大家好，我是木木雪！
我越來越覺得，女孩子能把每一個今天過好，就是很好的一生。
即使身處低谷，也要相信雨會停，天會晴，烏云會散開，沒什么糟糕會一直透頂，我們要做的就是努力做好自己的避風港。
我開始接受自己的普通，感覺這樣以后，心情真的會輕松很多。
現(xiàn)在的我對于生活，不再希望有什么意外的驚喜，因為我知道那大概率是不會發(fā)生。
我只希望努力過后，那份該有的結果會像水到渠成一樣的到來。
好好生活，好好愛自己，過好每一天，不去想太遙遠的未來，僅此而已。
生活中我常堅持的6個習慣，與你分享，希望我們都能在平凡的生活中踏實做自己，想要的在努力后順其自然的到來。
01
不熬夜，早睡早起；
不知道是上了年紀，還是體質(zhì)的原因，每次熬夜后第二天我就會覺得自己像生了一場病一樣，特別難受，還沒有精神。
感覺每一次熬夜都是對身體的一種消耗，要好幾天才能把自己的精神狀態(tài)調(diào)回來。
麥格尼在《自控力》一書中說：
“如果你睡眠充足，就能讓大腦的前額皮質(zhì)補充能量。 而前額皮質(zhì)是負債管理意志力的，這個區(qū)域一旦得到能量，就會幫助你極其出色地自律?！?/span>
現(xiàn)在我慢慢習慣了不再熬夜，喜歡早睡早起，保持精力充沛。精力充足后，能更好地完成我既定的目標。
尤其是現(xiàn)在我堅持寫作后，不再迷茫，到點睡，到點起，也不再像以前那樣容易失眠了。
現(xiàn)在我的生活節(jié)奏不快不慢，簡單充實。看著自己一點一點在變好，這種感覺很不錯。
02
適當?shù)倪\動，保持健康的體魄；
每當我寫作累了的時候，就會起身運動一會，身體的疲憊就會少很多。
運動也許不能直接幫我解決當下的生活中的困擾，但卻能釋放內(nèi)心的壓力，排解不好的情緒。
經(jīng)常運動，還能讓我保持健康的身體，讓我保持更好的狀態(tài)去面對未知的生活。
《菜根譚》中有句話是這樣說的：
“天地有萬古，此身不再得。”
生命只有一次，保持健康的體魄尤為重要。
人的這一生，健康才是首位的，無論多忙都要抽出一點時間適當鍛煉。伏爾泰也曾有言：
“生命在于運動?！?/span>
適量的運動有助于身體健康，我們可以根據(jù)自己的情況選擇適當?shù)倪\動。
可以嘗試慢跑、散步、爬山、瑜伽、打羽毛球、健身操、騎行、跳繩等。
03
保持平常心態(tài)，任何事情都要看開一點；
或許很多人都會有這樣的經(jīng)歷，在成長過程中，特別期待別人的認可，但最后發(fā)現(xiàn)并沒有多少人在乎自己。
楊絳先生曾說：
“我們曾如此渴望命運的波瀾，到最后才發(fā)現(xiàn)，人生最曼妙的風景，竟是內(nèi)心的淡定與從容。 我們曾如此期盼外界的認可，但最后才知道，世界是自己的，與他人毫無關系?！?/span>
世界是自己的，與他人沒多大關系，把自己過好，用平常的心態(tài)面對普通的生活，順其自然，隨遇而安。
生活中，也不要碰到一點壓力，就把自己變成不堪重負的樣子。
不要碰到一點不確定性，就覺得自己前途黯淡無光，不要碰到一點挫折，就搞得自己一蹶不振。
心態(tài)放輕松一點，努力了就順其自然，得失看淡。
到最后，你會發(fā)現(xiàn)我糾結的東西，一旦我們的心態(tài)改變，就變得坦然很多，慢慢的也會釋然。
04
保持閱讀，讓自己每天進步一點；
我有一個習慣就是每天保持閱讀幾頁紙質(zhì)書，雖然不多，但是相信日積月累的力量吧。
不是有一句話說：再小的進步，乘以365都很明顯嗎！
我覺得自己像個蝸牛，進步很慢，但是我會不斷向前走，相信終會有屬于自己的一天。
閱讀給我?guī)砗芏喔淖?，在我情緒低落的時候，讀一讀一些書籍，從書中受到鼓舞，我又會馬上打起精神來。
我常常從這些書中獲得能量：
《明天我會重新喜歡上我自己》《認知覺醒》《萬般滋味，都是生活》《心安即是歸處》《被討厭的勇氣》《向上生長》《自卑與超越》
05
認真吃飯，愛自己多一點；
有人會說，認真吃飯有什么好堅持的，其實不然，在生活中，很多人為了 學習，為了工作，常常錯過吃飯的時間，不好好吃飯。
要知道我們的身體和我們的大腦一樣，它是有記憶的，我么的每一次不好好吃飯，它都會記錄在身。
時間一久，身體漸漸受損，表現(xiàn)在身體上的就是身體不舒服，精力不足，做事力不從心等。
好好愛自己，從認真吃每一餐開始。適合我們自己胃口的食物，會治愈我們內(nèi)心的不開心。
每當我的心情低落時，吃一頓自己喜歡的美食，內(nèi)心就又會充滿能量，干什么都有精神了。
06
經(jīng)常打掃，保持干凈整潔。
環(huán)境會影響一個人的心情，在一個糟糕的環(huán)境中，人的心情也容易受到影響。
干凈整潔的環(huán)境會給人帶來舒適感，人在這樣的環(huán)境中學習和工作也會變得更加高效。
我們的心情也是一樣要經(jīng)常打掃，該丟的丟，該清理的清理，這樣才能將喜歡的生活裝進我們的心里，日子也才會明亮起來。
當我們覺得生活一團糟的時候，就要及時停下來打掃，讓生活中一切歸位，有序，一切才能更好地運轉(zhuǎn)。
生活中好的習慣越多，生活就會越容易，抵抗外界誘惑的能力就越強。以上是我一直堅持的6個生活習慣，期待對你的生活有所啟發(fā)。
希望我們都能過好每一天，踏實努力，所有的結果都能水到渠成的到來！
以上共勉！
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