更年期一般開(kāi)始于絕經(jīng)前約10年，卵巢功能衰退明顯的臨床指標(biāo)是“絕經(jīng)”。絕經(jīng)年齡通常在45－55歲之間。
婦女絕經(jīng)的遲早個(gè)體差異很大，與很多因素有關(guān)。
（１）初潮年齡。初潮年齡較早者，絕經(jīng)較遲；初潮年齡較遲者，絕經(jīng)較早。
（２）遺傳及家族因素。母親及姐妹絕經(jīng)較早者，則本人絕經(jīng)也早；反之，則較晚。
（３）月經(jīng)周期、經(jīng)量。月經(jīng)周期短，經(jīng)期持續(xù)天數(shù)少，經(jīng)量少，無(wú)痛經(jīng)的婦女一般絕經(jīng)較早；月經(jīng)周期長(zhǎng)，持續(xù)天數(shù)多，經(jīng)量多，有痛經(jīng)者一般絕經(jīng)較晚。
（４）生活水平。生活水平高的婦女絕經(jīng)晚，生活水平低的婦女則較早。
（５）婚姻狀況和生育能力。已婚婦女較未婚婦女遲；孕產(chǎn)次數(shù)多則絕經(jīng)遲，孕產(chǎn)1次以上者較未孕產(chǎn)者為遲。
（６）文化程度。初小文化及文盲較高中、大學(xué)水平者絕經(jīng)為遲；家庭不和、孤獨(dú)冷漠者絕經(jīng)較早；離婚或喪偶者較有配偶絕經(jīng)為早。
（７）吸煙因素。吸煙可提前絕經(jīng)，這是由于煙的尼古丁影響卵巢血液供應(yīng)，使卵巢功能早衰而造成的。
附錄一：
在我國(guó)女人絕經(jīng)的年齡大概在45—55歲之間，更年期一般在45歲之后，現(xiàn)在女性一般50多歲才會(huì)絕經(jīng)。絕經(jīng)后身體內(nèi)雌激素分泌減少很多，所以就表現(xiàn)的很容易老?？梢赃m當(dāng)?shù)难a(bǔ)充些口服雌激素的藥物，但一定用量要小。下面我具體講講何為女人絕經(jīng)：
女人絕經(jīng)年齡是因人而宜的，一般來(lái)說(shuō)，在我們國(guó)家農(nóng)村一般現(xiàn)在是46—47歲，城市可能稍微偏晚一點(diǎn)，是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)好一點(diǎn)，差不多50歲左右，一般的正常絕經(jīng)年齡是這樣的，但是絕經(jīng)還和遺傳有關(guān)系，比如說(shuō)母親姐姐絕經(jīng)早，她可能絕經(jīng)也早，如果晚一點(diǎn)可能她也晚一點(diǎn)，和遺傳因素也是有一定的關(guān)系的。
附錄二：
正常婦女卵巢功能在45—50歲左右時(shí)才開(kāi)始衰退，但目前卻發(fā)現(xiàn)在一些30多歲的女性中，也出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、心悸、煩躁、失眠等更年期癥狀，這些女性有可能患了卵巢早衰。
而女性絕經(jīng)的時(shí)間提前，更年期也會(huì)跟著早來(lái)，雖然絕經(jīng)的婦女還不能被劃入老年的行列，但是，由于卵巢功能大不如以前，女性自己就會(huì)感到自己“老了”，這對(duì)心理而言是一種很大的壓力。而且，隨著體內(nèi)雌激素水平的下降，中年女性皮膚的彈性和外貌都有所改變，骨質(zhì)容易疏松，血脂代謝部分出現(xiàn)異常，心血管病發(fā)病率亦明顯升高。
精神壓力過(guò)大讓卵巢易早衰
卵巢功能早衰并不一定意味著人整個(gè)機(jī)體的衰老，關(guān)鍵要正視現(xiàn)實(shí)，擺脫精神上的壓力，調(diào)整好心態(tài)，及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生診斷并及早治療。
據(jù)專家介紹，引起卵巢早衰的原因有很多，其中精神壓力過(guò)大是重要因素。另外，幼年時(shí)患過(guò)病毒性腮腺炎，或是患有自身免疫性疾病的人易發(fā)生卵巢早衰，病毒感染恐怕也是其中的一個(gè)誘因，一旦有這些病史，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)或閉經(jīng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。并非過(guò)早出現(xiàn)閉經(jīng)、少經(jīng)都是卵巢早衰，要確診卵巢早衰需要做內(nèi)分泌檢查，卵巢早衰會(huì)出現(xiàn)促黃體素、促卵泡激素增高、性激素降低。對(duì)于一些美容院推出的“卵巢保養(yǎng)”項(xiàng)目，至今缺乏明確的科學(xué)根據(jù)。
影響女性絕經(jīng)年齡除了與不可改變的遺傳因素有關(guān)之外，還和下面的幾個(gè)因素有關(guān)：
生育：首次懷孕、首次生育的年齡越大，絕經(jīng)期到來(lái)的就越早；妊娠次數(shù)越多，絕經(jīng)越晚。
哺乳期長(zhǎng)短：哺乳期排卵會(huì)受到抑制，所以哺乳期越長(zhǎng)，排卵就越少，絕經(jīng)則越晚。醫(yī)生建議，斷奶最好在寶寶1歲以后，這樣對(duì)母親和孩子都比較合適。
口服避孕藥：調(diào)查顯示，1/3采用口服避孕藥避孕的婦女絕經(jīng)期較晚，服藥時(shí)間越長(zhǎng)絕經(jīng)越晚。醫(yī)生提醒口服避孕藥并不適合所有的女性，最好由醫(yī)生幫助您判斷和選擇。
吸煙：因?yàn)橄銦煙熿F中的尼古丁和安納息松兩種物質(zhì)抑制顆粒細(xì)胞芳香化酶的活性，直接影響體內(nèi)雌激素的生成，甚至?xí)乖S多依賴雌激素的代謝活動(dòng)異常。所以為了預(yù)防過(guò)早絕經(jīng)，女性也應(yīng)該戒煙及遠(yuǎn)離有人吸煙的環(huán)境，防止被動(dòng)吸煙而受害。
良好生活習(xí)慣可使卵巢晚點(diǎn)老
要改善內(nèi)分泌延緩衰老，除在醫(yī)生指導(dǎo)下口服雌激素外，還應(yīng)多吃蔬菜瓜果，保持大量維生素E、維生素B2的吸收，每天喝至少一袋牛奶、每周至少吃2-3次魚(yú)蝦，蓮子、黑木耳等都是很好的進(jìn)補(bǔ)食物。此外，適時(shí)鍛煉可以協(xié)助維持健康的心臟，減少骨質(zhì)疏松，以及減低患糖尿病的概率。更重要的是心情也可以被提升和改善。
女性卵巢早衰、絕經(jīng)期提前都對(duì)自身健康十分不利，但目前許多婦女對(duì)自身健康關(guān)注不夠，很多育齡女性因?yàn)檫@樣或那樣的原因抗拒生育和哺乳，這些對(duì)自己的健康和保持青春常駐都沒(méi)有好處，只有保持健康的生活方式，才能盡量推遲更年期的到來(lái)。
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