。
康德曾說：“生氣就是拿別人的錯誤懲罰自己?！?/span>
在我們的生活中，會遇到很多困難和挫折，只有愚昧的人才會一直生氣，聰明的人總是想著怎樣爭氣。
面對挫折，如果你只是一味地抱怨和生氣，那你注定永遠是個弱者。
只有化生氣為爭氣，我們才肯定能收獲一個滿意的人生。
要知道，人只有自己變得強大起來，才能反抗所有不公。
03
學(xué)會不生氣你就贏了
生活就是一地雞毛加痛苦煩惱，剪不斷理還亂。
我們總會遇到一些事讓人忍不住生氣，總有一些人觸犯了你的底線，讓你忍不住想發(fā)火。
人之一生，就是一個不斷經(jīng)歷的過程。
《增廣賢文》里面說：
忍得一時之氣，免得百日之憂。
人如果能夠忍受一時的怒氣，就可以避免長久的憂愁。
如果一個人經(jīng)常生氣，那他往往過不好這一生。
試想一下，和人相處過程中，哪怕是面對一些雞毛蒜皮的小事，也要和對方爭吵不休。
或者，逞口舌之快與對方斗氣；或者，直接大打出手。
不管是采取哪種方法，都有很大可能給自己帶來實質(zhì)性傷害——前者有損形象，后者有損身體。
真正的智者，都懂得克制自己的情緒。
《菜根譚》里有這樣一句話：
覺人之詐不形于言，受人之侮不動于色，此中有無窮意味，亦有無窮受用。
看過這樣一個故事：
一位禪師，平時除了誦經(jīng)佛法，還喜歡侍弄蘭花，一次云游之前，禪師特意囑咐弟子，好好照顧寺里的蘭花。
弟子謹記在心，一直悉心照料。
可某一天澆水時，弟子一不小心打翻了花架，花盆盡碎，蘭花撒了一地。
弟子誠惶誠恐，只得乖乖等著師父回來責罰。
禪師回來后，知曉了此事，對這名弟子說：
“我種蘭花，是用來供佛和美化寺廟的，不是為了生氣的?！?/span>
深有感悟。
在一些雞毛蒜皮的小事上斤斤計較，是對生活最無意義的一種消耗。
心理學(xué)上有個著名的效應(yīng)叫“野馬結(jié)局”：
非洲草原上的野馬，經(jīng)常被吸血蝙蝠攻擊，進而死去。
可是，動物學(xué)家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)：吸血蝙蝠所吸的血量極少，根本不足以使野馬死去，野馬的死因是它的暴怒和狂奔。
也就是說，野馬是“氣死的”。
少生氣，其實是放過自己。
遇事學(xué)會不生氣，遇到煩惱先學(xué)會不抱怨，才不會把時間浪費在不良情緒里。
人生短暫，每一分鐘都彌足珍貴，不和不好的人和事糾纏，才是對自己最大的負責。
▽
作家托爾斯泰曾說過：
憤怒對別人有害，但憤怒時受害最深者乃是本人。
其實，很多時候你只要靜下心來想一想，就會發(fā)現(xiàn)，根本沒有必要生氣。
世界上最厲害的懲罰，其實就是無視，是沉默。
點亮“在看”，今后少為爛人爛事糾纏，少為不值得的人生氣，讓自己活得貴一點。
作者：哲學(xué)君·L，來源：哲學(xué)人生網(wǎng)（ID：zxrsnet）哲學(xué)人生網(wǎng)，數(shù)百萬人關(guān)注的微信大號，反思人生的問題，感悟生活的哲理，追求心靈的自由，享受智慧的快樂。
