想要更好的呵護乳房，首先需要知道如何正確穿內衣。你可知在穿戴內衣時也是有技巧的，下面本文就為你帶來如何正確穿戴內衣和胸罩罩杯大小示意圖，認真了解正確穿戴胸罩的方法，才能更好的呵護乳房。
四步教你如何正確穿戴內衣揭胸罩罩杯大小示意圖
胸罩是保護乳房、美化乳房的女性物品，它一般由系扣、肩帶、調節(jié)扣環(huán)、胸罩下部的金屬絲、填塞物等組成。
愛好運動的女性在運動時可選擇運動型設計的胸罩，運動型文胸專門針對運動設計的胸罩，一般采用吸汗力強的高科技素材，所以很適合喜好運動的女性穿著。
四步教你如何正確穿戴內衣揭胸罩罩杯大小示意圖
如何正確穿戴內衣：
第一步：穿文胸時要上身前傾，雙手套入肩帶內扣上扣子。
第二步：逐漸縮緊肩帶，肩帶縮緊到你用一個手指插入肩帶內感覺有點緊壓感就OK了。利用縮緊肩帶可提升乳房，讓胸部顯得堅挺，乳房提升到你的手肘到肩膀這段距離的中間位置效果最佳。
第三步：身體前傾彎腰45度，讓乳房呈自然下垂狀，然后用手把肋骨和乳房下沿多余的脂肪輕輕地撥到罩杯內，盡量往胸部聚攏。這樣不但能避免兩肋和腹部脂肪的堆積，還能使乳房顯得更豐滿、圓潤。
第四步：再稍調整一下后面的扣環(huán)，以最舒服的感覺為準，最后將文胸兩側拉平。
不同罩杯的Bra適合不同胸型的你，搭配不同的服裝也要選擇不同罩杯的Bra，選擇適合自己的魔法文胸能使你成為他眼中最靚麗的風景。
四步教你如何正確穿戴內衣揭胸罩罩杯大小示意圖
胸罩怎么分類?
(一)胸罩按外形設計分類
1、無肩帶胸罩
大多以鋼圈來支撐胸部，便于搭配露肩及寬領性感的服飾;
2、魔術胸罩
在罩杯內側裝入襯墊，藉以提升并托高胸部，可表現(xiàn)胸形及深墜的乳溝;
3、無縫胸罩
罩杯表面是無縫處理，縫入厚的綿墊，胸下圍之土臺也是無縫處理,適合搭配緊身服飾;
4、前扣胸罩
鉤扣安裝于前方之胸罩，一般便于穿著，也具有些集中效果;
5、長束型文胸
是標準胸罩一種，罩杯下端之土臺較長，能把腹部背部之贅肉及多余的脂肪往胸部集中;
6、無肩帶長型胸罩
可以調整腹部、腰部之贅肉，表現(xiàn)你的曲線，現(xiàn)多用來搭配性感服飾，比如晚禮服等;
7、休閑型胸罩
一般都是用來搭配服飾或平日居家休閑而穿著的;
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(二)按文胸包裹程度分
1、全罩胸罩
全罩胸罩，可以將全部的乳房包容于罩杯內，具有支撐與提升集中的效果，是最具功能形的罩杯。任何體型皆適合，適合乳房豐滿及肉質柔軟的人。
2、3/4罩杯胸罩
3/4罩杯胸罩,是三款胸罩中，集中效果最好的款式，如果你想讓乳溝明顯的顯現(xiàn)出來，那您一定要選擇3/4罩杯來凸顯乳房的曲線。任何體形皆適合。
3、1/2罩杯胸罩
1/2罩杯胸罩，有利于搭配服裝，此種胸罩通?？蓪⒓鐜∠拢蔀闊o肩帶內衣，適合露肩的衣服，機能性雖較弱，但提升的效果頗不錯，胸部嬌小者穿著后會顯得較豐滿。
胸罩怎么分大小?
胸罩型號是由胸罩尺寸和罩杯尺寸兩部分構成的。通常所說的女性胸圍，是指沿女性乳頭繞胸一周的長度。而胸罩的尺寸，指的是女性的下胸圍，即沿女性乳根繞胸一周的長度。罩杯尺寸，是指女性的胸圍減去下胸圍的差。
假設一位女性，胸圍85cm，下胸圍70cm，那么罩杯尺寸就是85cm-70cm=15cm。罩杯一般用a、b、c等大寫英文字母表示，每2.5cm為一級，aa最小為7.5cm，a為10cm，b是12.5cm，c是15cm，d是17.5cm，e是20cm，再往上就算是特種尺寸了(詳見尺碼對照表)。像上例說的那位女性，胸圍85cm，下胸圍70cm，罩杯尺寸為15cm，就是c。于是，她適合穿的胸罩型號就為70c。只要是符合國際胸罩標識標準的產(chǎn)品，都是用這樣的方法來區(qū)分型號的。
四步教你如何正確穿戴內衣揭胸罩罩杯大小示意圖
第一步：測量一下自己的下胸圍
乳房下垂者應把乳房推高至正常位置測量?？捎玫臉颂栍校?0、75、80、85、90、95、100、105。一般都是五的整倍數(shù)，正確，允許誤差為正負2.5cm，如果有誤差的情況，則需要把相近的兩個尺寸的胸罩都試戴一下。
第二步：確定胸罩的罩杯(參照胸罩罩杯尺寸說明表)
即數(shù)字后的ABCD啦，胸有大有小。胸圍差指的是用你量得的胸圍減去你的下胸圍的得數(shù)，允許誤差為正負1.25cm。假如你的胸圍差數(shù)為13cm，那就是B杯。
第三步：下胸圍加上罩杯代碼
舉例說明：你的下胸圍量得為79，那就是80號，你的上胸圍量得為92，兩數(shù)相減得13cm，那就B杯，把二者放在一起，恭喜您，您應該戴的胸罩為80B的。
四步教你如何正確穿戴內衣揭胸罩罩杯大小示意圖
△罩杯尺寸和胸圍與下胸圍之差參照表：
△國際通用胸罩尺碼對照表下胸圍和罩杯可以通過以下兩個表格來確定：
△大陸通用的尺寸換算：
有時候會看到32，34，36這樣尺寸字樣，這個與通常所說的下胸圍的換算關系如下表：
