“心理咨詢”這個(gè)名詞正在被越來越多的人聽到或說起，特別是“5.12”之后，越來越多的人在關(guān)注這個(gè)行業(yè)和重視，但到底什么是心理咨詢？心理咨詢能幫你做什么呢？又能解決什么？
很多人不了解甚至有一些誤解：有些人認(rèn)為，只有有“心病”的人才會(huì)去做心理咨詢，而他們所謂的“心病”指的就是精神病。所以，心理咨詢室在這些人眼里就成了類似于精神病院的地方。還有些人認(rèn)為心理咨詢根本起不了作用，只是一個(gè)騙錢的地方，誰都知道的大道理，還要花錢去聽別人講嗎？也有些人因?yàn)樵?jīng)遭受過一些假冒的“心理醫(yī)生”的欺騙，而對(duì)心理咨詢失去了信任。
造成目前國內(nèi)心理咨詢現(xiàn)狀的原因有很多，對(duì)此我們暫且不去評(píng)論，先讓我們來看一看規(guī)范的心理咨詢到底是什么？心理咨詢能幫你做什么？
關(guān)于心理咨詢的定義，迄今尚無統(tǒng)一的看法。《心理學(xué)大辭典》的定義是：“對(duì)心理失常的人，通過心理商談的程序和方法，使其對(duì)自己與環(huán)境有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，以改變其態(tài)度和行為，并對(duì)社會(huì)生活有良好的適應(yīng)。”
我們傾向于把心理咨詢定義為一種人際關(guān)系，在這種關(guān)系中，一方是咨詢者，由受過專門訓(xùn)練的人員擔(dān)任，另一方是來訪者。他是有心理上的困擾而尋求幫助的人。心理咨詢的根本目的是運(yùn)用心理學(xué)的方法解決來訪者的心理問題，使之成為心理健康和社會(huì)適應(yīng)良好的人。
那么，心理咨詢能幫你做什么呢？
第一，教你學(xué)會(huì)管理自己的情緒。在日常生活中，人們不可避免地會(huì)產(chǎn)生一些令人不快的情緒，這些情緒在一定程度上會(huì)消耗我們的能量，并影響我們的健康。心理咨詢就是幫助你把耗損性情緒（或者稱做負(fù)面情緒）轉(zhuǎn)化為積極的情緒，讓你的心里充滿陽光。
第二，幫助你學(xué)會(huì)從不同的角度思考問題。每個(gè)人的思維方式、歸因傾向以及認(rèn)知特點(diǎn)各不相同，應(yīng)對(duì)困難和挫折的態(tài)度、行為也大相徑庭。有些人容易鉆牛角尖，有些人遇到挫折后容易氣餒……心理咨詢能引領(lǐng)你跨過人生的低谷，邁向更有生命力、充滿樂趣的世界。
第三，幫助你恢復(fù)愛的能力。愛是可以習(xí)得的，經(jīng)過心理咨詢師與你心靈深處的溝通，你會(huì)感受到被愛、被關(guān)注、被肯定的積極情感，重新體驗(yàn)到愛的力量。
第四，使你擁有健全的人格。人格的形成是個(gè)非常復(fù)雜的過程，受到多種因素的影響，而且在兒童早期人格就基本形成，因此一些不良的人格特征就像影子一樣會(huì)一直跟隨著你，在不知不覺中發(fā)揮著巨大的破壞作用。心理咨詢雖然不可能徹底重塑你的人格，但卻可以幫助你瓦解自卑、自戀、自閉等不良心態(tài)帶來的巨大的破壞作用，使你的人生更順利。
第五，幫助你度過人生各個(gè)發(fā)展階段的種種危機(jī)。人的每一個(gè)年齡段都有各自的發(fā)展任務(wù)，如果沒有完成好，就會(huì)影響到下一個(gè)年齡段的正常發(fā)展。心理咨詢師會(huì)幫助你認(rèn)識(shí)你目前的任務(wù)是什么，在完成任務(wù)的過程中會(huì)有怎樣的情緒，如何克服不良情緒帶來的反應(yīng)，怎樣順利地完成這些任務(wù)等等。
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